2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Pogosto v napornem vsakdanjem življenju pozabimo nameniti dovolj pozornosti signalom, ki jih prejmemo iz telesa. Eden od teh signalov je lahko pomanjkanje dovolj joda v telesu. Poleg tega se o različnih prehranskih pomanjkljivostih ne govori in jim ne posveča veliko pozornosti.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije kljub vnosu hrane, vitaminov in mineralov v telesu močno primanjkuje joda. Po mnenju strokovnjakov je to lahko posledica uničenja joda v tleh. Poleg tega se v sodobnem kmetijstvu uporabljajo številna naravna onesnaževala, ki prav tako ubijajo jod.
Pomanjkanje joda v telesu je izjemno velika težava, zlasti za nosečnice in otroke.
Eden najhujših učinkov te pomanjkljivosti so težave s ščitnico. Njeno delo in motnje v delovanju prinašata številne zdravstvene težave. Ščitnica proizvaja hormone, ki pomagajo telesu, da deluje pravilno.
Drugi slabi učinki te pomanjkljivosti so lahko pomanjkanje energije in utrujenost, počasen metabolizem in s tem - neželeno povečanje telesne mase ali oslabljen imunski sistem.
Občutite lahko tudi depresivna stanja, ki, če trajajo zelo dolgo, primanjkuje spanja, pomanjkanje apetita in je nujno jesti hrano, bogato z jodom.
Drug znak pomanjkanja joda v telesu so pogoste alergije in okužbe. Njegova odsotnost pogosto vodi do bolezni in virusnih okužb.
Suha koža in zelo suhi lasje nam prav tako govorijo, naj začnemo jemati več joda.
Priporočena:
Pomanjkanje Beljakovin! Kako To Prepoznati In Preprečiti
Po mnenju nekaterih so beljakovine zelo težek izdelek in zato je pomembno omejiti njihov vnos. Toda ali je temu tako in v čem je resnica? beljakovin ? So torej nepogrešljivi sestavni deli in so glavni gradbeni material telesa. Pogosto mislimo, da so utrujenost ali druge zdravstvene težave povezane z beriberi ali slabim vremenom, v resnici pa so lahko izvor vseh težav preprosto pomanjkanje beljakovin .
Kako Se Pomanjkanje Vitamina D Kaže V Telesu
Pomanjkanje vitamina lahko negativno vpliva na zdravje celotnega telesa. Enako velja za vitamin D, katerega koristi so nedvomne. Kako razumeti to osebo trpi zaradi pomanjkanja vitamina D .? 1. Oseba je pogosto bolna Vitamin D krepi imunski sistem in ko v telesu primanjkuje, začne človek trpeti zaradi različnih virusov, ne da bi se bil sposoben boriti.
Pomanjkanje Joda
Jod je del skupine mineralnih soli in v nasprotju z vitamini, maščobami in beljakovinami nima nobene hranilne vrednosti. Hkrati pa človeško telo ne bi moglo obstajati brez mineralnih soli. Po njihovi zaslugi se spodbuja izločanje žolča in želodčnega soka, pomaga se uravnavanje presnovnih procesov, vzdržuje se pravilno kislo-alkalno stanje v telesu itd.
Pomanjkanje Kalcija: Kaj Moramo Vedeti
Kalcij - za telo najpomembnejši mineral, ki gradi kostni sistem, pomaga pri hujšanju, krepi zdravje in celo podaljšuje življenje. Je tudi edini element v sledovih, katerega dnevna potreba se ne meri v miligramih, temveč v gramih, zato zahtevane količine ne more vsebovati nobena tableta.
Če Imate Okra Pogosto, če Imate Težave Z Dihali
Bamija je zelenjava, ki se uporablja pri kuhanju po vsem svetu. Pri nas je dobro znan že od antičnih časov. Ima specifično sluznico in zato ni vsem všeč. Verjetno bi malo ljudi reklo, da je bamija njihova najljubša zelenjava. Čeprav se ne svetijo z neverjetnim okusom, se majhni stroki ponašajo z bogato prehransko strukturo in številnimi koristnimi snovmi.
