2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Verjetno ste se vsaj enkrat vprašali, ali gazirana voda vam povzroča otekanje in pline? Nekateri trdijo, da obstaja ta precej neprijeten stranski učinek.
Zaradi oznake brez kalorij in svežega okusa je gazirana voda razmeroma zdrava možnost za popoldansko osvežitev.
Toda ali lahko uživanje preveč gazirane vode povzroči napenjanje?
Medtem ko nekateri na internetu trdijo, da jih zaradi prevelike količine sode napihne, je resnica nekoliko bolj zapletena. Večinoma gre za mit gazirana voda tvori neželen plin, če pa vsako uro popijete kozarec peneče vode ali če ste nagnjeni k kakršnim koli prebavnim težavam, boste morda želeli to navado zmanjšati. Zato.
- Pitje gaziranih pijač lahko povzroči vdihavanje zraka. Ta zrak je običajno videti kot napenjanje ali riganje, pravi Maggie Moon, avtorica knjige The MIND Diet.
Gazirane pijače sproščajo ogljikov dioksid in ga dodajajo zraku v požiralniku, ki se od tam odstrani z refluksnim riganjem. Odvečni zrak, ki povzroča ta refluks, se sprosti, ko je še v požiralniku, preden pride v želodec, pojasnjuje. - Če se plin nabere, preden pride v želodec, se stranski učinek verjetno poslabša. Dodatni vdihani zrak skoraj nikoli ni vzrok za napenjanje.
Seveda, kot ste se morda že naučili v osnovni šoli, če zrak ne bo izhajal z enega konca, bo zagotovo iz drugega. Če ugotovite, da uživate pretirano gazirane pijače, ima lahko karbonizacija pomembno vlogo pri določenih težavah. Toda to je verjetno posledica interakcije bakterij z želodčno kislino, maščobnimi kislinami ali neabsorbiranimi ogljikovimi hidrati (npr. Vlakninami, sladkornimi alkoholi) in ne samega gaziranega napitka.
Če imate radi gazirane pijače in ugotovite, da ste nagnjeni k napenjanju, gazirana voda je ena najboljših možnosti. Večina gaziranih pijač vsebuje umetna sladila, ki povzročajo več plinov. Ker navadna gazirana voda ne vsebuje umetnih sladil, je dejansko manj verjetno, da bo povzročila odvečne pline kot druge gazirane pijače.
Foto: ehowcdn.com
To ne pomeni, da je gazirana voda 100% bolj priporočljiva možnost. Poleg tega je zaradi uživanja plinov in rahlega otekanja pitje preveč gazirane vode povezano z erozijo zob zaradi kislosti. Na srečo pa obstaja več načinov za zmanjšanje neprijetnih učinkov in uživanje v vsakem požirku hkrati.
Poskusite piti manjše porcije ali pa počasneje v manjših požirkih, da zmanjšate vnos preveč zraka. Priporočljivo je, da med požirki ne držite odprtih ust in ne pijte s slamico, saj lahko oboje povzroči zaužitje odvečnega zraka, kar povzroči večje kopičenje plinov.
Na splošno, če ne pijete preveč gazirane vode in nimate prebavil, vas takšne težave ne bi smele skrbeti.
Upoštevajte le te nasvete, da se izognete nekaterim neprijetnim situacijam v službi.
Priporočena:
Je Pitje Tople Vode Tako Dobro Za Zdravje?
Ste vedeli, da lahko uživanje preveč vroče vode škodljivo vpliva na vaše zdravje? Čeprav boste našli veliko člankov o prednostih pitja tople vode, se morate naučiti tudi o slabih učinkih pitja vode. Voda je eliksir življenja. Skoraj 70 odstotkov človeškega telesa sestavlja voda.
Ali Je Res Koristno Imeti Končni Smuti V Steklenički Ali Ne
Osnova vseh smutijev so sadni pireji (in nekaj zelenjave). Za razliko od svežih sokov in svežih sokov, napitki vsebujejo več vlaknin, ker je sadje mleto in ne stisnjeno. Prvi smutiji so se pojavili v tridesetih letih prejšnjega stoletja s proizvodnjo električnega mešalnika v ZDA in so bili sestavljeni iz sadnega pireja in ledu.
Rižev Prigrizek - Ali Je Koristen Ali škodljiv?
Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov riževi prigrizki (riževi piškoti, ocvirki, riževo pecivo) niso tako zdravi, kot si morda mislite. Riževi piškoti so glavna jedilnik mnogih izmed nas, pa naj bodo namazani s humusom, orehovim maslom, avokadom ali sirom.
Devet Razlogov Za Pitje Vode Z Limono Vsako Jutro
Topla voda z limono - jutranji ritual, ki vam lahko pomaga pri marsičem, tukaj je 9 razlogov, zakaj bi morali to pijačo piti zjutraj na tešče. 1. Zmanjša vnetje: Če redno pijete toplo vodo z limono na tešče, boste zmanjšali stopnjo kislosti v telesu, ki je na splošno osnova večine vnetnih procesov.
Ali Shujšate S Pitjem Veliko Vode
Ko se odločite za hujšanje z vsemi vrstami diet in vadb, je dobro vedeti, da je za hujšanje in lepoto ključna voda. Pokriva približno 71% našega planeta, njegova vloga v življenju pa je nesporna. Izkazalo se je, da ima veliko vlogo tudi pri hujšanju.
