2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Morda ste že slišali za te reaktivne majhne molekule prosti radikali. Napadajo vse vrste molekul v človeškem telesu, vključno z lipidi, nukleinskimi kislinami in beljakovinami. Vsi so vitalnega pomena za zdravega človeka.
To ni dvoma prosti radikali so škodljivi za človeško telo. Iz tega razloga je naša naloga narediti vse, kar je v njihovi moči.
Se sprašujete, kako preprečiti težave, ki jih povzročajo? Ena najboljših rešitev je, da se jih znebimo s hrano, ki jo jemo.
Superhrana, bogata z antioksidanti, je ključna. Glej 6. najboljša hrana, bogata z antioksidantiki jih morate dodati v svojo prehrano da se očistite škodljivih prostih radikalov.
1. Brokoli
Ta zelenjava je superhrana z veliko antioksidanti. Poleg številnih vitaminov in mineralov je brokoli bogat tudi z vlakninami in dobro količino rastlinskih beljakovin.
2. Marelice
Marelice so bogate z vitaminom A in vitaminom C. Poleg tega imajo ti plodovi visoko vsebnost likopena, zaradi česar je njihovo uživanje odličen način za spopadanje s škodljivimi prostimi radikali.
3. Maline
Maline so eno najbolj uporabnih sadežev, zahvaljujoč antioksidativnim lastnostim, ki jih imajo. Poleg tega je znano, da maline zmanjšujejo vnetja in se uspešno borijo proti raku.
4. Češnje
Tudi češnje spadajo med sadje z visoko vsebnostjo antioksidanti. Vsebujejo fitohranila v obliki, ki jo človeško telo enostavno absorbira. Če želite njihove lastnosti kar najbolje izkoristiti, jejte samo surove češnje. Če pa niste njihov ljubitelj, pa lahko vedno pripravite češnjev sok.
5. Ameriški orehi (pecans)
Orehi so zelo bogati z antioksidanti in si zaslužijo mesto v prehrani vseh. Pecans vsebuje vlaknine v odličnih količinah, pa tudi številne bistvene minerale, ki jih telo za pravilno delovanje potrebuje vitalno. Za najboljše rezultate je priporočljivo, da jih uživate surove.
6. Fižol
Nikoli ne smemo pozabiti na pomen stročnic. Fižol vsebuje zadostno količino vitaminov in mineralov, ki delujejo antioksidativno na telo. Fižol je odlična priloga, lahko pa ga mešamo z drugimi stročnicami.
Priporočena:
Čaj, Ki Vaše Telo Očisti Toksinov
V zadnjem času izraz razstrupljanje postaja vse bolj priljubljen, ker je dokazano, da razstrupljanje organizma vodi ne samo do svojega čiščenje , ampak tudi za hujšanje in za krepitev imunskega sistema. Dodajmo še dejstvo, da razstrupljanje zmanjšuje tudi procese, povezane s staranjem naše kože.
Sok Rdeče Pese Očisti Telo
Pesa je ena najbolj uporabnih korenovk in sveža iztisnjeni sok je pravi eliksir za telo, ki ga prečisti in pomaga znebiti nakopičenih toksinov. Sok rdeče pese je najdragocenejši sok za izboljšanje sestave krvi. Je odlično čistilo za jetra, ledvice, žolčnik, normalizira želodec in črevesje, pomaga proti zaprtju in želodčnim težavam.
Krompirjev Sok Očisti Telo In Nas Naredi Lepe
Krompir uporabljamo pri pripravi različnih jedi. In ste že poskusili uporabiti sok iz njih? Krompirjev sok ima izjemne koristi predvsem za kožo. Krompirjev sok vsebuje vitamine A, B, C, fosfor, železo, kalij, vlaknine in beljakovine. Če se pomeša z drugimi sokovi, kot so sadje, limonin sok ali med, se koristi podvojijo.
Edinstven Recept S Pelinom Očisti Telo Zajedavcev
Vsi vemo, da v človeškem telesu živi in se množi veliko parazitov in mikroorganizmov. Nekateri so koristni za zdravje, drugi pa so le zajedavci. Počasi zastrupljajo naše telo, kar vodi do številnih kroničnih bolezni. Skoraj 95% svetovnega prebivalstva živi s temi paraziti.
To Je Najmočnejši Naravni Antibiotik, Ki Očisti Vaše Telo
Formula tega močnega naravnega antibiotika izvira iz srednjeveške Evrope - obdobja, ko so ljudje trpeli za vsemi vrstami bolezni in epidemij. Ta tonik za čiščenje telesa je močan naravni antibiotik , ki ubija okužbe v telesu in ima močan protivirusni in protiglivični učinek, krepi krvni obtok in limfo v telesu.
