2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Liči - ta majhen južni sadež z grobo lupino in izrastki na sredini ima veliko seme. Kot večina sadja se zaužije le meso, med kožico in semenom na sredini.
Razširjen je in se uporablja tako v kozmetiki kot v parfumeriji. Njegova domovina je Kitajska, najdemo pa jo tudi v številnih drugih azijskih državah in regijah, imenujejo jo liči in je izjemno dišeča in okusna. V Bolgariji ga najdemo v večjih prehranjevalnih verigah.
Sadje vsebuje veliko nenasičenih maščobnih kislin, zaradi katerih se beta karoten in v maščobi topni vitamini absorbirajo veliko hitreje.
Liči se uporabljajo v vzhodni medicini. Tam z njegovo pomočjo stabilizirajo raven sladkorja v krvi ljudi, ki imajo težave s sladkorno boleznijo.
Uspeva zmanjšati tveganje za možgansko kap in srčni napad, preprečuje nastajanje krvnih strdkov. Dober vir vlaknin, ogljikovih hidratov in vitamina B.
Z enim kozarcem soka iz ličija dobimo več kot 100% priporočene količine vitamina C na dan. Spodbuja presnovo in zmanjšuje apetit. Liči vsebuje baker, magnezij, železo. Priporočljiva je tudi za nosečnice zaradi folne kisline, ki jo vsebuje.
V ličiju so ravni kalija višje, medtem ko so ravni natrija skoraj minimalne. Pogosto uživanje teh majhnih rdečih sadežev nam pomaga tudi znižati raven slabega holesterola v krvi in na račun dviga ravni dobrega holesterola. Pomaga tudi pri zaščiti srca pred visokim krvnim tlakom.
Priporočena:
Zelenjava, Ki Se Bori Proti Raku
To, kar jemo, lahko drastično vpliva na številne vidike našega zdravja, vključno s tveganjem za razvoj kroničnih bolezni, kot so bolezni srca in ožilja, diabetes in rak. Na razvoj raka močno vpliva predvsem naša prehrana. Mnoga živila vsebujejo koristne spojine, ki bi lahko pomagale zmanjšanje tveganja za raka .
Bolgarski Jogurt Se Bori Proti Parkinsonovi Bolezni
Nativni jogurt se lahko bori proti Parkinsonovi bolezni. Do neverjetnega odkritja so prišli nemški znanstveniki, ki jih je citiral Deutsche Welle. Bolgarski jogurt je za nemške medije postal prava senzacija. Po mnenju strokovnjakov lahko le dve snovi obnavljata živčne celice, na naše veliko presenečenje pa ju najdemo v nezrelem sadju in v našem jogurtu.
Kokosovo Mleko Se Bori Proti Mačka
Kokos je zelo koristen za zdravje in je v zadnjem času priljubljena in najljubša zdrava hrana. Kokosi so koristni za srce, krepijo imunski sistem, pomagajo pri alergijah, zelo skrbijo za lase in kožo in še več. Iz kokosa lahko pripravimo mleko, kokosovo olje, kokosovo vodo.
Pekoča Paprika Se Bori Proti Holesterolu
Ena najbolj priljubljenih zelenjadnic na bolgarski mizi je poper. Vključen je v številne jedi in ga lahko uživate samostojno. In nas poleg izjemnega okusa razveseli tudi s šopkom dragocenih snovi. Že v 17. stoletju so zdravniki in zdravilci bolnikom z išiasom predpisali zdrobljene majhne koščke popra.
Hoja Pomaga Proti Apetitu Po škodljivi Hrani
Če ste strasten ljubitelj sladkarij in so vsi poskusi, da bi ga umaknili z jedilnika ali ga celo zmanjšali, neuspešni, se mu poskusite odpovedati s pomočjo sprehodov. Hoja četrt ure je lahko zelo koristna za tiste s prekomerno telesno težo in ne more omejiti visokokaloričnih sladkih skušnjav, poroča Reuters.