2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Znano je, da je jogurt zelo koristen izdelek, in razbremenitev dneva z jogurtom ne pomaga le pri hujšanju, temveč izboljša splošno stanje telesa.
Razkladalni dan z jogurtom čisti želodec pred toksini. Za takšen dan si morate založiti bio-jogurt, pomagal bo hitreje očistiti telo.
V zvezi s tem so zelo koristni jogurti z živimi bakterijami, kot so Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus bifidus.
Za en dan razkladanja z jogurtom potrebujete dve vedri jogurta. Če ne morete ves dan zdržati samo z jogurtom, pojejte dve pomaranči ali dve jabolki.
Sadje lahko nadomestite s 50 grami mueslija ali 50 grami suhega sadja, kot so fige, datlji, acai jagode ali maki jagode. Poleg jogurta morate spiti še liter in pol vode.
Po želji lahko jogurt zaužijete z žlico, lahko ga razredčite z mineralno ali navadno vodo in pijete kot kefir.
Jogurt je lahko prebavljiv prehranski izdelek, ki vsebuje veliko koristnih snovi, kot so kalij, kalcij, folna kislina. Spodbuja dobro prebavo, krepi imunski sistem.
Jogurt pomaga zmanjšati slab holesterol in tako ščiti telo pred boleznimi srca in ožilja.
Optimalna vsebnost maščobe za razkladalni dan je 2,5 odstotka.
Jogurt uničuje bakterije, ki so vzrok številnih bolezni, pa tudi prezgodnje staranje telesa.
Jogurt je bogat z beljakovinami, minerali, encimi in vitamini.
Priporočena:
Razkladalni Dnevi Z Jabolki
Razkladalni dnevi postajajo vse bolj priljubljeni. Pomagajo znebiti normalne teže in očistiti telo. Ime razkladalni dan ne pomeni dobesedno lakote. Skozi njo lahko porabite številne izdelke. Vsak teden je priporočljivo imeti en razkladalni dan.
Razkladalni Dnevi
Enkrat na teden je dobro narediti razkladalni dan, v katerem jemo samo določeno vrsto izdelkov. To pomaga izboljšati metabolizem. En razkladalni dan vam lahko pomaga izgubiti kilogram. Dan raztovarjanja jabolk vključuje uživanje 2 kilogramov jabolk.
Z Razkladalnimi Dnevi Hitro Shujšajte
Nastajajo topli sončni dnevi in brezskrbno poležavanje ob bazenu in na plaži. Kaj? Ali vam ni bila všeč vaša postava zjutraj? V tem primeru zavihajte rokave in začnite s hitro prehrano z razkladalnimi dnevi. Nutricionisti svetujejo, da se dvakrat na teden, po možnosti v ponedeljek in soboto, podvržejo dnevom razkladanja.
Dnevi Raztovarjanja Medu Topijo Kilograme
Star preizkušen recept za hujšanje in polepšanje vključuje med kot glavni izdelek. Da bi dosegli opazen učinek s hujšanjem, lahko upoštevate naslednjo prehrano, ki jo predlagajo naturopati. Štiri tedne opravite skupaj štiri razkladalne dni na isti dan v tednu.
Razkladalni Dan Z Zeljem
Razkladalni dnevi z zeljem so priporočljivi za številne bolezni. Zeljno-mesni dan je priporočljiv za aterosklerozo in debelost, zeljno-jabolčni razkladni dan pa za hipertenzijo in debelost. Razkladni dan zelja in rib dobro vpliva tudi na debelost.
