2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Preprosto in staro pravilo - klin ubija. Verjetno ste mnogi že neštetokrat prepričani v resničnost tega starega in običajnega, a izjemno resničnega pregovora. Če delaš dobro, boš dobil dobro nazaj, če se nasmehneš, izzoveš nasmeh na obrazih itd.
Vendar ste si težko predstavljali, da je to pravilo mogoče udobno in prijetno ugnezditi v boju s povečanjem telesne mase. Z rahlo zadrego obvestimo vse, ki želijo neopazno stopiti odvečno maščobo, da je to enostavno, če jeste maščobno hrano.
Načelo je preprosto in enostavno - če boste jedli obilen zajtrk z visoko vsebnostjo maščob, boste prebudili telo, da jih bo čez dan zaužilo več.
To trditev podpirajo raziskave britanskih znanstvenikov, ki odgovorno zatrjujejo, da če se bomo zjutraj najedli sladkih mastnih okusov, kot so slanina, klobase, ocvrta jajca, se bo naše telo navadilo na uživanje maščob.
Prijeten način hujšanja temelji na novi študiji, objavljeni v International Journal of Obesity in navaja, da obilen in bogat zajtrk pomaga našemu telesu, da bolje razgrajuje maščobe.
Postopek je razložen enostavno in razumljivo. Načelo je enako kot da uživanje ogljikovih hidratov kot prvi obrok v dnevu spodbudi telo, da v preostalem delu dneva porabi več ogljikovih hidratov.
Če bomo jedli sladek zajtrk z visoko vsebnostjo maščob, bo telo dobilo več energije in jo bo v naslednjih urah redno uživalo.
To načelo temelji tudi na trditvi, da so jajca popoln zajtrk. Zjutraj dve jajčki na očeh pomagata ohranjati dobro telesno obliko, zdravje in duševne sposobnosti v popolnem stanju.
Jajca so precej bogata s selenom, ki pa je ena glavnih sestavin za lepoto žensk.
Priporočena:
Nasičena Maščoba
Nasičene maščobe so maščobe, ki so sestavljene iz trigliceridov, ki vsebujejo samo nasičene maščobne kisline. Nasičene maščobe resno ogrožajo postavo in zdravje. Maščoba je bistvenega pomena za življenje vsake celice. Imajo pomembno vlogo v imunskem sistemu, pri sintezi hormonov, ki sodelujejo pri uravnavanju srčnega utripa, krvnega tlaka, živčnega sistema, strjevanja krvi.
Maščoba Vas Ne Naredi Debelih
Za preživetje potrebujemo maščobo. Brez njih telo ne bo delovalo pravilno. Uživanje maščob ne pomeni, da se boste neposredno zredili. Kar nas naredi debele, so količine, ki jih zaužijemo. In to velja tako za maščobe kot ogljikove hidrate in celo za beljakovine.
Maščoba
Maščoba ali sedum je velik rod iz družine Crassulaceae. Listi predstavnikov tega rodu so mesnati, preprosti, celi, goli, razporejeni zaporedoma ali zbrani v bazalni rozeti. Socvetja so senčne mehurčke ali racemoza. Cvetovi so dvospolni, običajno petdelni, redkeje 4-, 6- ali 9-delni.
Najbolj Zdrava Maščoba Je Konopljino Olje
Konopljino olje velja za eno redkih superživil. Visoka koncentracija omega maščobnih kislin v naravnem izdelku ima številne zdravstvene koristi za telo. Ta kultura je človeštvu znana že od antičnih časov in je zelo razširjena v ljudskem zdravilstvu mnogih narodov.
Zdrav Zajtrk Obožuje Ta Zajtrk
V veliki meri je osnova odličnega zdravja pravilna prehrana. Izjemno pomembno je, da vzdržujemo ugodno prehrano za črevesje in to je ključni dejavnik za veliko samozavest. Zato je tako pomembno, da je jedilnik bogat s prehranskimi vlakninami, pa tudi s hrano, bogato s prebiotiki in probiotiki.
