2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V toplem vremenu se želja po jedi zmanjša. Visoke temperature zmanjšujejo apetit, kar je očitno v vseh starostnih obdobjih. Priporočljivo je, da se izogibate neposredni sončni svetlobi v najbolj vročih urah dneva, in sicer od 11. do 17. ure, da zaužijete več vode in solat z večjim odstotkom vsebnosti vode.
Na ta način bo telo dodatno hidrirano. Bivanje v sobah s klimatsko napravo ugodno vpliva na vračanje apetita.
Triki za spodbujanje otrok, da jedo vse
- Postrežemo v majhnih količinah, vendar v velikem krožniku. To povečuje možnosti, da bi vse pojedli. Velike količine odvračajo otroke, zlasti kadar niso lačni;
- razporeditev hrane na krožniku - kot nasmejan moški, roža, sonce in zakaj ne kot risani lik;
"Ne jej pred televizorjem." Ni vam treba zabavati v pogovoru. Že od malih nog je treba otroke učiti, da se osredotočajo na prehrano;
- Otroci naj sodelujejo pri pripravi zajtrka, kosila ali večerje. To povečuje željo po poskusu končnega rezultata, za kar so tudi pomagali.
Naravni ojačevalci apetita pri odraslih
- uživanje kave in alkohola je treba čim bolj zmanjšati - te pijače znatno zmanjšajo občutek lakote;
- Pripravite si regratov čaj - povečuje apetit. Pijte pred obroki;
- apetit spodbudi tudi solata iz bele redkve, kumar, pomarančnega soka in malo morske soli;
"Naspi se dovolj!"
Priporočena:
Lubenica Poteši žejo V Poletni Vročini
Lubenice se že prodajajo v trgovinah in na tržnicah. So lubenice bolj koristne ali bolj škodljive? Je rdeče jedro pod zelenim lubjem nevarno? Lubenica je, tako kot veliko drugega sadja, bogata z antioksidanti, kot so vitamin C, karoten, tiamin, riboflavin.
Kako Varno Uživati jajca V Vročini?
Jajca so okusen in uporaben del našega vsakodnevnega jedilnika. So vitalni vir beljakovin, vitaminov A in D. Pomembno je upoštevati nekatera osnovna pravila, da se čim bolj zaščitimo pred škodljivimi učinki zaradi uživanja jajc. Nevarnost narašča v poletnih mesecih, ko se izdelki hitreje pokvarijo.
Najprimernejše Pijače V Poletni Vročini
V poletni sezoni sta pogosta dehidracija in žeja. Pijemo veliko tekočine, a naša žeja ni vedno potešena. Pogosto se zatekamo k gaziranim in aromatiziranim proti napitkom. Sladka gazirana pijača je poleg tega, da vsebuje veliko kalorij in je nejasna, škodljiva za zobe in prebavni sistem.
V Poletni Vročini Okusno Hidrirajte
Skozi žejo naše telo signalizira pomanjkanje tekočine. Najučinkoviteje jih dobimo s pitno vodo ali ustekleničenimi pijačami. Bolgarska kuhinja je že leta priljubljena pri pripravi domačih kompotov, priprava domače limonade pa je alternativa potešitvi žeje.
Kako Razburiti Apetit, če Nam Ni Do Jesti
Ta članek z navodili kako vzbuditi apetit je za tiste, ki niso navdihnjeni, da bi jedli niti najbolj okusne jedi. Vzrokov za pomanjkanje apetita je lahko veliko: od popolnoma neškodljivih, do nevarnih stanj z resnimi težavami - utrujenostjo, depresivnim razpoloženjem ali boleznijo.
