2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
To olje je v zadnjih letih postalo priljubljeno. Stopljeno, rafinirano olje GHI je poseben in edinstven razred olja. Ko se maslo stopi, se trdni mlečni delci karamelizirajo in odstranijo. Je zgoščeni ostanek čiste maščobe. Ima odličen okus po oreščkih in ne vsebuje sledi mlečnih beljakovin, sladkorjev in vode. Eden najvišjih prehranskih virov maslene kisline, polne vitaminov in maščobnih kislin kot nenasičenih in nasičenih. GHI vsebuje tudi omega-3 in 9.
Kot vsa olja je treba tudi to olje uživati zmerno - največ 3 ali 4 žlice na dan. Prekomerno olje lahko povzroči negativne učinke.
Zdravilne lastnosti prečiščenega GHI olja
Zdrave kosti - to olje je eno redkih živil, ki so bogate z vitaminom K, zlasti vitaminom K2. Vitamin K2 je potreben za pomoč telesu pri uporabi mineralov, vključno s kalcijem. Ta močan vitamin dejansko gradi kosti bolj učinkovito kot kalcij. Z vzdrževanjem ustreznih ravni tudi ščiti zobe pred propadanjem. Druga funkcija rafiniranega olja je vzdrževanje mazanja sklepov in vezivnega tkiva, s čimer se poveča prožnost.
Krepi imunski sistem - stopljeno maslo je bogato z vitaminom A, ki pomaga odstranjevati proste radikale v telesu. Odgovorno je tudi za vzdrževanje imunskega sistema - in to še ni vse! Vitamin A je močan antioksidant, ki lahko pomaga pri preprečevanju nekaterih vrst raka, zlasti ulceroznega kolitisa, ki sicer lahko privede do raka debelega črevesa.
Poveča raven energije - strokovnjaki priporočajo športnikom uporabo GHI olje kot stalni vir energije in morda bi morali slediti njihovim nasvetom. Maščobne kisline tega olja jetra hitro predelajo in kot energija zgorejo. Poleg povečanja metabolizma in ravni energije to olje pomaga absorbirati maščobe iz v maščobah topnih vitaminov, kot so A, D, E in K, ki povečujejo vzdržljivost.
Antioksidativno delovanje - olje lahko med predelavo prenese višje temperature kot kokosovo olje in oljčno olje. To pomeni, da ko temperatura naraste do vrelišča, se ne bo razgradila v proste radikale. Ti prosti radikali so nestabilne molekule, ki ustvarjajo neravnovesje v našem telesu, od prezgodnjega staranja do raka.
Kdaj torej uživajte rafinirano olje GHI, nevarnost poškodbe telesa s prostimi radikali je izredno majhna.
Izboljša prebavni sistem - študije kažejo, da ljudje s prebavnimi težavami naravno ne proizvajajo maslene kisline. Ker je dobra prebava ključ do dobrega zdravja, je pomembno, da v svojo prehrano vključite hrano, bogato z maščobnimi kislinami, ki pomagajo pri prebavi. Ta kislina hrani celice v črevesju, zmanjšuje uhajanje neprebavljenih delcev hrane in pomaga obnoviti steno sluznice.
Zmanjšuje vnetja - maslena kislina je ena glavnih maščobnih kislin, ki jo telo potrebuje za boj proti vnetjem, zlasti v prebavilih. Bolniki, ki trpijo za ulceroznim kolitisom, Crohnovo boleznijo ali drugo vnetno črevesno boleznijo, morajo vključiti stopljeno maslo v vaši prehrani. In po ajurvedi to olje vpliva na sklepe in lahko pomaga pri lajšanju vnetja, mazanju sklepov in odpravi otrdelost sklepov pri artritisu.
Izboljša zdravje oči - Vitamin A lahko izboljša zdravje oči in zaščiti pred različnimi težavami, povezanimi z njimi. Ta močan antioksidant pomaga odpraviti in nevtralizirati proste radikale, ki napadajo makularne celice. To pa zmanjša tveganje za degeneracijo rumene pege in razvoj katarakte. Maščobne kisline v olju povečajo vsebnost tega pomembnega vitamina v telesu, pa tudi drugih hranil.
Zdrava koža - naravne lastnosti GHI olje bo pripomogla k dolgotrajni hidrataciji kože. Suha koža pospešuje prezgodnje staranje, vključno z gubami, drobnimi gubami in ohlapno kožo.
Kako uporabljati olje GHI
1. Segrevajte majhno količino olja, dokler ne doseže udobne temperature. Nato nanesite na čisto kožo, pet minut nežno masirajte;
2. Počakajte 10 minut, nato sperite s toplo vodo. Ta postopek ponavljajte vsak dan za sijočo kožo. Za celjenje razpokanih ustnic nanesite tanko plast olja in pustite čez noč.
3. Stopljeno maslo lahko shranite dlje časa in bo še vedno sveže. Ko se med predelavo odstranijo trdne snovi mleka, postane varno za ljudi, ki ne uporabljajo laktoze.
Priporočena:
Kako Shraniti Oljčno Olje In Rastlinsko Olje
Olje je shranjeno precej dolgo zaradi tovarniške embalaže. Prodaja se s tesno zaprtim pokrovom in zahvaljujoč temu lahko dve leti ohrani svoje lastnosti. Steklenice za olje je treba hraniti v hladnem in temnem prostoru. Bolje je shranjevati olje, ki je zaprto v steklenih in ne plastičnih steklenicah.
Hrana Za Zdrave Kosti In Sklepe
Prehrana je izjemno pomemben dejavnik za zdrave kosti in sklepe. Kosti in sklepi so neizogibna težava s starostjo. To je dejstvo, da se z leti obrabijo in stopnja njihove gostote se zmanjša. Kalcij, ki ga najdemo predvsem v mleku, jogurtu, siru in mlečnih izdelkih, se odlaga v kosteh.
Tahini - Superhrana Za Sklepe, Kosti In Zdrav želodec
Tahini so okusne testenine, ki s seboj prinašajo številne koristi za zdravje. Za tiste, ki ne veste, tahini , narejena iz sezamovih semen, je nadvse univerzalna in se prilega tako sladkim kot slanim jedem. Neolupljeni tahini je najbolj priljubljen in najboljši, ker je izdelan iz sezamovih semen, ki so cela.
Ricinusovo Olje: Koruzno Olje Je Bilo Bolj Uporabno Kot Oljčno Olje
Koruzno olje se izkazuje za zdravje bolj dragoceno kot oljčno olje, ki naj bi bilo najbolj uporabna maščoba, poroča Eurek Alert. Po mnenju raziskovalcev koruzno olje znižuje raven holesterola bolj uspešno kot hladno stiskano oljčno olje. Pravzaprav je koruzno olje koristno tudi za t.
Ljudski Triki Za Obolele Sklepe
Bolezni sklepov so pogosti pri ljudeh vseh starosti. Ne glede na to, kje je bolečina - v križu, ramenih, kolenih ali kje drugje - obstaja številka alternativna zdravila za bolečine v sklepih ki učinkovito lajšajo simptome, kot so zastoji mišic, omejeno gibanje in težave s hojo.
