2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če nameravate v bližnji prihodnosti postati matere, spremenite svojo prehrano in preklopite na mediteransko hrano.
Po novi študiji naj bi ženske, ki se osredotočajo nanje, zanosile po zdravljenju plodnosti.
Nizozemski zdravniki so pregledali 161 parov. Ugotovili so, da imajo ženske, katerih prehrana je najbližja sredozemski, 40 odstotkov večje možnosti zanositve.
Najpomembnejša živila v sredozemskem režimu so rastlinska olja, zelenjava, večinoma pa fižol, grah in drugi iz družine stročnic ter ribe, pravijo znanstveniki z univerze Erasmus v Rotterdamu.
Omega-6 in vitamin B6 maščobne kisline so zelo pomembne. V velikih količinah jih najdemo v telesih žensk, ki so bile podvržene sredozemski dieti.
Glede na prejšnje raziskave vitamin B6, predpisan ženskam, ki imajo težave z zanositvijo, poveča možnosti, da postanejo matere.
Katera živila vključuje mediteranska prehrana? Dnevno uživanje testenin, kruha, žit, sadja, zelenjave, krompirja, oreščkov, semen, mleka, sira, oljčnega olja, začimb, kot so bazilika in origano, vino.
Ribe, meso (piščanec, redko govedina in svinjina), jajca uživamo od 1 do 3 krat na teden.
Manj pogosto, vendar ne več kot nekajkrat na mesec, je dovoljeno pecivo in med.
Priporočena:
Hrana, Ki Povečuje Potenco
Nedavne študije kažejo, da ima vsak tretji moški spolne težave. Vzrok te težave so številne bolezni. Tudi cigarete in alkohol negativno vplivajo na moč. Drugi vzroki, ki lahko povzročijo to stanje, so stres, depresija, težko fizično delo in še več.
Vrhunska Hrana, Ki Povečuje Plodnost
Če mislite, da ste pripravljeni na naslednji velik korak v svojem življenju, je dobro začeti nekaj pomembnih sprememb v svojih prehranjevalnih navadah. Besedilo vsebuje informacije o najboljših živilih, ki bodo bodočim materam pomagale zanositi.
Poletna Sredozemska Prehrana - Vir Zdravja In Dolgoživosti
Tradicionalna zdrava prehrana že vrsto stoletij zdravi bolezni in podaljšuje življenje prebivalcev sončne sredozemske obale. Zdravniki, ki so preučevali ta pojav, so prišli do zaključka, da lahko uporaba receptov, ki so skupni tem državam, spremeni življenje vseh drugih na svetu.
Sredozemska Prehrana - Mazilo Za Srce
Sredozemska prehrana ni le eksotičen in zdrav način, kako se znebiti odvečnih kilogramov. Številne študije poleg vseh koristi za zdravje in lepoto kažejo, da je ta prehrana glavni razlog za dolgo pričakovano življenjsko dobo ljudi v sredozemski regiji.
Sredozemska Prehrana Se Bori Proti Depresiji
Ko ima človek težave, pade v depresijo in zelo pogosto mu sledi pridobivanje teže. Zdaj pa so odkrili prehrano, ki človeku pomaga, da se spopade z depresijo. Rezultat je torej 2 v 1 - oba hujšata in se spopadata s skrbmi. Tako imenovani Mediteranska prehrana je ključ.
