2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Skupaj z darili se prazniki pogosto končajo z nekaj odvečnimi kilogrami. Da se hitro znebite posledic prazničnega prenajedanja, je novoletna dieta zelo priporočljiva.
Vzpostavitev forme je za marsikoga prednostna naloga, statistika pa kaže, da je januar najbolj donosen mesec za nutricioniste in inštruktorje fitnesa, saj milijoni med prazniki iščejo načine za hujšanje.
Mnoge od njih zanimajo režimi, s katerimi se lahko hitro ustavijo in brez težav vrnejo v svoja oblačila. Zato strokovnjaki priporočajo novoletno prehrano. Vsakdo mu ne more slediti, vendar daje zanesljive rezultate.
Edino pravilo zanjo je, da en dan poje vse, kar hočeš, drugi pa se posti. Strokovnjaki pravijo, da post ne pomeni, da ne jemo.
Med postom je dovoljen vnos kalorij za ženske 500, za moške pa 600. Količina hrane je zanemarljiva in zato lahko samo ljudje z močno voljo zdržijo do konca dneva. Če pa izberete prave izdelke, se boste dlje počutili polne.
Ravnotežje pri tej vrsti prehrane dosežemo z zmanjšanjem vnosa kalorij na dan posta. Najmanjši obrok nadomesti obilno prehranjevanje od prejšnjega dne.
Po mnenju nutricionista Iana Marberja je prehrana zdrava za telo in jo priporoča svojim strankam. Daje tudi hitre in trajne rezultate.
Diete je treba upoštevati največ 40 dni, po njem pa izgubljena teža bo med 7 in 10.
V zadnjih letih je novoletna dieta najprimernejši način hujšanja po praznikih, vendar večina strokovnjakov za prehrano priporoča hujšanje postopoma, da ne škoduje vašemu zdravju.
Priporočena:
Na Praznikih Jejte Enostavno! Tukaj Je Opisano, Kako Se Nato Hitro Znebiti Obročev
Po najnovejših statističnih podatkih naj bi med večjimi prazniki, kot so božič, velika noč, Jurjevo in drugi. večina ljudi pridobi med 3 in 5 kg. Poleg tega, da človeku škoduje telesnemu stanju, lahko vpliva tudi na njegovo psiho. Malo je ljudi, ki se imajo radi debeli in niso pozorni na svojo vizijo.
Čajna Dieta Shujša
Spomladi lahko izgledate popolno, če začnete hujšati s čajno dieto že zdaj. Pozimi telo ustvari plast maščobe, da telo zaščiti pred hlajenjem. Te plasti ni mogoče uničiti, če pa ste jo povečali s pomočjo testenin in marmelade in se v zimskih mesecih niste ukvarjali s športom, je skrajni čas, da začnete odtajati s čajem.
Tridnevna Dieta Z Medom Takoj Shujša
Diete so najboljši ukrep za hujšanje. Ni boljšega načina, kako hitro in z minimalnim naporom shujšati in spremeniti svojo postavo. To je mogoče z medeno prehrano. Dieta z medom ni dolga, so pa rezultati več kot zadovoljivi. To je način, da se človek v kratkem prepusti užitku in spremeni svojo postavo.
Novoletna Miza Po Vsem Svetu
Na Finskem novo leto praznujejo z ribjimi jedmi in različnimi solatami. Eden izmed novoletnih predjedi se imenuje rossoli, to je skuhan in olupljen korenček, rdeča pesa in krompir, pomešan s kumaricami, sesekljano čebulo, aromatiziran z mešanico tekoče smetane, sladkorja in kisa.
In Dieta S Sladkarijami Shujša
Vsaka dieta in skoraj vsak nutricionist sladkarije kategorično zanika. V nekaterih izjemnih primerih si lahko privoščite sladkarije v svoji prehrani, drugič pa boste stradali do smrti. V naslednjih vrsticah vam ponujamo, da se seznanite s prehrano, ki vam v nobenem primeru ne bo odvzela sladkarij, hkrati pa boste izgubili odvečne kilograme.
