2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Povečana viskoznost krvi je stanje, znano tudi kot gosta kri ali debela kri. Človeku povzroča veliko težav - od zaspanosti do tromboze, bolezni srca, kapi in še česa.
Tečnost krvi je odvisna od številnih okoliščin, med njimi pa je najpomembnejša sestava hrane. Če veste, katere snovi zgostijo kri, lahko prilagodite svojo prehrano in znatno izboljšate stanje krvi brez zdravil. Tukaj je hrana in snovi, ki se jim morate izogibati, če vas skrbi bolj gosta kri.
Vitamin K
Imenuje se koagulacijski vitamin, povečuje strjevanje krvi. Vsebovano v vsej zeleni zelenjavi.
Tanini
Tanini povečajo nastajanje krvnih strdkov in učinkovito celjenje ran. Vsebujejo veliko živil, kot so granatno jabolko, sliva, češnja, badelj, kutine, borovnice, dren, črni ribez, jagode, aronija, viburnum (lupine in sadje), lešniki, pistacije, arašidi, orehi, mandlji, šipki, radič, vse čaji, črno grozdje, vinsko grozdje, rabarbara, kakav, rdeči fižol, nageljnove žbice, cimet, kumina, pehtran, timijan, lovorjev list, vanilija, fižol (rdeča) temna čokolada, evkaliptus, hrastovo lubje in želod itd. Določitev prisotnosti tanina lahko čutimo z zategovanjem v ustih.
Flavonoidi
Najbolj znana je rutina. Te številne koristne snovi lahko povečajo strjevanje krvi. Vsebuje meta, biserna mati, borovnice, robide, aronija, rdeče grozdje, zeleni čaj, kavna zrna, agrumi, zelenolistna zelenjava, paradižnik, zelje, ajda, rdeče vino.
Triptofan
V velikih količinah prispeva k gostoti krvi. Viri snovi so: jajca, arašidi, mandlji, indijski oreščki, soja, pinjole. Snov je povezana tudi s proizvodi, kot so halva, kunčje meso, puranje, lignji, šur, sončnična semena, oreški, sezamova semena, piščanec, grah, fižol, sled, govedina, govedina, losos, trska, jagnjetina, skuta, trska, čokolada, svinjina, krap, ostriž, ajda, proso, skuša, suhe marelice, gobe, žita, oreški.
Trans maščobe
Niso dobri za telo in zlasti za kri. Najdemo jih v sendvičih, siru brez holesterola (v katerem se naravna maščoba nadomesti z umetno), majonezi, majoneznih omakah, margarinah, hitri hrani (zlasti pomfrit, ocvrte jedi), čipsu, mesnih izdelkih, paniranih izdelkih in kjer koli že ne še piše dobrblog.com.
Fitoestrogen
Snovi, ki jih proizvajajo rastline in so podobne ženskim hormonom. Vključeno v sestavo: stročnice (predvsem soja in lan), brstični ohrovt in cvetača, ingver, zelena, koper, laneno seme, bučna in sončnična semena, hmelj in pivo, vzklili oves, nezrela semena koruze, pšenice, rži, ječmena, riž, sončnica, jabolka, granatno jabolko, korenje, gobe, sezamova semena, zeleni čaj.
Vitamin B12
Presežek tega vitamina v prehrani povzroči nastanek krvnih strdkov.
Priporočena:
Katera Visokokalorična živila So Koristna In Katera škodljiva
Verjetno se mnogi od nas sprašujemo, ali je mogoče jesti kalorično hrano in hkrati ne skrbeti za svoje zdravje in predvsem za svojo težo. V večini primerov ti izdelki niso dragi. Tu je seznam nekaj precej kaloričnih, a zdravih izdelkov:
Ta Hrana Očisti Kri Odvečnih Lipidov
Razstrupljanje telesa brez čiščenja krvi ne boste popolni. Da bi zagotovili zdravo kri, je treba očistiti tudi ledvice in jetra. Naravni čistilci krvi so zelje, limona in česen lahko to storijo. Sadje, bogato s pektinom, kot so jabolka, hruške in guava, hrana, bogata z vlakninami, kot je oves, pa tudi dobra stara voda.
Katera Riba V Črnem Morju Je Užitna In Katera Ne?
Skoraj ni človeka, ki še ni slišal za dragocene sestavine, ki jih vsebujejo ribe ali za izjemno korist uživanja njihovih rib za človeško telo. Večina strokovnjakov pravi, da je treba ribe jesti vsaj enkrat na teden, še bolje pa dvakrat. Poleg tega, da je lahko prebavljivo živilo, je tudi zelo bogato z omega 3 maščobnimi kislinami, ki posledično zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja ter raka.
Katera Hrana Je Dobra Za ščitnico In Katera Ne
Težave s ščitnico je težko odkriti. Simptomi so običajno težave s težo, pomanjkanje energije in prebavne motnje. Stalni občutek utrujenosti spremlja oteklina. Da bi ščitnica lahko proizvajala hormone in pravilno delovala, potrebuje ščitnico jod.
Katera čokolada Je Zdrava In Katera Ne?
Čokolada, čeprav ima sporen ugled zaradi svojih koristi za zdravje, je med vsemi najljubša. Poleg tega, da ima čokolada velike količine sladkorja, ni primerna za ljudi s sladkorno boleznijo. Zaradi visoke koncentracije maščobe v izdelku in iz drugih razlogov si ga ne morejo privoščiti.
