2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Jagode in špinača
Jagode vsebujejo veliko količino vitamina C, špinača pa veliko železa.
Jogurt in banane
Kombinacija z jogurtom in bananami je zelo dobra, saj so banane dober vir kalcija, mleko pa vsebuje veliko kalcija. Hrani se dopolnjujeta.
Zeleni čaj z limono
Limona pomaga povečati delovanje antioksidantov. Zeleni čaj, ki ga uživamo z limono, telesu omogoča, da absorbira do 5-krat boljše antioksidante.
Temna čokolada z jabolki
Temna čokolada je koristna proti boleznim srca in ožilja. Vsebuje katehine. Jabolko vsebuje antioksidant quercet. Kombinacija s telesom dela čudeže - preprečuje raka, razgrajuje krvne strdke in kožo in lase zdravi.
Oves z borovnicami
Borovnice vsebujejo veliko količino vitamina C. Ovsena kaša je primerna tudi za nadzor krvnega sladkorja. Pri uživanju takšne kaše je treba vedno dodati sveže borovnice. Kombinacija je zelo dobra.
Puran s sladkim krompirjem
Sladki krompir vsebuje veliko količino vitamina A. Ta pa se najbolje absorbira v prisotnosti cinka. Vitamin A izboljšuje zdravje oči, kože. Turčija vsebuje cink. Kombinacija je zelo dobra za zdravje.
Priporočena:
Jejte To Hrano Proti Napihnjenemu Trebuhu
Melona - ta oranžna blaženost je polna kalija, ki pomaga proti oteklinam. Vsebuje malo kalorij in veliko vode, kar je predpogoj za uživanje več melon. Polnozrnat kruh Druga hrana, ki je koristna proti napihnjenosti, je polnozrnat kruh.
Kako Dolgo Lahko Hrano Zamrznemo In Je še Vedno Okusna
Zamrzovanje hrane je eden najlažjih načinov za konzerviranje hrane in čeprav bo živila varno shranjena v zamrzovalniku za nedoločen čas, to ne pomeni, da bo ohranila kakovost za vedno - aroma in tekstura bosta veliko boljša, če hrano uporabite v določenem obdobju po zmrzovanje .
Jejte Lutein - Redno Jih Jejte
Da bi bili zdravi, potrebujemo hranila in elemente v sledovih. Nekatere proizvede telo samo, druge pa s hrano. Eden od teh elementov je luteina - karotenoidni pigment, ki blagodejno vpliva na vid. Lutein oskrbuje oči s kisikom in minerali.
Še Vedno Pogrevate Hrano V Mikrovalovni Pečici? Verjetno Ste Nori
V današnjem hitrem in napetem dnevu skorajda nimamo časa za ogrevanje posode iz hladilnika na štedilniku. Uporabljamo mikrovalovne pečice, ki so priročne in delo opravijo hitro, a ste vedeli, da imajo tudi svoje škodljive slabosti. Hrano namočijo in ji odvzamejo nekaj dragocenih sestavin.
Vedno Več Plačujemo Za Osnovno Hrano
Z vsakim dnem plačujemo vedno več osnovnih živil. To je razvidno iz analize Državne komisije za blagovne menjave in trge. Na primer, cena mletega mesa tipa "Stara planina" je narasla za 0,4 odstotka. Trenutno se prodaja za 7,60 BGN / kg.
