2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Jajca nedvomno sodijo med najkoristnejša živila, ki jih lahko uživamo kadar koli v dnevu. Dajejo nam energijo in občutek sitosti.
Jajca so navedena tudi kot popolna beljakovinska hrana, zato jih strokovnjaki uvrščajo med superživila.
Tukaj pa s čim ni dobro kombinirati jajc med njihovo porabo.
Jajca in majoneza
Vsekakor slaba kombinacija. Pravzaprav ni priporočljivo kombiniranje jajc brez težjih omak ne samo zato, ker ne boste mogli izkoristiti dragocenih snovi jajc, ampak tudi zato, ker lahko takšna kombinacija povzroči nelagodje v želodcu in slabo počutje.
Jajca in krompir
Tu spet govorimo o nelagodju v želodcu in slabem počutju, ki sta običajno povezana z občutkom teže v želodcu. Ta občutek bo sicer minil, vendar ostaja dejstvo, da ob kombinacija krompirja in jajc vaše telo bo samodejno začelo nevtralizirati bogastvo kalcija in železa v jajcih.
Jajca in riž
Tako riž kot jajca veljajo za posebej koristno hrano. Ko pa jih zaužijete skupaj, ne boste mogli v celoti absorbirati vitaminov, ki jih je v rižu veliko.
Jajca in ribe
Če želite jesti panirane ribe, ne razmišljajte toliko o tem (pustimo ob strani dejstvo, da se je treba izogibati ocvrti in panirani hrani)! Toda ne dovolite si na primer jesti mastnih rib s kuhanimi jajci. Vitamini, ki jih vsebujejo jajca, bi težko absorbirali.
Jajca in mlečni izdelki
Če bi bili vsaj malo obveščeni o vprašanjih, povezanih z zdravo prehrano, bi takoj uganili, da nas strokovnjaki opozarjajo, da izdelkov, bogatih z beljakovinami, ne bi smeli uživati skupaj, kar se v tem primeru nanaša na jajca in vsi mlečni izdelki.
Ja, ni nič strašljivega v tem, da jajce "potrkate" na sir Shopski ali na svojo najljubšo enolončnico. Dobro pa se je izogibati rednemu uživanju sira in jajc. Pa tudi sir in mleko, kar je verjetno bolj restriktivno.
Še posebej, če pomislite, da je testo za večino tort in peciv, pa tudi za palačinke, narejeno iz jajc in mleka. Izkazalo se je, da to ni zelo dobra kombinacija. Saj se ne bo zgodilo kaj nevarnega, ampak vaše telo ne bo moglo pravilno absorbirati vitaminov in drugih dragocenih hranil, vsebujejo jajca.
Oglejte si tudi, kdaj in kako jesti jajca za največjo korist. Če iščete popoln okusen recept za kosilo, si oglejte naše predloge za zdrava jajca.
Priporočena:
Jejte Lutein - Redno Jih Jejte
Da bi bili zdravi, potrebujemo hranila in elemente v sledovih. Nekatere proizvede telo samo, druge pa s hrano. Eden od teh elementov je luteina - karotenoidni pigment, ki blagodejno vpliva na vid. Lutein oskrbuje oči s kisikom in minerali.
Jejte Manj Hrane, Da Ostanete Zdravi
Uživanje manj hrane je pomemben pogoj za zdravje ljudi. Če se navadite jesti manj, lahko preprečite resne zdravstvene težave. Prednosti majhne količine hrane: Zdravo srce: Jejte manj, da boste ohranili srčni utrip in krvni tlak v formi.
Zakaj Je Uživanje Konzervirane Hrane škodljivo?
Že od antičnih časov si ljudje prizadevajo, da bi presežek hrane ali sezonskih izdelkov ohranili dlje. Uporabljali so metode, kot so sušenje na soncu, dimljenje ognja, obilno soljenje, zmrzovanje v ledu in druge. Na koncu je francoski slaščičar Aper odkril način konzerviranja hrane s podaljšanim kuhanjem v zaprti posodi, potopljeni v vodo.
Nikoli Ne Dajajte Teh Stvari V Mešalnik! Nikoli
V tem članku vam predstavljamo 6 stvari, ki jih nikakor ne smete vstaviti v svoj mešalnik. Je izjemno dober prijatelj v kuhinji, neverjeten kuhinjski aparat, ki vam olajša delo. Z njim je mogoče ustvariti toliko različnih jedi in pijač, da si zagotovo vsakdo želi čim dlje uporabljati svoje.
Nikoli Ne Jejte Teh Delov Piščanca
Piščančje meso je vzdržalo konkurenco drugih mesnih živil in je iz več razlogov stalno in priljubljeno živilo na našem jedilniku. Najpomembnejše med njimi je, da je to najlažje in najbolj okusno meso. To je enostavno in hitro pripraviti in poceni.
