2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Purini so snovi, ki jih vsebujejo vse celice človeškega telesa. Najdemo jih tudi v vseh živilih. Natančneje gre za skupino heterocikličnih spojin, ki vsebujejo dušik, ki sodelujejo v sestavi DNA - nosilca dednih informacij in ribonukleinske kisline (RNA) - kopirajo te informacije.
Ko celice odmrejo, se purini razgradijo in posledično nastane sečna kislina. Včasih se zgodi, da je ta kislost previsoka. Kislina v krvi in drugih delih telesa je lahko povišana iz drugih razlogov, med katerimi so glavne težave z ledvicami.
Visoka raven purinov v krvi je lahko posledica debelosti, krvavitev iz prebavil, kirurgije, levkemije, limfoma, luskavice, hipertenzije ali odpovedi ledvic. Zato se je treba izogibati hrani, bogati s purini.
Živila z visoko vsebnostjo purinov
možgane
jetra
ledvice
govedina
meso divjadi
sleda
kaviar
skuša
sardele
školjke
kakav
Živila z zmerno vsebnostjo purina
slanina
kruh
Cvetača
ribe (sladkovodne in morske)
stročnice (vse vrste)
meso (govedina, jagnjetina, svinjina, govedina)
mesne juhe in juhe
gobe
ovsena kaša, ovsena kaša
grah
svinjina (vključno s šunko)
perutnina (piščanec, raca, puran)
špinača
jezik
želodec
pšenični kalčki in otrobi
Hrana z nizko vsebnostjo purinov
pijače (kava, čaj, soda, kakav)
maslo
žita, razen pšenice
sir in rumen sir
jajca
slanina
sadje in sadni sokovi
mleko (maslo, kondenzirano mleko, jogurt)
oreški
pecivo
sladkor, sirupi, pecivo
zelenjava (razen zgoraj naštete)
zelenjavne in smetanove juhe.
Priporočena:
Seznam Superživil, Ki Imajo Prostor Na Vaši Mizi
Spodaj superživila na splošno štejejo tisti proizvodi, ki imajo visoko hranilno vrednost. Ta živila pomagajo pri zdravljenju ali preprečevanju različnih bolezni, izboljšujejo naš videz in izboljšujejo zdravje. Superhrana postaja vse bolj priljubljena in raje vegani in vegetarijanci.
Purini V Hrani
Purini so spojine, ki vsebujejo dušik. Purini vključujejo tudi sečno kislino, ki je končni produkt presnove purinov. Kopičenje purinov in purinskih spojin vodi do kopičenja soli sečne kisline v hrustancu, krvnih žilah, sklepih in tkivih. To vodi v protin - bolezen, ki prizadene mišično-skeletni sistem in ledvice, ki je posledica kršitve metabolizma purinov.
Keto Dieta: Seznam Prepovedanih In Dovoljenih živil
Keto dieta je na vrhuncu priljubljenosti - na internetu boste našli veliko knjig, člankov in navodil, kako se tega držati, priljubljeni blogerji pa ga preizkusijo na sebi in delijo rezultate. Na ketogeni dieti lahko jeste in pijte okusno, nasitno in raznoliko.
Seznam živil, Ki Nas Varujejo Pred Rakom
Strokovnjaki menijo, da je več kot 50% raka mogoče preprečiti s pravilno prehrano. Za mnoge ljudi ideja ni dobra iz finančnih razlogov. Resnica je, da obstaja ogromno široko dostopnih živil, iz katerih lahko sestavite meni proti raku in jih vključite v prehrano.
Črni Seznam Najbolj Strupenih živil
Zagovorniki teorij zarote verjamejo, da je škandal s konjskim mesom, ki je prizadel vse države članice EU (EU), v resnici le odvrnil javnost od dejstva, da nas vodilni proizvajalci zastrupljajo z gensko spremenjeno hrano, kar pravzaprav že traja.
