2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ko gre za hujšanje, si mnogi med seboj rečemo: "Danes sem se natlačil, od jutri pa sem na dieti. Neham jesti!" Vendar je to zelo, zelo narobe.
Tudi če se ukvarjate z izčrpavajočimi dietami, stradanjem ali postom, se morda nikoli ne boste mogli znebiti odvečnih obročev. Preprosto zato, ker je vitka postava stvar gena, piše Deutsche Welle.
Koliko maščob se bo razgradilo, je odvisno od proizvodnje insulina v telesu. Manjša kot je njegova količina, več maščobe se bo razgradilo ponoči.
Uživanje prepogosto, premalo ali v premajhnih obrokih nenehno preprečuje, da bi inzulin opravljal svoje delo. Ko nenehno jemo prigrizke ali pijemo sladke pijače, telo nenehno izloča inzulin in kopiči maščobne rezerve.
Zmotno je tudi mnenje, da krompir debeli, sadje pa je vedno koristno. Res so vir številnih vitaminov, lahko pa uničijo učinek katere koli diete, če jih vzamemo ob napačnem času. Škodljivo je denimo, če jemo sadje zvečer. Sadni sladkor nenehno spodbuja proizvodnjo inzulina v krvi, ta pa ponoči ustavi razgradnjo maščob.
Ne pozabite tudi, da post vodi v stres v telesu. In namesto da topite maščobe, dosežete nasprotni učinek - se zredite.
Ko postite, telesu izčrpate sladkor. To vodi do taljenja mišične mase. Mišice pa so potrebne za taljenje maščob.
Priporočena:
Glej! Iz Križank Shujša
Od reševanja križank in sudoku slabi. To je izjavil britanski znanstvenik Tim Forrester, pišeta oba časopisa "Daily Mail" in "Daily Telegraph". Forrester je strokovnjak za hitrost uma. Po njegovih besedah je ena ura na dan reševanja križank ali sudokuja dovolj, da kalorije pokurite na enak način kot vadba.
Vanessa Williams Shujša, Tako Da Je 5-krat Na Dan
Astrisa Vanessa Williams, ki je naredila uspešno pevsko kariero, izgubi odvečno težo z majhnimi obroki, vendar petkrat na dan. Vanessa svojo čudovito postavo dolguje joggingu, ki ga izvaja vsako jutro, in posebnemu načinu prehranjevanja.
Čajna Dieta Shujša
Spomladi lahko izgledate popolno, če začnete hujšati s čajno dieto že zdaj. Pozimi telo ustvari plast maščobe, da telo zaščiti pred hlajenjem. Te plasti ni mogoče uničiti, če pa ste jo povečali s pomočjo testenin in marmelade in se v zimskih mesecih niste ukvarjali s športom, je skrajni čas, da začnete odtajati s čajem.
Novoletna Dieta Po Praznikih Hitro Shujša
Skupaj z darili se prazniki pogosto končajo z nekaj odvečnimi kilogrami. Da se hitro znebite posledic prazničnega prenajedanja, je novoletna dieta zelo priporočljiva. Vzpostavitev forme je za marsikoga prednostna naloga, statistika pa kaže, da je januar najbolj donosen mesec za nutricioniste in inštruktorje fitnesa, saj milijoni med prazniki iščejo načine za hujšanje.
Tridnevna Dieta Z Medom Takoj Shujša
Diete so najboljši ukrep za hujšanje. Ni boljšega načina, kako hitro in z minimalnim naporom shujšati in spremeniti svojo postavo. To je mogoče z medeno prehrano. Dieta z medom ni dolga, so pa rezultati več kot zadovoljivi. To je način, da se človek v kratkem prepusti užitku in spremeni svojo postavo.
