2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Da bi se izognili občutljivi situaciji, ko vam v službi ali na pomembnem sestanku nabrekne želodec in vas v njem plinijo, se morate zavedati, kateri izdelki povzročajo napenjanje.
Na prvem mestu so stročnice - fižol, grah, celo leča. Zaradi visoke vsebnosti kompleksnih ogljikovih hidratov tvorijo pline. Tudi najbolj zdrav želodec se težko spopade s to hrano, ki je za telo zelo koristna.
Brokoli, cvetača in zelje so tudi proizvodi, ki tvorijo plin. Za človeka so zelo koristne, ker vsebujejo vitamine in minerale, povzročajo pa plin.
Gazirana voda in gazirane pijače, zlasti sladkane, pa tudi grozdni sok povzročajo napenjanje. Simptomi so bolj izraziti, če pijete iz steklenice, saj na ta način pogoltnete dodaten odmerek zraka.
Posušene fige, sveža jabolka, hruške in breskve so koristne tudi za želodec in črevesje. To je posledica sladkorja, ki ga vsebujejo. Zato jih je dobro uživati ne kot sladico, temveč pred glavno jedjo.
Čebula in repa tvorijo tudi pline, če niso bili kuhani. Različne vrste konzerv, prekajeno meso in začinjena hrana na enak način vplivajo na želodec. Plini tvorijo preveč mastne in preveč začinjene omake.
Kombinacija nekaterih izdelkov lahko povzroči tudi plin. Če jeste maščobno meso, nato sadje ali kaj sladkega, se poveča količina plinov v želodcu in črevesju. Zato je po mastnem mesu priporočljiva sladica iz ne preveč sladkega sadja in mlečnih izdelkov.
Med jedjo ne pijte gaziranih sladkih pijač. Zaradi tega se v želodcu kopiči veliko plinov, kar vodi do neprijetnih občutkov.
Če imate nagnjenost k napenjanju, se izogibajte izdelkom, kot so lubenica, rozine, banane in jih nadomestite z drugimi koristnimi in okusnimi izdelki, ki ne tvorijo napenjanja.
Priporočena:
Ali Pitje Gazirane Vode Povzroča Plin?
Verjetno ste se vsaj enkrat vprašali, ali gazirana voda vam povzroča otekanje in pline? Nekateri trdijo, da obstaja ta precej neprijeten stranski učinek. Zaradi oznake brez kalorij in svežega okusa je gazirana voda razmeroma zdrava možnost za popoldansko osvežitev.
Živila, Ki V Telesu Tvorijo Sluz
Tvorba sluzi v telesu je neprijeten problem, ki pa ga je enostavno rešiti s pomočjo pravilne prehrane. Sluz je običajen izloček, potreben za pravilno delovanje telesa, vendar lahko njegovo kopičenje v telesu povzroči nastanek različnih bolezni.
Slaba Prehrana In Stagnacija Tvorijo Ledvične Kamne
Bolezen ledvičnih kamnov je kronična bolezen. V tkivu ali votlinah ledvic tvori kamne. Tipični simptomi so bolečina, kri in prisotnost kamnov v urinu. Bolezen ledvičnih kamnov, imenovana tudi nefrolitiaza, in kamni lahko pri pacientu povzročijo pritožbe.
To So živila, Ki NE Tvorijo Plinov
Pritožbe zaradi otekline, plini in nelagodje v želodcu so pogosti. Najbolj neprijetno je, kadar se zgodi v prisotnosti drugih ljudi - ko smo v trgovini, v službi ali zvečer, ko gremo spat. Pogosto lahko drugi izvejo za naše bolezni, ker oteklina in plini nam trebuh zaroži.
Gazirane Pijače Tvorijo Ledvične Kamne
Drugič smo pisali, da so gazirane pijače zdravju škodljive. Na svetovnem trgu so že desetletja. V nekaterih državah je tudi tovrstna pijača del nacionalne kuhinje. Proizvajalci še naprej trdijo, da je gazirana pijača koristna, ker vsebuje 90% vode - glavnega vira življenja - in sladkorjev, ki jih najdemo tudi v naravi.
