2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Danes 13. septembra spoštujemo slastni arašidi. Ti apetitni oreščki so tudi koristni, zato vam bo telo hvaležno, če boste praznovali današnji praznik - arašidov dan.
Arašide so odkrili pred približno 3.500 leti v Južni Ameriki. Spadajo v družino stročnic, ker tvorijo strok, ki raste pod zemljo, kot krompir.
Rastlina arašidov lahko zraste približno 30 do 50 centimetrov visoko in izvira iz brazilskih regij. Te oreščke so pozneje odposlali in z ladjo prodali v Severno Ameriko, kjer so našli pot v sodobni svet.
Arašidi so prava proteinska bomba. Vsebujejo največjo količino koristnih beljakovin in antioksidantov v primerjavi z drugimi oreščki. Peščica arašidov je tudi vir vitamina E, magnezija, fosforja, železa, vitamina B6, selena in cinka.
Redno uživanje arašidov bo vaše telo oskrbelo s temi hranili, zaradi česar boste bolj zdravi.
Zmerna količina praženega arašida na dan je zelo koristna v depresivnih stanjih, saj vsebuje triptofan, iz katerega telo sintetizira serotonin - hormon, ki dvigne razpoloženje in zdravi depresijo in fobije.
Priporočena:
Gojenje Arašidov Doma
Arašidi so odličen dodatek vašemu domu vrt saj zahtevajo minimalno oskrbo, po drugi strani pa dajejo izdatne donose. Če želite v prihodnji sezoni poskusiti nekaj novega na svojem vrtu, je morda čas, da si podrobneje ogledate potencial arašidov.
Za Alergijo Na Arašide
Po nekaterih statističnih podatkih alergijo trpi vsak tretji otrok in četrta odrasla oseba. Arašidi so eden najpogostejših alergenov. Po zaužitju arašidov, dotikanju, jemanju zdravil ali uporabi kozmetike, ki vsebuje arašidovo olje, se lahko pojavi alergijska reakcija.
Vsak Dan Pojejte 5 Suhih Sliv! Zato
Narava nas še naprej razvaja s svojimi plodovi, zlasti v sezoni zorenja sliv ali pozimi, ko so na voljo posušene. Vsi vedo o čistilnih lastnostih suhih sliv, vendar to ni edina korist, ki jo lahko to sadje prinese telesu. Sliva je vir vitaminov A, C, B, PP, kalija, magnezija in železa.
Pojejte Pol Avokada Na Dan - Nič Več! Zato
Polovica avokada je dovoljeni dnevni odmerek koristnega sadja. Če se ne boste držali te določbe, tvegate svojo težo. Avokado je v zadnjih letih postal eno najbolj priljubljenih sadežev. Poleg tega, da je čudovit dodatek kateri koli solati, je tudi glavna sestavina našega najljubšega guacamola.
Na Dan Guacamoleto Pojejte Okusno Mehiško Kopel
Čeprav ni posebnega pesniškega izvora, 16. septembra je dan Guacamoleta in je odlična priložnost, da si privoščite skledo te izjemno koristne in zdrave predjedi. Mehiški prigrizek Guacamole je narejen iz pireja v notranjosti avokada in mu daje hranljivo gostoto, obogateno z zdravimi maščobami, ki pomagajo zniževati holesterol in podaljšujejo vaše življenje.
