2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Obstajajo sladice, o katerih koristih ni dvoma - to so med, naravna čokolada, suhe slive, rozine, ki so znane po svojih zdravstvenih lastnostih.
Strokovnjaki menijo, da so dovoljeni odmerek čokolade na dan štirje kosi, sladko sadje lahko zaužijemo le dva sadja na dan, z medom ne smemo pretiravati - dovoljene so le tri čajne žličke na dan. Tudi dnevni odmerek sladkorja je majhen - tri čajne žličke za cel dan, to pa vključuje sladkor v vseh pijačah.
Mlečna čokolada je zelo okusna, a najbolj uporabna in zdravju prijazna, številka pa je naravna, saj vsebuje več kot sedemdeset odstotkov kakava.
Od sadja za sladico so priporočljive trde sorte jabolk, hrušk in rajskih jabolk, ki so znana kot zelo sladka.
Te tri vrste sadja poleg koristnih vitaminov in elementov v sledovih vsebujejo celulozo, ki je zelo koristna za želodec in čisti telo toksinov in škodljivih presnovnih produktov.
Banane in grozdje so eno najslajših plodov, so tudi zelo koristni, vendar je treba njihovo količino omejiti.
Tudi žele sladkarije lahko uvrstimo med zdrave sladice. Vsebujejo veliko želatine in pektina, ki dobro vplivajo na prebavni sistem, pomagajo normalizirati presnovne procese, izboljšajo periferni krvni obtok in očistijo telo toksinov.
Halva je zelo uporabna sladica, saj kljub visoki kaloričnosti ne vsebuje veliko sladkorja. Po drugi strani pa vsebuje veliko vitaminov - B1, F1, E, ki pozitivno vplivajo na kardiovaskularni in živčni sistem, krepijo imunski sistem, izboljšujejo stanje kože in las.
Sladoled zelo dobro vpliva na psiho, osrečuje nas, poleg tega je najljubša sladica vseh otrok in nas v hipu vrne v brezskrbne dni otroštva. Mleko, ki se uporablja za izdelavo kakovostnega sladoleda, vsebuje triptofan - pomirja živce in pomaga pri spopadanju z nespečnostjo.
Priporočena:
Robide So Najbolj Uporabne V Soku
Brusnični sok in najbolj uporabna pijača na svetu, trdijo ameriški znanstveniki. Po njihovih raziskavah je brusnični sok uporabnejši od jabolčnega, grozdnega in granatnega soka. Brusnice so zelo bogate z antioksidanti in imajo naravne snovi s protivnetnimi lastnostmi.
Uporabne Lastnosti Pasijonke
Nekoč v Ameriki so pasijonko uporabljali za zdravljenje ran in različnih modric in poškodb. Danes pa ga zeliščarji močno priporočajo kot močan tonik proti stresu, živčnosti in nespečnosti. Uspešno se uporablja tudi pri ženskah, ki se spopadajo s simptomi menopavze.
Ideje Za Zdrave Sladice Z Bananami
Če poskušate voditi zdrav življenjski slog - telovadite, jejte uravnoteženo in se izogibajte škodljivi hrani, potem vas bo ta članek pritegnil. Kadar želimo jesti kakovostno hrano, a imamo zelo radi sladkarije, je včasih sledenje dieti lahko strašno težko in skoraj nemogoče.
Zdrave Sladice Z Ovsenimi Kosmiči
Vsi smo siti ovsena kaša s jogurt . Iz neznanega razloga so vsi sprejeli, da je to edini zdrav način uživanja. Sploh ni tako. Tu je nekaj zdravih idej za sladice vključno v svoji sestavi ovsena kaša . Torta z ovsenimi kosmiči Potrebni izdelki:
Uporabne Superhrane Za Zdrave Otroke
Vse bolj razmišljamo o tem, s čim hranimo svoje otroke. Nudimo predelano hrano, hrano, polno sladkorja, in kreme z konzervansi in barvili. Trgovine otroke vabijo z gaziranimi pijačami in čipsom, vse to pa vodi v zdravstvene težave, nizko imunost in prehranske pomanjkljivosti.
