2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Strašen sad je razmeroma novo sadje, odkrito šele pred 80 leti na Jamajki, kjer je zdaj njegov edini življenjski prostor. Je naravni hibrid med grenivko, pomarančo in mandarino. Njegovo ime se nanaša na njegov grd videz z grobo, nagubano zelenkasto rumeno skorjo, ki je ohlapno ovita okoli oranžnih utripajočih citrusov, vendar je le na površju grda.
S samo 45 kalorijami na porcijo zagotavlja 70 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa vitamina C, zaradi česar je odličen način za krepitev imunskega sistema in boj proti okužbam. Pomemben je tudi za tvorbo kolagena in za ohranjanje arterijske elastičnosti.
Sadje je naravno brez maščob in holesterola ter ima nizek glikemični indeks. Znanstvenike že nekaj časa zanima morebitna vloga agrumov, kot so Strašen sad v boju proti raku in boleznim srca. Druga prednost tega malo znanega in znanega sadja je, da vsebuje citronsko kislino, ki lahko preprečuje ledvične kamne.
Študije kažejo, da to sadje ponuja široko paleto pozitivnih učinkov, vključno z protivnetnimi, protivirusnimi, antialergijskimi, antioksidativnimi in protirakavimi koristmi. Polifenoli in flavonoidne spojine lahko pomagajo preprečiti virusne okužbe, alergije in glivična stanja.
Grdo sadje vsebuje tudi 8 odstotkov dnevnega priporočenega vnosa prehranskih vlaknin. Vlaknine so pomembne za toliko naših sistemov v telesu, vključno z imunskim sistemom. Ko jeste dovolj vlaknin, vaša črevesja pravilno delujejo, lahko očistijo rakotvorne in druge toksine ter povečajo odstotek hranil, ki jih absorbira naše telo.
Ker je večina našega imunskega sistema v črevesju, je njihovo zdravje zelo povezano z močno stopnjo imunosti na bolezni. Pravzaprav je študija iz leta 2013 o raku jajčnikov pokazala, da lahko visok vnos vlaknin pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka. Vlaknine so odgovorne tudi za krepitev sten debelega črevesa, kar prispeva tudi k imunskemu zdravju.
Ker je bogato z vitaminom B, to sadje prispeva tudi k dobremu ustnemu zdravju. Lahko uporabiš Strašen sad v obliki sokov, solat in prigrizkov, otroci pa jih lahko varno uživajo. Okus ima po pomaranči ali mandarini. Jejte ga kar tako ali ga uporabite namesto grenivke ali pomaranče v svojem najljubšem receptu.
To neverjetno sadje je osvežujoča izbira, ki jo lahko uživamo vsak dan. Prav tako je vir toliko koristi za zdravje, da se vam bo imunski sistem zahvalil in se vam oddolžil z živahnim in močnim telesom.
Priporočena:
Maščoba Vas Ne Naredi Debelih
Za preživetje potrebujemo maščobo. Brez njih telo ne bo delovalo pravilno. Uživanje maščob ne pomeni, da se boste neposredno zredili. Kar nas naredi debele, so količine, ki jih zaužijemo. In to velja tako za maščobe kot ogljikove hidrate in celo za beljakovine.
Najboljša Hrana Za Zdrave In Sijoče Nohte
V tem članku vam predstavljamo najboljša živila za zdrave, močne, sijoče nohte. Vaše telo mora nenehno obnavljati celice, ki tvorijo vaše nohte, in potrebuje zdravo zalogo nekaterih hranilnih snovi, da uravnovesi postopek, pravi Megan Wolf, registrirana nutricionistka v New Yorku.
Lepo, Skrivnostno In Eksotično Sadje
Na policah supermarketov lahko zdaj najdete vse vrste sadja: jabolka, banane, melone, ananas, kivi. Je pa nekaj sadja, ki ga pri nas ne pridelujejo in ga je težko najti, vsekakor pa ga je treba poskusiti. Ti sadeži so eksotični, izjemno lepi in hkrati skrivnostni.
Poglejte, Zakaj Ta Super Sadje Naredi ženske Bolj Seksi
Aguayo je vrsta palme / Mauritia flexuosa /. Nahaja se v bližini močvirij in drugih mokrišč v tropski Južni Ameriki. Iz sadja se pripravlja sok, marmelada in sladoled. Ko dozorijo, so pripravljeni za uživanje - samo olupite rjave kosmiče in poskusite hrustljavo rumeno meso v sebi.
Ali Lahko Zelena Moške Naredi ženske Privlačnejše?
To je ena tistih novic, ki je resnično le obrobno povezana z vegetarijansko in vegansko prehrano, vendar je predobra, da je ne bi delili. Več zdravnikov se je odločilo za študij zelene in njenih učinkov na feromone. Po drugi strani pa so ugotovili, da pravi način za privabljanje žensk niso po britju, dvigovanju uteži ali celo čokolada, vrtnice in dober smisel za humor.
