2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Lepota se ne skriva le v potezah obraza in telesnih oblikah. Kompleksira detajle, vključno z gostimi in sijočimi lasmi, mehko, prožno kožo brez madežev in izboklin, otroško roza nohti in bisernimi zobmi.
Vse to je mogoče doseči, če v vsakdanjem življenju uporabljate "lepotni meni". Pravilna prehrana ne samo izboljša zdravje vašega telesa, temveč ima tudi lepši učinek. Nekateri izdelki lahko izboljšajo krvni obtok, povečajo količino kolagena v telesu, kar bo koži dalo elastičnost in svež mladosten videz.
Sadje in zelenjava, ki poudarjata lepoto
Papaja. To sadje je bogato z vitaminom C, ki je ključnega pomena za dobro zdravje in videz kože. Poleg tega redno uživanje papaje izboljša stanje sečnega sistema, kar je povezano tudi s stanjem kože.
Jagode. Kolagen pomaga, da je vaša koža naravno napeta. Ko raven kolagena pade, se koža začne gubiti. Jagode ščitijo njegovo strukturo kolagena. So tudi bogat vir vitamina C.
Borovnice. Jagodičje je dobro za dlesni, pomaga pri proženju vida in kože.
Marelice. Bogati so s fitohranili, kot sta likopen in beta-karoten - sestavine, ki so dobre za kožo.
Nar. Sadje vsebuje polifenolne antioksidante, ki nevtralizirajo proste radikale, ki poškodujejo kožo.
Paradižnik. So tudi odličen vir likopena. Ta snov izboljšuje naravni faktor zaščite kože pred soncem, zmanjšuje škodljive učinke močne sončne svetlobe.
Korenje. Korenje je bogato z betakarotenom, pomaga pri prezgodnjem staranju kože.
Brokoli. Brokoli vsebuje sestavino sulforofan, ki deluje na celični ravni. Zelenjava je bogata z vlakninami, ki bodo ohranile zdrav vaš prebavni sistem, ki bo kožo zaščitil pred neprijetnimi nepravilnostmi.
Kumara. Vsi vemo, da koščki kumar ali zelenjavnega soka naredijo kožo mehko in prožno. Uživanje kumar je zelo koristno tudi za kožo. Je dober vir vitaminov in mineralov, ki povečujejo proizvodnjo kolagena.
Listnata zelenjava. Vsebujejo vitamine, minerale, fitohranila in antioksidante. Njihova redna uporaba izjemno dobro deluje proti koži.
Priporočena:
Večno Najbolj Zdrava živila
Študija o preferencah k hrani daje zanimiv rezultat - ljudje jedo nezdravo hrano ne toliko zato, ker bi radi prihranili denar, temveč zaradi nerazumnih odločitev o nakupu. Resnica je, da za zdravo in dobro prehrano ne potrebujete veliko denarja, ker so nekatera najprimernejša živila pravzaprav precej poceni.
Čaj Za Večno Mladost
Zeleni čaj, imenovan tudi deviški, je eden najboljših čistilnih čajev za telo. Zeleni čaj je narejen iz listov Camellia Sinensis, rastline, ki raste v več kot 50 državah, od Rusije do Argentine in od Brazilije do Mozambika. Indija, Šrilanka, Kenija in Kitajska so najbolj priljubljene države za proizvodnjo zelenega čaja in so zagotovo med najbolj zvestimi potrošniki, saj so v teh državah najbolj cenjene lastnosti zelenega čaja.
Česen, Losos In špinača Za Dolgoživost In Večno Mladost
Med nutricionisti in zdravniki obstajajo različni pogledi na to, katera hrana je dobra in katera slaba. Daily Mirror je po poročanju angleških strokovnjakov za prehrano nedavno objavil 10 najbolj koristnih izdelkov za ljudi. Trdijo, da če se ljudje držijo naštetih živil, lahko pričakovana življenjska doba človeka doseže 120 let.
Krompir Za Zdravje In Lepoto - Ne Samo Hrana, Ampak Tudi Zdravila
Koristne lastnosti krompirja danes so znani vsem. Krompir se zaradi svojih hranilnih in zdravilnih lastnosti pogosto uporablja v kulinariki in ljudski medicini. Sestava krompirja Približno 20-25% njihove teže predstavljajo ogljikovi hidrati (škrob), približno 2% - beljakovine in 0,3% - maščobe.
Želiš živeti Večno - Jej Wakame
Wakame - To so edinstvene japonske alge dolgoživosti. Za juhe, solate in priloge - ustrezajo skoraj vsem. V bistvu je wakame mešanica različnih alg. Prihaja iz japonske kuhinje, zdaj pa je razširjena v preostalem svetu. Wakame velja za eno najbolj invazivnih vrst morskih alg.
