2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Jogurt je eno najbolj uporabnih živil. To je predvsem posledica mlečnokislinskih bakterij, ki jih vsebuje. Njegova poraba preprečuje vnos škodljivih snovi iz hrane in okolja v telo.
V poletnih receptih je jogurt prisoten v vseh vrstah predjedi, glavnih jedi in sladic. Tukaj boste našli tri recepte, ki bi morali biti vedno prisotni na vaši poletni mizi:
Tarator
Potrebni izdelki: 1 skodelica jogurta, 1 srednja kumara, 1 žlica olja, 1 strok česna, 1-2 oreha, ¼ kup kopra, 120 ml vode, sol
Način priprave: Jogurt stepemo in razredčimo s hladno vodo. Kumare narežemo na majhne kocke ali naribamo na drobnem ribniku. Dodamo razredčenemu mleku skupaj z drobno sesekljanim koprom in strtimi stroki česna. Solimo po okusu in postavimo v hladilnik. Pri serviranju potresemo z zdrobljenimi orehi.
Ocvrte bučke z jogurtom
Potrebni izdelki: 4-5 bučk, 1 skodelica jogurta, 1/2 šopek kopra, 150 ml olja, 1-2 stroka česna, 1 čajna žlička. rdeča paprika, sol
Način priprave: Bučke operemo, olupimo in narežemo na kroge. Pražimo na ogretem olju. Ko na obeh straneh dobijo rjavkasto porjavelost, jih vzamemo ven in razporedimo v majhen lonec s pokrovom, da se dušijo in zmehčajo.
Jogurt se zdrobi v vedru. Zmešajte s predhodno zdrobljenim česnom v možnarju, drobno sesekljanim koprom in soljo po okusu.
V globok krožnik damo nekaj žlic aromatiziranega jogurta. Na njem so razporejene bučke. Prelijemo z jogurtom. Rezultat je okrašen z drobno sesekljanim koprom in papriko, ocvrto v 1 žlici. olje.
Jagode z jogurtom
Potrebni izdelki: 500 g jagod, 1 skodelica jogurta, 1 žlica. srček
Način priprave: Jagode očistimo in operemo. Polovica jih pretlačimo z jogurtom in medom, da dobimo kremo. Preostale jagode razrežemo na polovice. V skodelice za sladice vlijemo toliko smetane, da pokrije dno. Po vrhu razporedite jagode in jih ponovno prelijte s smetano. Na vrh dodajte majhne koščke jagod. Hladite in postrezite.
Priporočena:
Obvezni Vitamini Med Nosečnostjo
Nosečnost je najčudovitejši trenutek v življenju ženske. 9 mesecev se psiha in telo spremenita, da se pripravita na življenje. In ena izmed obveznih stvari med nosečnostjo je vnos mineralov in vitaminov. Predlagam, da preberete ta članek o najbolj obveznih vitaminih in kje jih lahko dobite:
Lubenica: Neprecenljivo Poletno Darilo
Poletje ima svoje prednosti in slabosti. Dobra stvar je, da je sonce, plaža, morje. Slab je poletni mraz, pregrevanje in potenje. Narava je za naše zdravje poskrbela tako, da nam je dala čudovito sadje - lubenico. Sestavljen je iz 92% vode, zaradi česar je tako voden.
Poletno Sadje Za Hitro Hujšanje
Nikoli ni prepozno, da začnete jesti bolj zdravo in razmišljate o svoji postavi ter dodate bolj sočno poletno sadje v prehrani ti si. In čeprav je poletje v polnem razmahu, imate še vedno čas, da spremenite svoj videz in zablestite s svojo popolno postavo na plaži.
Ayran Je Odlična Pijača Za Poletno Sezono
Da bi odpravili težave, kot so prebavne težave in napihnjenost, je najbolje, da telesu pomagate pri ponovnem ustvarjanju dobrih bakterij v želodcu. To je mogoče storiti s pomočjo kefirja. Vzemite 1 skodelico ohlajenega jogurta nad 3% in ga stepete s pol žličke sladkorja in soli.
Spopadanje S Poletno Vročino: Tukaj Je, Kaj Jesti In Kaj Ne
Poletne vročine je težko prenašati, še posebej, če temperature presežejo 30 stopinj. Po začetnem veselju, da je končno prišlo poletje, se mnogi od nas začnemo počutiti slabo zaradi vročine. Izguba apetita, dehidracija, slabost, utrujenost, dezorientacija, driska so le nekateri neprijetni simptomi, ki jih lahko doživimo, če v sončnih poletnih urah ne hidriramo dovolj dobro.
