Rdeči Sok Se Bori Proti Hipertenziji

2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37

Legende o čarobnem učinku rdeče pese na človeško telo govorijo že od antičnih časov. Hkrati je to ena najbolj zapostavljenih zelenjadnic Bolgarov.

Sveže iztisnjen sok rdeče pese ima najmočnejši pozitiven učinek. Pred kratkim so britanski znanstveniki odkrili še eno koristno lastnost. 250 mililitrov na dan je dovolj za vzdrževanje normalne ravni krvnega tlaka.

Dnevni vnos sadja in zelenjave je izredno pomemben za ohranjanje dobrega in zdravega stanja telesa kot celote. Vendar pa študija, kot tudi njeni zaključki, ne potrjujejo nedvoumnih koristi kozarca pesinega soka na dan za zdravje.

Z znanstvenega vidika kozarec pesinega soka vsebuje v povprečju 0,2 grama nitratov. Ta količina je enaka na primer v zeleni solati. Kot vemo, se nitrati že v telesu pretvorijo v kemikalijo, imenovano nitrit, nato pa v kri v dušikov oksid.

Za nitrate naj bi škodovali telesu. Zato so znanstveniki izjemno presenečeni, ko ugotovijo, da nastali dušikov oksid dejansko širi krvne žile in izboljšuje oskrbo s krvjo.

V zgodovini je veliko primerov, kako škodljiva stvar v majhnih količinah dejansko deluje. Tako je tudi s pesinim sokom. Minimalne količine nitrata dejansko vodijo do odličnih rezultatov. Kljub ugotovljenemu pa še ni znano, ali je mogoče doseženo dolgoročno ohraniti.

Študija je vključevala 8 žensk in 7 moških s krvnim tlakom 140-159 mm Hg. Ne da bi jim bilo dovoljeno jemati katero koli zdravilo za boj proti hipertenziji, so dnevno pili 250 mililitrov pesinega soka ali vode.

Udeleženci, ki so uživali sok, so sistolični in diastolični krvni tlak (zgornja in spodnja meja) znižali v povprečju za 10 točk. Učinek se je pojavil med 3. in 6. uro po zaužitju, vendar je ostal prisoten tudi po 24 urah.

Ravni so se ohranile tudi po tem, ko se je vsebnost nitratov v krvi vrnila na prejšnje vrednosti, zabeležene pred uživanjem soka.