2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nastajajo topli sončni dnevi in brezskrbno poležavanje ob bazenu in na plaži. Kaj? Ali vam ni bila všeč vaša postava zjutraj? V tem primeru zavihajte rokave in začnite s hitro prehrano z razkladalnimi dnevi.
Nutricionisti svetujejo, da se dvakrat na teden, po možnosti v ponedeljek in soboto, podvržejo dnevom razkladanja. Kaj morate porabiti prek njih:
- 1,5 kilograma jabolk. Lahko jih vzamete tudi pečene, vendar ne okrašene z Zadrom.
- ali 1,5 litra kefirja in 200-300 gramov sveže skute.
- ali kilogram in pol sveže zelenjavne solate (zelje, korenje, pesa, redkev). Dovoljeno je dodati rastlinsko maščobo.
V dveh razkladalnih dneh lahko pijete tudi sadne čaje, najbolje šipek.
V drugih dneh razen obeh razkladalcev ne smete uživati sladkorja, kruha, testenin in soli.
Lahko pa jeste muslije s suhim sadjem (zjutraj in zvečer), čez dan pa kos posnetega sira s solato, svetujejo angleški strokovnjaki za prehrano, ki jih citira BBC.
Strokovnjaki omogočajo tudi uživanje 300 gramov posnetega sira. Lahko pijete tudi suho vino.
Če se boste držali te diete, boste v enem mesecu izgubili približno 4-5 kilogramov. Vaše telo se bo še bolj okužilo, če se namesto dvigala in avtomobila sprehodite po stopnicah in se sami premaknete od doma v pisarno.
Priporočena:
Razkladalni Dnevi Z Jabolki
Razkladalni dnevi postajajo vse bolj priljubljeni. Pomagajo znebiti normalne teže in očistiti telo. Ime razkladalni dan ne pomeni dobesedno lakote. Skozi njo lahko porabite številne izdelke. Vsak teden je priporočljivo imeti en razkladalni dan.
Razkladalni Dnevi
Enkrat na teden je dobro narediti razkladalni dan, v katerem jemo samo določeno vrsto izdelkov. To pomaga izboljšati metabolizem. En razkladalni dan vam lahko pomaga izgubiti kilogram. Dan raztovarjanja jabolk vključuje uživanje 2 kilogramov jabolk.
Razkladalni Dnevi Z Jogurtom
Znano je, da je jogurt zelo koristen izdelek, in razbremenitev dneva z jogurtom ne pomaga le pri hujšanju, temveč izboljša splošno stanje telesa. Razkladalni dan z jogurtom čisti želodec pred toksini. Za takšen dan si morate založiti bio-jogurt, pomagal bo hitreje očistiti telo.
Dnevi Raztovarjanja Medu Topijo Kilograme
Star preizkušen recept za hujšanje in polepšanje vključuje med kot glavni izdelek. Da bi dosegli opazen učinek s hujšanjem, lahko upoštevate naslednjo prehrano, ki jo predlagajo naturopati. Štiri tedne opravite skupaj štiri razkladalne dni na isti dan v tednu.
Dnevi Francoske Gastronomije So V Sofiji
Meščani in gostje mesta bodo prvič lahko razvajali svoje čute na Dnevih francoske gastronomije in izdelkov. Kulinarična prireditev bo 21. in 22. novembra, takoj po dobrodošlici New Beaujolais, mesto pa je pred Muzejem zgodovine Sofije. Pobuda bo potekala takoj po New Beaujolaisu, tradicija pa narekuje, da mlado vino vsako leto odprejo tretji četrtek v novembru.
