2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Verjetno poznate sitnost, ki vas prevzame, ko srečate znanca in se ne morete spomniti njegovega imena. Čeprav so naši možgani najmočnejši računalnik na planetu, se včasih tudi sesujejo.
To je naravno, ker ga preobremenimo s preveč nepotrebnimi informacijami. Za dobro delovanje možgani potrebujejo okrevanje in dodatne dražljaje.
Jejte pravilno, redno vključujte mandlje v svoj jedilnik. Izboljšajo spomin. Dodajte nekaj kapljic mandljevega olja mleku, ki ga pijete pred spanjem ali zjutraj, in čutili boste, da se vam spomin izboljša.
Mandljevo mleko lahko pripravite tako, da mandlje olupite, drobno zdrobite ali zmeljete in prelijete s sladkano vodo.
Redno pijte sveže iztisnjen jabolčni sok. Poveča proizvodnjo acetilholina, ki je potreben za procese prenosa živčnega vznemirjenja. Posledično se izboljša spomin.
Lepo spi. Med spanjem možgani analizirajo dogodke preteklega dne. To izboljša dolgoročni spomin in podzavest je programirana za shranjevanje slik s pripadajočimi informacijami.
Naučite se uživati v običajnih stvareh - igrajte se z otroki, uživajte v svoji najljubši glasbi, uživajte v tujcu.
Vsaj enkrat mesečno očistite telo z zdravilno lakoto. Tako se boste znebili toksinov iz telesa, ki škodujejo prebavi in poslabšajo delovanje možganov.
Stradanje bo zmanjšalo negativna čustva, kot so strah, tesnoba in žalost, ki lahko, če se jih nabere preveč, povzročijo bolezen.
Naučite se novega jezika, ki bo spodbudil vaše možgane. Posvetite se lahko tudi jogi in meditaciji.
Zmanjšajte porabo sladkorja. Zagotavlja le iluzijo energije, čemur sledi padec energije. Nevrastenija je pogosto posledica prekomernega uživanja sladkorja. Lahko povzroči tudi klavstrofobijo, izgubo spomina in živčne motnje.
Omejite beli kruh in škrobna živila. Razgradijo živčni sistem in so pogosto eden od vzrokov za depresijo. Poudarite svežo zelenjavo in pijte veliko vode. Pijte vitamin B.
Priporočena:
Znanstveniki: Krema Z Mlekom Vas ščiti Pred Možgansko Kapjo
Nedavna študija znanstvenikov z univerze v Clevelandu je pokazala, da je mleko s smetano izjemno koristno in lahko zmanjša tveganje za možgansko kap in bolezni srca. Raziskovalci v nobenem primeru ne priporočajo, da zavržemo izdelek z visoko vsebnostjo maščob, ki nastane na površini kuhanega mleka, saj je veliko več kot le odpadki.
Rdeče Meso Poveča Tveganje Za Možgansko Kap
Čeprav je bogat vir beljakovin, uživanje rdeče meso v skladu s strokovno študijo, ki jo je navedel Reuters, poveča tveganje za možgansko kap. V študiji so analizirali podatke 11.000 ljudi, katerih zdravje so spremljali 23 let. Noben od udeležencev študije v letih, ko so jih opazovali, ni spremenil prehranjevalnih navad.
Skodelica Zelenega čaja Izboljša Možgansko Aktivnost
Druga študija zelenega in črnega čaja dokazuje, da nas ne bo samo razveselil in sprostil, temveč tudi izboljšal delovanje možganov. Študija je delo znanstvenikov z Univerze v Newcastlu v Veliki Britaniji. Študija je pokazala, da se nevrološka aktivnost poveča približno trideset minut po zaužitju skodelice teh čajev.
Jabolčni Sok Upočasni Staranje
Jabolčni sok je poleg tega, da je koristen za pitje, znan tudi po svojih koristnih krepilnih in pomlajevalnih lastnostih za našo kožo. Nobeno drugo sadje ne vsebuje toliko vitaminov, elementov v sledovih in mineralov. Vsak od njih na nek način zdravi naše telo - zmanjšanje celulita, celjenje poškodovanih tkiv, zategovanje kože itd.
Jabolčni In Limonin Sok Bosta Odstranila Vonj Po česnu
Ameriški raziskovalci so po več poskusih ugotovili, da jabolčni in limonin sok zagotovo osvežita sapo, če pojeste nekaj s česnom. Zeleni čaj, peteršilj, špinača in meta lahko pomagajo tudi v boju proti česnovemu dihu. Po mnenju ameriških raziskovalcev lahko eno od sestavin česna - alil metil sulfid (AMC) najučinkoviteje odstranimo z jabolčnim in limoninim sokom, ker ga med prebavo ni mogoče razgraditi, ampak se sprošča z dihanjem in znojem.