2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Koencim Q (CoQ) je izredno pomemben za zdravje, še posebej za zdravje srca in ožilja. Njegova kemijska zgradba je bila odkrita leta 1957 in izkaže se, da lahko človeško telo s presnovnimi potmi proizvaja koencim Q. Koencim Q10 je znan tudi kot koencim Q10. Številka "10" se po njenem imenu nanaša na določen del njegove kemične strukture, imenovan izoprenski rep.
Koencim Q je vitaminu podobna snov, ki ima na celični ravni ključno vlogo v energetski verigi dihal, ki se izvaja na notranji strani organelov mitohondrijskih celic, ki so odgovorne za proizvodnjo energetskega goriva za celice - adenozin trifosfat / ATP /.
Približno 95% energije, proizvedene v človeškem telesu, je v obliki ATP, organi z največ aktivnosti, kot so srce, ledvice in jetra, pa imajo največ koencima Q in jih zato potrebujejo največ …
Funkcije koencima Q
Proizvodnja energije - posebni miniaturni organi v celicah, imenovani mitohondriji, jemljejo maščobe in druge snovi ter jih pretvarjajo v uporabno energijo. Ta postopek vedno zahteva koencim Q.
Celična zaščita - koencim Q je zelo dober antioksidant, ki ga telo uporablja za zaščito celic pred poškodbami kisika in prostih radikalov.
Prednosti koencima Q
Koencim Q igra pomembno vlogo pri preprečevanju in zdravljenju bolezni srca, povezanih z aritmijo, angino pektoris, srčnim infarktom, prolapsom mitralne zaklopke, povišanim krvnim tlakom, koronarno srčno boleznijo, aterosklerozo in srčnim popuščanjem, rakom dojk, aidsom, neplodnostjo, mišično distrofijo, težavami z dlesni in čir na želodcu.
Kot je že postalo jasno, je blagodejni učinek koencima dokazan pri ljudeh, ki so imeli srčni napad. Jemanje v naslednjih treh dneh po srčnem napadu drastično zmanjša tveganje za drugi srčni napad. Njegova profilaktična uporaba pri ljudeh, ki so nagnjeni k srčnim težavam, preprečuje nastanek krvnih strdkov in oblog v koronarnih arterijah.
Študije kažejo, da koencim Q10 lahko znižuje krvni tlak in raven sladkorja v krvi. Blagodejno vpliva tudi na raven slabega holesterola.
Zaradi svojih blagodejnih učinkov na srce in visok krvni tlak je koencim koristen pri zdravljenju zahrbtne bolezni diabetesa.
Težave z dlesnimi so resen in vseprisoten problem. Ugotovljeno je bilo, da imajo ljudje s temi težavami nizko raven Q10, jemanje pa krepi obolela tkiva.
Nenazadnje koencim Q deluje proti staranju. Vnos velike količine tega upočasni razvoj Parkinsonove bolezni. Izboljša imunost in ščiti telo pred različnimi virusnimi okužbami.
Pomanjkanje koencima Q
Primanjkljaj v višini koencim Q je povezan z različnimi težavami, vključno s srčno aritmijo, angino pektoris in visokim krvnim tlakom, pa tudi s težavami pri uravnavanju krvnega sladkorja. Težave z dlesnimi in razjede na želodcu so lahko tudi znak pomanjkanja tega hranila.
Zdravila za zniževanje holesterola znižujejo tudi koncentracijo koencima Q v krvi.
Koencim Q igra pomembno vlogo pri vzdrževanju zaloge vitamina E. Ko se vitamin E "izkoristi" pri opravljanju svoje dolžnosti antioksidanta, zaščitnika celičnih membran koencim Q lahko zagotovi "polnjenje" in obnovi svojo antioksidativno sposobnost.
Viri koencima Q
Vsi organizmi, ki dihajo s kisikom, vsebujejo snovi, podobne koencimu Q. Njeni zelo dobri viri so meso, največ pa ga najdemo v jetrih in srcu. Tudi ribe so zelo bogate s koencimom Q. Od zelenjave so najbogatejši brokoli, špinača in peteršilj; sadja - jagode, jabolka, avokado, pomaranče in grozdje.
Med olji je največ koencima v oljčnem olju, sojinem olju in grozdnih semenih. V oreščkih je tudi veliko.
Priporočena:
Koencim A
Koencimi so osnovne organske spojine, ki v interakciji z encimi pomagajo katalizirati reakcije. Encim ima aktivno mesto, kjer katalizira reakcijo substrata, vendar se koencim veže na druga področja encima, spremeni njegovo obliko in mu pomaga, da je bolje odgovoren za svoje funkcije.
