2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Odprem oči in vonj po toplih mehkih stvareh se od nekje sladko prikrade - spomin, ki ga ne bomo nikoli pozabili. Kot otrok je moja babica družino pogosto zabavala s ocvrtimi kolački, toplimi žemljicami ali tutmanikom s sirom in jajci.
Že zdaj smo veliki in vsi še vedno radi jemo te stvari, vendar ne smemo pozabiti na počasno presnovo in težko prebavo ocvrte hrane, da ohranimo ne le svojo postavo, ampak tudi dobro voljo. Če kot otroci potrebujemo kalorije za premagovanje cel dan, poln čustev in iger, potem bi nam bilo to jutro poživljajoče in nasmejano, če presnovo aktiviramo s svežim sokom in lahek zajtrk.
Kaj bi bil lahek in zdrav zajtrk za ljudi, ki čez dan ohranjajo svoje telo in dobro voljo.
1. Zmanjšati moramo kislost v telesu;
2. Telo moramo naložiti z dovolj kalorijami, ne da bi ga preobremenili;
3. Izgraditi moramo navade, ki ne motijo našega udobja;
Da bi izpolnili vse te pogoje in izpolnili naš glavni cilj ostati tanki, ne da bi si prikrajšali užitek v hrani in ne da bi bil cilj nujno zdrav zajtrk, tukaj je nekaj predlogov. To ni dieta, ampak način prehranjevanja.
1. dan: Skodelica čaja, po možnosti brez sladkorja ali z zelo malo sladkorja. Pri pripravi čaja izberite močne okuse, brusnični čaj, meto, jasmin. Vsak čaj, ki je dišeč in odklene čustva. Obstaja povezava med čustvi in absorpcijo snovi v telesu, dobro se je naučiti in uporabljati. 10 minut po pitju čaja sledite opečeni rezini z maslom in rumenim sirom / sirom / klobaso. Zdaj je čas za sladkorje, saj pospešujejo fermentacijski proces v telesu, zato vzemite pecivo - eno;
2. dan: Če nimate težav z želodcem, začnite dan tako: Velik kozarec sveže / nut bombe z grenivko in ingverjem z banano. Pol ure kasneje jejte, kar želite - testenine, ocvrte, mastne, vendar zmerno. Ustavite se, ko ste še lačni, možgani napotijo sitost prepozno - šele po 20. minuti;
3. dan: Vroča voda s sokom ene limone, po možnosti brez sladkorja. 10 minut kasneje moramo vedeti o procesih v telesu in pustiti čas, da se absorbirane snovi absorbirajo - sadni musli, predhodno namočeni za 30 minut v jogurtu;
4. dan: Na tešče velik kozarec vode pri sobni temperaturi. Skodelica kave s kardamomom, po možnosti brez sladkorja. 10 minut po razpolovitvi kave - pecivo, pecivo, čokolada, veliko kalorij. No, tu vas malce zavajamo, da lahko jeste toliko, kolikor želite, ker je kozarec vode opravil svoje in pred časom je telesu rekel, sita sem, a vsaj v sladkarijah boste uživali;
5. dan: Če želite svoj dan začeti s sadjem, naredite to tako: sezonsko sadje, kolikor želite. 20 minut po zaužitju sadja sledite beljakovinski ploščici ali predhodno namočenim v vodi surove oreške ali čisto meso / kuhana jajca.
Zajtrk je zelo pomemben obrok - lahko vam polepša ali pokvari dan.
Priporočena:
Pravi Zajtrk Nas Zbudi
Za marsikoga je prehranjevanje zjutraj prava kazen, zato večina ljudi preprosto popije skodelico kave, ne da bi se nadevala z musliji, nazdravljala rezine in cvrla jajca. Jutro je najpomembnejše za nego našega telesa. Če telesa za zajtrk ne naložite z določenimi kalorijami in hranili, bo telo spalo vsaj do poldneva.
Pomarančni Sok Nas Vsak Dan ščiti Pred Visokim Krvnim Tlakom In Srčnim Infarktom
Poraba dveh kozarcev pomarančnega soka vsak dan zadostuje, da se ne boste želeli obiskati zdravnika po raziskavah. Če pomarančni sok pijete vsak dan pred obrokom ali med njim, lahko znižate povišan krvni tlak, pa tudi tveganje za bolezni srca in ožilja.
Vsak Dan Si Privoščite Primeren Zajtrk
Zajtrk je zelo pomemben obrok - lahko vam polepša ali pokvari dan. Vsakodnevni zajtrk je pomembna navada, potrebna za vzdrževanje dobrega zdravja. S preskokom prvega dnevnega obroka povečamo možnosti za razvoj debelosti, diabetesa ali celo srčnega napada.
Kakšen Zajtrk V Angliji
Vsi smo že slišali za obilno in bogato Angleški zajtrk . Polni angleški zajtrk je na voljo med 10.30 in 11.00. Tradicionalno ga pripravljajo večinoma v soboto ali nedeljo. Ocvrt jajček z ocvrto rezino, gobami, paradižnikom, fižolom, klobasami, surovo slanino in črnim pudingom postrežemo v velikem krožniku.
Zdrav Zajtrk Obožuje Ta Zajtrk
V veliki meri je osnova odličnega zdravja pravilna prehrana. Izjemno pomembno je, da vzdržujemo ugodno prehrano za črevesje in to je ključni dejavnik za veliko samozavest. Zato je tako pomembno, da je jedilnik bogat s prehranskimi vlakninami, pa tudi s hrano, bogato s prebiotiki in probiotiki.
