2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V zadnjem času ljudje vse pogosteje prehajajo na prehrano - poudarek na mesu, poudarek na ogljikovih hidratih, uravnotežena prehrana itd. Vse več ljudi skrbi za svoje zdravje. Ne glede na zdravje ali zunaj okolja sta vegetarijanstvo in veganstvo kot način življenja zelo pogosti, zlasti med mladimi.
Tu ne bomo razpravljali o koristih in negativnih učinkih vaše prehrane, niti o tem, ali naj se držimo določene prehrane ali prehrane. Preprosto bomo razložili, kako pomanjkanje mesa vpliva na našo mentalno sposobnost in s tem intelekt nas.
Glede tega so znanstveniki razdeljeni. To je zato, ker še vedno ni študije s kontrolnimi skupinami, ki bi potrdila ali zavrnila zamisel povezava med našim razumom in uživanjem mesa.
Eden glavnih, ki ga včasih dvignemo, je prisotnost kreatinina v naših možganih. Nekateri raziskovalci pravijo, da obstaja povezava med ravnijo kreatinina in inteligenco ljudi na podlagi raziskav, opravljenih na Univerzi v Sydneyu.
Med študijo sta dve skupini ljudi prejemali kreatinin oziroma placebo. Skupina kreatinina je pokazala veliko višje rezultate kot druga. Po mnenju drugih pa gre za esencialno aminokislino, ki jo človeško telo lahko sintetizira samo iz drugih aminokislin, tj. vseeno je.
V devetdesetih letih je bila objavljena študija, v kateri so opazovali ljudi, ki so bili vse življenje vegetarijanci ali vegani. Rezultati kažejo, da dejansko zmanjšujejo tveganje za razvoj demence. Seveda je to storjeno pod pogojem, da morda ni toliko posledica vnosa mesa kot povečanega vnosa sadja in zelenjave.
Hkrati pa je BBC objavil članek z rezultati študije v Keniji, v skladu s katero je 555 študentov, testiranih za izboljšanje svojih kognitivnih sposobnosti, pokazalo visoke rezultate po zaužitju mesa. Za ugotavljanje resničnosti te študije so potrebne bolj poglobljene raziskave.
Rezultate in argumente BBC so potrdili ali ovrgli različni ljudje in raziskovalci. Eno od mnenj je, da je pravzaprav prehrana na osnovi sadja in zelenjave veliko bolj raznolika in telesu zagotavlja veliko količino hranil, vlaknin in še česa.
Eden glavnih argumentov proti študiji v Keniji je, da so otroci, na katerih je bila izvedena, vseeno podhranjeni. Če jim določeno obdobje zagotovite dovolj hranljive hrane, se poveča raven energije v telesu in s tem kognitivne funkcije teh otrok. Kdo lahko razmišlja, ko je lačen?
Pozitivnih vidikov vegetarijanstva in veganstva je veliko in so bili navedeni že večkrat. Na primer, želodčna flora se v času, ko preklopite na podoben režim, izboljša. To je zato, ker so bakterije, ki se tvorijo v črevesju, različne in pomagajo zmanjšati napihnjenost in povečati hitrost metabolizma.
Hkrati pa lahko pomanjkanje nekaterih vitaminov, ki jih preprosto ni mogoče dobiti samo iz sadja in zelenjave, zmanjša raven energije v telesu in s tem vpliva na kognitivno aktivnost.
Zaradi izključitve mlečnih izdelkov iz prehrane se lahko pri veganih zmanjša tudi količina kalcija.
Na splošno o. Ni zelo natančnih rezultatov vpliv mesa na človeški intelekt. Vendar si moramo zapomniti, da moramo vzdrževati uravnoteženo vegetarijansko ali vegansko prehrano s potrebnim vnosom vitaminov in mineralov, ki jih s hrano ni mogoče dobiti. Tako boste dobili potrebne snovi za zdravo in energično življenje.
Priporočena:
Kako Začinjeno Vpliva Na želodec
Začinjena hrana je prisotna v kulinariki mnogih narodov. Najbolj značilni so za Orient in Azijo, zavzemajo pa tudi pomembno mesto v naši tabeli. Ognjeni okus zdravi različne bolezni, pomlajuje in kuri kalorije. Eden od resnih razlogov za priljubljenost pekoče paprike je v tem, da krepi obrambno sposobnost telesa pred prehladi in okužbami.
Tukaj Je Opisano, Kako Pripraviti Popoln Hamburger Brez Mesa
S širjenjem vegetarijanstva so brezmesni burgerji postajali vedno bolj priljubljeni. Podobne vegetarijanske sendviče lahko zdaj najdete v restavracijah s hitro hrano, lahko pa jih pripravite tudi doma, pri tem pa se ravnate le po lastnih željah.
Kako Prehrana Vpliva Na Zdravje Srca?
Hrana, ki jo izberete za vsakodnevno uživanje, vpliva na vaše srčno stanje. Pravilna izbira izdelkov vodi do dolgega in polnega življenja in obratno, če niste pozorni na to, kaj jeste, lahko povečate tveganje za srčni napad in druge bolezni.
Pet Načinov, Kako Narediti Polpete Brez Mesa
Ne mislite, da so polpete narejene samo iz mletega mesa. Tu je pet zanimivih možnosti mesne kroglice kar bo zagotovo razbilo vaše predstave o mesnih kroglicah. Polpete iz zrelega fižola s sirom in skuto Potrebni izdelki: 750 g fižola v pločevinkah, 40 g skute, 15 g sira, 3 žlice drobtin, 1 jajce, 10 g masla, sol in meta po okusu Način priprave :
Oglejte Si, Kako Kozarec Paradižnikovega Soka Vpliva Na Vaš Krvni Obtok
Paradižnikov sok je priljubljena pijača, ki jo vsi povezujejo z vodko. Lahko pa ga uživamo tudi kot zdravilo. Sliši se neverjetno, vendar je to dejstvo, ki ga dokazuje znanstveni eksperiment. To so izvedli znanstveniki z univerze v Tokiu. Za namen poskusa je bilo povabljenih 481 prostovoljcev.
