2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Lepote je treba ohranjati ne samo navzven, ampak tudi znotraj. Sadje to najbolje obvlada. Da je koža elastična, je odgovoren kolagen.
Glavni dobavitelj kolagena je vitamin C, ki ga telo ne proizvaja. Lahko pa ga dobimo v velikih količinah iz hrane.
Vitamin C najdemo v pomarančah, limonah, malinah, jagodah, šipkih. Redno pijte šipkov čaj in vaša koža bo vedno mlada in voljna.
Da bo vaša koža videti sveža in sijoča, potrebuje antioksidante in natančneje vitamin E. Obnavlja zaščitni sloj kože.
Poleg tega ta vitamin obnavlja celice in izboljšuje polt. Vsebuje ga v dobrih kremah za obraz. Največ vitamina E najdemo v rastlinskih oljih, jetrih, jajcih, stročnicah, brstičnem ohrovtu, zeleni zelenjavi, češnjah, semenih jabolk in hrušk, sončničnih semenih in arašidih.
Pozimi se številne ženske pritožujejo zaradi razpokanih ustnic. To je posledica tako hladnega vremena kot pomanjkanja vitamina B2, ki je potreben za zdravo kožo.
Vitamin B2 najdemo tudi v kvasu, jajcih, mandljih, gobah, skuti, mleku, testeninah, belem kruhu. Običajno je pomanjkanje vitamina B2 posledica nezadostne porabe mleka in mlečnih izdelkov.
Da bo polt vaše kože obraza lepa, morate telo napolniti z vitaminom A. V velikih količinah ga najdemo v korenju in v vseh pomarančnih sadežih.
Ne pozabite, da je vitamin A topen v maščobah in ga telo absorbira le ob prisotnosti maščobe. Korenjevo solato začinite z oljčnim oljem, da boste uživali oranžno zelenjavo.
Priporočena:
S Temi Kuhinjskimi Izdelki Zaključite Mastno Kožo Obraza
Nega mastne kože ne pomeni močnega razmaščevanja, temveč sistematično, nežno čiščenje odvečnih olj na koži. Za mastno kožo je treba upoštevati redne obroke 3-4 krat na dan v majhnih delih brez maščobe, peciva in alkohola. Jejte sadje, zelenjavo, jogurt, piščanca, ribe, vzemite dodatne vitamine spomladi in pozimi.
Pšenični Otrobi In Med So Izdelki Za Lepo Kožo
Vsaka ženska si želi imeti čisto in sijočo kožo, vendar nimajo vsi časa in priložnosti za obisk kozmetičnih salonov ali nakup dragih krem in losjonov. Zato moramo poznati nekaj trikov, kako hitro, poceni in doma očistiti in osvežiti kožo obraza.
Hrana Za Mlado In Sijočo Kožo
Težave s kožo nam lahko resno zmanjšajo samopodobo. Globoke gube, mastnost, madeži na obrazu, brazgotine, akne, podočnjaki in vrečke pod očmi. Te pomanjkljivosti lahko zakrijemo z izdelki za ličenje, kot so korektor za obraz, BB krema, podlaga, puder in osvetljevalec, vendar bo učinek le začasen.
Jejte Nebeška Jabolka, Da Imate Mlado Kožo
Rajsko jabolko ali božanski sadež, kot mu pravijo, izvira iz Kitajske in Japonske. V prevodu iz grščine pomeni božanski ogenj. V Bolgariji ga gojijo predvsem na obali Črnega morja ter v mestih Plovdiv, Sliven, Haskovo, Sandanski in Petrich.
Čarobna Zadrega Za Mlado Kožo Reese Witherspoon
Ste imeli žensko, ki noče izgledati mlado? Verjetno se je vsaka ženska spraševala, kako uspejo igralke naj bo vaša koža mlada . Igralka Reese Witherspoon je razkrila svojo skrivnost ohranja mladost vaše kože . Svoje je delila recept za sijočo kožo s svojimi sledilci na Instagramu.
