2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V sodobnem vsakdanjem življenju je beseda antioksidanti splošno znana predvsem zaradi oglaševanja različnih živil. Skoraj vsak proizvajalec čaja ali jogurta se počuti dolžnega, da na svoje izdelke postavi ikono z antioksidanti, a le malo ljudi ve, kaj to pomeni.
Prvič, antioksidanti niso ločena vrsta hranil, temveč splošno ime elementov, ki se lahko borijo proti prostim radikalom. Prosti radikali pa so posebne molekule, ki lahko uničijo druge molekule in celo celice v telesu. Praviloma se morajo boriti z virusi in bakterijami, sodelovati pri tvorbi hormonov, proizvodnji energije in drugih življenjskih procesih.
S starostjo pa prostih radikalov postaja vedno več, telo jih ne more nadzorovati in jih začnejo uničevati od znotraj. Z nastankom prostih radikalov zdravniki povezujejo razvoj številnih bolezni (vključno z rakom, artritisom, boleznimi srca, razjed itd.), Pa tudi proces staranja.
Toda pred temi težavami se lahko zaščitite z antioksidanti. Sem spadajo vitamini A, C, E, pa tudi elementi, kot so cink, selen, glutation in nekateri drugi. Posamezno so del mnogih izdelkov, vendar jih skupaj in v dokaj velikih količinah ni tako enostavno. To merilo je ključno za oceno najbolj uporabne pijače. In izgleda takole:
1. Sok granatnega jabolka Poleg teh elementov vsebuje kalcij, fosfor, magnezij, železo, natrij. Zelo koristno za kardiovaskularni sistem, pri hipertenziji, slabokrvnosti in slabokrvnosti. Ne smejo ga piti ljudje s čir na želodcu in z visoko kislostjo.
2. Rdeče vino. Številne študije lastnosti vina so dokazale njegovo uporabnost pri preprečevanju raka. Nutricionisti svetujejo dnevni vnos vina s hrano, vendar opozarjajo: Vaš odmerek ne sme preseči 30 gramov na dan.
3. Grozdni sok. Vsebuje veliko vitaminov, ki so dragoceni za lase in nohte, askorbinska kislina pa vam bo pomagala v boju proti mikrobi. Poleg tega grozdni sok pomaga ohranjati zdrav spomin, se bori proti raku dojk ter ohranja čvrstost in elastičnost kože.
4. Brusnični sok. Za ljudi so borovnice znane predvsem po krepitvi vida in varčevanju pred drisko. Pravzaprav so njihove koristne lastnosti veliko širše - borovnice pomagajo v boju proti diabetesu, preprečujejo bolezni dlesni in ohranjajo mladost v telesu.
5. Češnjev sok. Tale zdrava pijača vsebuje vitamin A, potreben za zobe in oči, železo in vitamin C (se bori proti okužbam). Zmanjšuje tudi tveganje za razvoj številnih vrst raka, preprečuje pojav bolezni sečil, pomaga ohranjati spomin v odrasli dobi.
6. Acai jagodni sok. Ta jagoda pri nas ni zelo priljubljena, kar je škoda. Vsebuje posebne rastlinske pigmente, ki kožo hidrirajo in preprečujejo njeno staranje. Sadje Acai jagodičja vsebuje tudi veliko maščobnih kislin, ki so potrebne za normalno delovanje možganov in živčnega sistema.
7. Brusnični sok. Deluje antipiretično, pomaga pri kašlju in prehladu, odstranjuje toksine v telesu, povečuje možgansko aktivnost in lajša utrujenost. Močan diuretik brez izpiranja potrebnega kalija iz telesa.
8. Pomarančni sok. Odlično zdrava naptika za preprečevanje prehlada in gripe. Lajša utrujenost, aktivira možgane in krepi žile. Uporaben je pri hipertenziji in aterosklerozi. Kontraindicirano pri ljudeh z visoko kislostjo in nizkim kalcijem.
9. Čaj. Sorta ni pomembna. A glavno je, da bi to moral biti pravi čaj, ne koncentrat v steklenici. Čaj ne samo tonizira in osveži, temveč se bori tudi s srčnimi boleznimi in različnimi vrstami okužb.
10. Jabolčni sok. Uporablja se za aterosklerozo, bolezni jeter, mehurja in ledvic. Normalizira delovanje črevesja, odstrani toksine iz telesa in hitro obnovi moč po vadbi. Jabolčni sok je eden izmed njih najbolj zdrave pijače na svetu.
Priporočena:
Veste, Katere Pijače So Najbolj škodljive?
Za obsežne raziskave znanstvenikov ni treba zagotoviti, da so najboljše stvari nemoralne, nezakonite, predrage, nezdrave ali polne. Kolikor se trudimo živeti zdravo, včasih podležemo trenutni šibkosti in posežemo po pijačah, za katere vemo, da niso zelo koristne.
Najbolj Zdrave Pijače
Vsi že dolgo vemo, da je voda najbolj zdrava pijača. Če spijete približno liter in pol vode na dan, lahko na ta način preprečite številne bolezni, zmanjšate verjetnost zgodnjih gub in celo izboljšate metabolizem! Precej uporabne lastnosti, hkrati pa je voda ena najcenejših pijač.
Katere So Najbolj škodljive Pijače?
Sladke gazirane pijače, energijske pijače in mlečni napitki predstavljajo veliko nevarnost za naše zdravje. Brez heca! Po mnenju znanstvenikov najbolj škodljiva pijača je mlečni napitek, ki vsebuje čokoladni sladoled in arašidovo maslo.
To So Najbolj Priljubljene Pijače In Koktajli Na Svetu
Ko se odločimo za odhod v tujino, bodisi v službo bodisi na dopust, se običajno vnaprej seznanimo s tradicijo države, ki jo bomo obiskali. Obstaja veliko virov informacij, ki nam ponujajo priložnosti za ogled tega ali onega kraja, svetujejo nam, katero znamenitost izbrati, kaj jesti in kateri hotel obiskati, a le redki izmed nas vemo, v kateri tradicionalni pijači lahko uživamo.
Najbolj Priljubljene In Uporabne Pijače V Arabskem Svetu
Pomen pijač v arabskem svetu ni nič manjši kot pomen hrane. Ponavadi sadni niso namenjeni le odžejanju na tem pretežno puščavskem območju, temveč so postali tudi simbol gostoljubja, nekateri pa so celo zdravilni. Skupaj s pitjem kave, ki je poseben ritual, ki so ga ustvarili beduini, je zelo cenjeno pitje različnih čajev, sirupov in aromatičnih vod.
