2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Češnje so eno od sadja, ki ga lahko uživajo diabetiki. Pomembno pa je pojasniti, in sicer, da to velja le, če se dnevnega odmerka lotite pravilno in ne pretiravajte s količino teh slastnih sadežev.
Češnje so zelo bogate s številnimi vitamini, minerali in hranili. Upoštevajte pa, da morate biti pri tej bolezni zelo previdni pri vsakem izdelku v jedilniku in ne pozabite na izračun glikemičnega indeksa.
Nutricionisti so že večkrat svetovali glede prehrane diabetikov. Na primer, Olga Decker (članica Nacionalnega združenja nutricionistov) to trdi v vsakem primeru ne smete pretiravati z uživanjem češenj. To ne pomeni, da morate ta okusni in sladki sadež popolnoma izgubiti. Pomembno je biti previden in ne pretiravati. Po njenem mnenju je bolje izbrati ne preveč zrelo sadje, pa tudi vzdržati se prepogostega uživanja.
Prednosti češenj
- aktivirajo hematopoetske procese;
- okrepiti kapilare;
- pomaga zmanjšati sečno kislino;
- koristno pri vnetjih sklepov;
- očistite telo toksinov.
Češnje so zelo koristne in za nosečnice, saj so bogate s folno kislino, ki je zelo pomembna za pravilen razvoj ploda. S češnjami lahko pripravite različne uporabne, a tudi zelo okusne čaje ali kompote, ki imajo diuretični učinek.
Češnje so bogate s fosforjem, kalijem, natrijem, fosforjem in manganom, ki je za telo tako pomemben.
Kontraindikacije za uživanje češenj
- povečana kislost v želodcu;
- čir, gastritis;
- debelost;
- driska;
- različne kronične pljučne patologije;
- poslabšanja bolezni prebavil.
Decker to dodaja otrokom tudi ne smejo dajati preveč češenj, razlog za to je, da lahko že v zgodnji mladosti zelo enostavno dobijo alergijski izpuščaj, ker še niso zelo dobro razviti encimske funkcije trebušne slinavke.
Če imate alergijo, potem je raje ne jesti češenj. Tudi če ste zdravi, to še ne pomeni, da se lahko s tem sadjem prenajedate. To lahko povzroči napenjanje in pri majhnih otrocih napenjanje.
Nutricionistka Olga Decker pravi, da je vsako sadje zelo dobro za zdravje in nas telo nasiči s tako pomembnimi vitamini, minerali in hranili. Če ne boste pretiravali z njihovo porabo, potem ni nevarnosti, da bi poškodovali svojo postavo, ampak boste telo nasičili z različnimi beljakovinami in vlakninami.
Priporočena:
Poleti Bodite Previdni Pri Sladoledu In Krofih
V poletni sezoni obstajajo živila, ki sploh niso zaželena. Eni najnevarnejših so sladoledi in krofi. V toplih poletnih mesecih so lahko proizvodi živalskega izvora prava "bomba" za vaše telo. "Način priprave hrane mora biti v dobri osebni higieni, saj so to najpomembnejši elementi za zagotavljanje zdrave prehrane in kakovostnih izdelkov,"
Bodite Previdni Pri Prenajedanju Ob Praznikih
Prenajedanje je lahko nevarno! Izboljšanje prehranjevalnih navad lahko zmanjša tveganje za umiranje zaradi raka teh organov v enaki meri kot prenehanje kajenja: dojke, debelo črevo, pljuča, grlo, želodec, maternica in morda prostata in trebušna slinavka.
Na Kaj Moramo Biti Previdni Pri Nakupu Mandarin?
Mandarine prihajajo v Bolgarijo samo z Božičkom. Če ste odraščali v 80. in 90. letih prejšnjega stoletja, se verjetno spomnite tega refrena iz pesmi Vladi Ampova - Grafa. Ti časi so seveda že v zgodovini, vendar jih resnično uživamo še danes mandarine predvsem pozimi in na božično-novoletne praznike.
Grozdje Je Lahko Nevarno! Poglejte, Zakaj Bi Morali Biti Z Njim Previdni
Te sočne jagode so eden najbolj okusnih, nasitnih in lahkih prigrizkov, kar jih boste kdaj našli. Nedvomno ima grozdje veliko zdravstvenih koristi za naše telo, vendar obstaja temna plat, na katero le redki sumijo. Alergija na grozdje je redko stanje, vendar je najresnejša težava, ki jo lahko povzroči to sadje.
Zato Bodite Previdni Pri Uživanju Datljev
Datumi verjetno so eno najslajših živil na planetu. Toda tudi tisti, ki veljajo za enega najbolj zdravih sadežev, imajo neželene učinke. Glede na visoko vsebnost sladkorja, ki ga vsebujejo, moramo omejiti njihovo porabo, da se izognemo visokemu sladkorju v krvi.
