2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
S pomočjo jabolk, zelja in pomaranč lahko v enem tednu izgubite do štiri kilograme. S pomočjo jabolk lahko zmanjšate kalorije v jedeh med kosilom in večerjo.
Za zajtrk popijte zeleni čaj brez sladkorja in si naredite sendvič iz polnozrnate rezine kruha, debelejše od centimetra.
Nanj namažite zelo tanko plast masla ali margarine, nanjo položite dve rezini jabolka ali dve rezini pomaranče ali kos zeljnega lista.
Potresemo z naribanim rumenim sirom, pečemo do zlate in sendvič pojemo toplega. Za zajtrk lahko pojeste tri take sendviče.
Drugi zajtrk je jabolko, pomaranča ali hruška. Za kosilo lahko izbirate med štirimi možnostmi zelenjavne solate.
Lahko pripravite solato iz zelja in jabolk, saj je zelje na drobno nasekljano, jabolka pa naribana. Solato začinimo z mastno majonezo.
Druga možnost je solata iz drobno sesekljanega zelja, drobno sesekljanih pomaranč, banan in jabolk. Ta solata nima dodatnega okusa.
Tretja različica solate je rdeča pesa in zelje, saj je pesa naribana, lahko dodate tudi naribano korenje.
Četrta različica solate je narezana iz sesekljanega zelja, začinjena z nemastno majonezo, drobno sesekljanim česnom in malo sojine omake.
Za večerjo jejte piščančje, ribje ali polnozrnate testenine s paradižnikovo omako. Med dieto pijte zeleni čaj, vodo in največ dve kavi na dan.
Priporočena:
Preprosta Dieta Z Jabolki V 5 Dneh Izgubi 3 Kg
Jabolka so med najbolj uporabnimi in cenovno ugodnimi živili. Izboljšajo prebavo, zmanjšajo slab holesterol, skrbijo za srce, ustno votlino, kožo. Jabolka so aktivno prisotna v številnih dietah, nekatere diete pa so precej stroge. Na primer, obstajajo diete, ki dovoljujejo uživanje samo jabolk, vendar so precej izčrpavajoče, ker je občutek lakote zelo močan.
Dieta S Pomarančami In Grenivkami
Citrusi vsebujejo največjo količino vitamina C, ki se za razliko od drugih izdelkov shrani do poletja. Znano je, da vitamin C povečuje vitalne sile v telesu, aktivira žleze z notranjim izločanjem, pomaga k jasnosti mišljenja, blagodejno vpliva na potenco, povečuje učinkovitost, pomaga pri prebavi in hujšanju.
Zimska Dieta S Kislim Zeljem
Z enostavno in nasitno dieto z kislim zeljem lahko v približno enem mesecu izgubite do 5 kilogramov. Dieta je poleg hujšanja koristna tudi zato, ker telesu zagotavlja veliko vitaminov in mineralov. Ko se držite te diete, morate omejiti vnos ogljikovih hidratov in zlasti vnos sladkorja.
Dieta Z Kislim Zeljem
Zdaj je sezona za kumarice in kislo zelje. Popoln čas za poslušanje ruskih nutricionistov dieta s kislim zeljem . Ta nizkokalorična hrana je zelo bogata z vitamini A, B, C in K ter minerali. Glavno pravilo pri tej prehrani je omejiti ogljikove hidrate, zlasti sladkor, saj se shranjujejo v zalogah maščob in pretvarjajo v maščobo.
Dieta Z Jabolki In Zelenim čajem Nas ščiti Pred Rakom
Za krepitev telesa je priporočljivo uživanje jabolk in zelenega čaja hkrati - po raziskavah lahko ta kombinacija ščiti pred različnimi vrstami bolezni. Študijo so izvedli britanski raziskovalci, ki delajo na Inštitutu za raziskave hrane. Razlaga znanstvenikov je, da uživanje obeh izdelkov proizvaja velike količine polifenolov - ti pa blokirajo delo molekule VEGF.
