2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Tahini je bogat s kalcijem, magnezijem, bakrom in z malo cinka.
Prednosti uživanja tahini iz sončničnih semen:
• velja za antioksidant, ki deluje proti raku;
• bogat z železom, zato je priporočljiv za otroke, ljudi z anemijo, nosečnice in ženske v menopavzi;
• blagodejno vpliva na splošno stanje las, kože in nohtov;
• naj bi zmanjšal simptome depresije in je zato priporočljiv ljudem z visoko stopnjo stresa;
• jemljemo zjutraj, mešamo enako količino tahinija z enako količino medu.
Tahini deluje na splošno stanje telesa, krepi imunski sistem, zaradi česar je obvezen za otroke.
Starejše ženske se za preprečevanje osteoporoze obračajo tudi na tahini.
Skupaj s tahini pa obstaja še en izdelek, ki ga ne gre zamuditi in ga je priporočljivo vzeti. Sončnična semenaskupaj s sezamom so ena od surovin, iz katerih je mogoče izdelati tahini.
Prednosti sončničnih semen
• najbolj znan korist sončničnih semen ohranja dobro voljo;
• veliko cinka in zdravih maščob - zdrave maščobe so ljubljenčki srca, cink pa krepi imunski sistem in spodbuja proizvodnjo hormona testosterona;
• visoka vsebnost minerala selena - selen obnavlja celice;
• bogat s folno kislino, zato je priporočljivo, da ga jemljejo nosečnice;
• bogata s kalijem, magnezijem in vlakninami;
Vlaknine pomagajo k boljši prebavi.
Tako strokovnjaki dokazujejo, da v resnici uživanje v normalnih količinah (brez pretiravanja ali samo jemanja) blagodejno vpliva na celotno telo, kar nam daje zeleno luč, da se malo poberemo sončnična semenamed gledanjem filma.
Priporočena:
Prednosti In škode Uporabe Lanenih Semen
Res Laneno seme je nova čudežna hrana ? Preliminarne študije to kažejo laneno seme lahko pomaga v boju proti vsem, od bolezni srca in ožilja ter diabetesa do raka dojke. Nekateri jo imenujejo ena najmočnejših rastlinskih živil na našem planetu.
Vse Prednosti Makovih Semen Na Enem Mestu
Makova semena se pogosto uporablja v pekovski in slaščičarski industriji. Dodan je za izboljšanje okusa izdelkov. Mak gojijo že od antičnega Egipta. Dandanes sta največji pridelovalki kulture Indija in Perzija, kamor jih uvažajo arabski trgovci.
Neznane Prednosti Makovih Semen
Spalni mak je surovina, iz katere je izdelan daje mak . V zmernem in toplem podnebju ta enoletna rastlina dobro uspeva. Večina ljudi ga pozna kot vir pridobivanja opiatov, vendar to velja za nekatere njegove dele. Tukaj smo raste in goji mak ker makovo seme in olje skoraj ne vsebujeta mamil.
Prednosti Lubenicinih Semen
Zdravstvene koristi prehranjevanja semena lubenice niso znani mnogim ljudem. Ko pogledate sladko in sočno lubenico, boste le redko pomislili na semena, ki jih vsebuje. Resnica je, da vse, kar želite, je, da pojeste nekaj mesa in verjetno zavržete semena.
Majhna, A Za Zdravje Neprecenljiva! 6 Prednosti Chia Semen
Zasluženo chia semena slovijo kot superživila. Morda so precej majhne, so pa izjemen vir vitaminov. Pravzaprav samo 1 žlica Chia semena vsebuje le 69 kalorij in se ponaša s kar 5 g vlaknin, 4 g maščob in 2 g beljakovin. Najdete lahko veliko živil, ki vsebujejo veliko vlaknin in maščob, vendar imajo chia semena te prednosti v zelo majhni embalaži, zaradi česar so vrhunska superživila, pravi Down Jackson Blatner, uveljavljeni priznani nutricionist.
