2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Rdeča pesa je izjemno dobra za zdravje ljudi. Njegova poraba zagotavlja močan dotok mineralov in vitaminov. Dieta z rdečo peso bo poleg tega, da vam bo pomagala pri hujšanju, obnovila telo po izčrpanosti, pripomogla k rasti in krepitvi las. Upoštevanje diete z rdečo peso bo med drugim poskrbelo, da bo vaša koža sijoča, in če boste med dieto telovadili, se boste uspešno borili proti celulitu.
Oglejte si, kaj vsebuje 100 g pese v približnih vrednostih: 87 g vode, 1,7 g beljakovin, 0,1 g maščobe, približno 1 g celuloze in približno 9,5 g sladkorjev in ogljikovih hidratov.
V rdeči pesi so našli veliko obilico vitaminov, večino vitaminov skupine B. S pravilno prehrano boste zagotovili največje odmerke vitaminov B1, B2, B3, B6 in vitamina PP. Pesa je bogata tudi z vitaminom C. Zaradi visoke prisotnosti antioksidantov je ta zelenjava popolna za vzdrževanje zdrave prehrane.
Ponujamo vam dieto, ki vključuje uživanje rdeče pese dvakrat na dan.
Zjutraj na tešče popijte kozarec sveže iztisnjenega soka rdeče pese. To je tudi odličen način za začetek dneva. Druga poraba je zvečer. Poskusite pojesti solato iz zelja, rdeče pese in korenja pred 20.30. Vse tri sestavine drobno sesekljajte. Za solato uporabite oljčno olje.
Pri kroničnem zaprtju, različnih motnjah prebavnega sistema in jetrnih boleznih strokovnjaki priporočajo, da na tešče pojemo 100 ali 150 g kuhane rdeče pese.
Medicinsko je dokazano, da ko oseba vključi peso v svojo prehrano, zmanjša tveganje za tumorje, žolč, levkemijo in raka.
Če vas muči visok krvni tlak, popijte 100 g soka rdeče pese, ki mu je dobro dodati žlico medu. Premešajte koktajl in popijte ex.
Priporočena:
Pusto Pecivo Z Rdečo Peso Za Božični Post
Post je običajna praksa bodisi iz verskih ali zdravstvenih razlogov. V vsakem primeru pa se mora tešče zaradi slabe prehrane zavarovati pred pomanjkanjem vitaminov in mikroelementov. To lahko v veliki meri dosežemo samo z eno zelenjavo - rdečo peso.
Za Zdravje In Lepoto Jejte Rdečo Zelenjavo In Sadje
V zadnjem času prevladuje javno mnenje, da so skoraj vsa živila, ki so danes na trgu, škodljiva. To pa je popolna neumnost, ko gre za rdeče sadje in zelenjavo. Vodilni strokovnjaki za prehrano poleg tega, da so okusni, priporočajo, da jih uživamo celo leto zaradi številnih koristi za zdravje.
Kako Shraniti Rdečo Peso
Če želite rdečo peso shraniti več mesecev, jo morate najprej razvrstiti. Odstranite poškodovane glave pese - zadete in pokvarjene. Iz njih pripravite sok ali solate, saj jih ni mogoče shraniti. Po sortiranju pese je ne umivajte. Če jo operete, bodo glave začele gniti.
Borimo Se Z Zaprtjem Z Rdečo Peso
Zaprtje - resno človeško stanje, pri katerem ni dovolj razporeditve blata ali popolnega pomanjkanja defekacije. Takšno patologijo praviloma spremlja znatno splošno poslabšanje bolnikovega stanja zaradi stagnacije živilskih odpadkov, napihnjenosti, bolečega raztezanja črevesja in stalnega občutka teže.
Dobrote Z Rdečo Peso Iz Ruske Kuhinje
V ruski kuhinji je rdeča pesa izjemno priljubljena in iz nje pripravljajo vse vrste juh, solat in predjedi. Ta ne tako razširjena zelenjava pri nas je bila v ruski kuhinji znana že v 11. stoletju, njena množična uporaba v kulinarične namene pa je bila končno nujna okoli 14.
