2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Paradižnik, ki je na voljo poleti, je lahko osnova za zelo učinkovito prehrano. Poleg tega ne boste imeli težav s pripravo paradižnikove juhe, ki je tudi dovolj koristna in hranljiva, da ne strada.
Nutricionisti celo vključujejo paradižnikova juha v delu debelih ljudi, da dosežemo hiter učinek, hkrati pa duše ne mučimo zaradi nenehnega občutka lakote.
Prehranski rezultat
Začnimo z najbolj prijetnim - dieta s paradižnikovo juho vam bo pomagal, da se znebite 2 do 4 kg na teden. Seveda, če so pogoji te diete izpolnjeni. Pomembno je, da po dieti jemo gladko, takrat bomo doseženo težo dolgoročno ohranili.
Prednosti prehrane
Ta dieta je učinkovita ne le zato, ker število zaužitih kalorij na dan ne presega zaužite količine - to načelo je skupno večini diet. Paradižnikova kaša vsebuje veliko organskih kislin - jabolčno, glikolno, linolno in palmitinsko, ki izboljšujejo metabolizem, izboljšujejo delovanje prebavil in prispevajo k hitremu izgorevanju maščob.
Paradižnik je vir antioksidantov, ki pomagajo odbiti napad prostih radikalov, ki povzročajo znatno škodo celotnemu telesu. Najmočnejši antioksidant - likopen - poveča svoje uporabne lastnosti v postopku toplotne obdelave paradižnikove juhe - redek pojav pri zelenjavi.
Paradižnik vsebuje vitamine A, C, H, fruktozo, saharozo, pa tudi kalij, magnezij, fosfor, klor, cink, baker, kalcij, mangan, bor in natrij. Paradižnik ima malo kalorij, kar se popolnoma prilega filozofiji prehrane.
Opis prehrane
Dieta s paradižnikovo juho traja teden, če ga boste spremljali dlje, boste lahko škodovali svojemu zdravju in manj - učinek bo neviden. Bistvo diete je torej, da paradižnikovo juho jemo ves dan, v kakršni koli količini.
Dovoljeni izdelki, razen paradižnikove juhe - sadje, zelenjava brez škroba, kefir ali nemasten jogurt, mleko in kuhana govedina. Lahko pijete zeleni čaj in vodo. Vse alkoholne in sladke gazirane pijače so prepovedane.
V naslednjih vrsticah si oglejte dve čudoviti recepti za paradižnikovo juho, primerni za prehrano:
Paradižnikova juha
Potrebovali boste 4 paradižnika, 2 čebuli, 2 stroka česna, kup zelene in malo bazilike.
Zelenjavo narežemo in kuhamo deset minut v slani vodi. Zelenjavo pretlačite v mešalnik in dodajte vodo, da dobite želeno konsistenco. Juho začinimo s črnim poprom, po okusu dodamo zelene začimbe.
Topla paradižnikova juha
Vzemite liter zelenjavne juhe, kilogram paradižnika, 2 stroka česna, 2 žlici olivnega olja, zeleni poper, ščepec bazilike.
Paradižnik nasekljajte, na oljčnem olju prepražite skupaj s česnom in drobno sesekljanimi trakovi popra, dobljeno zmes dodajte zelenjavni juhi in kuhajte 5 minut, nato dodajte baziliko.
Priporočena:
Paradižnikove Bolezni
Paradižnik trpi za zelo specifičnimi boleznimi, ki, če jih ne zdravimo pravočasno, pokvarijo vrsto in okus te koristne zelenjave. V obdobju začetne rasti paradižnika se aktivno absorbirajo fosfor in dušik, v obdobju zorenja plodov rastline pa se aktivno absorbira kalij.
Juhe In Juhe Za Diabetike
Ljudje s sladkorno boleznijo lahko s prijetnim videzom uživajo v okusnih juhah, ki so zdrave in očem všečne. Takšna juha je na primer narejena iz bučk. Sestavine: 1 bučka, 1 korenček, 2 čebuli, 2 krompirja, olje, 100 gramov sira, sol in začimbe po okusu.
Babičina Pravila Za Okusne Juhe In Juhe S Polnjenjem In Grajenjem
Pripravljajo se juhe in juhe iz različnih izdelkov: meso, perutnina, zelenjava, ribe, stročnice, testenine in sadje. Juhe in juhe delimo v dve skupini: s polnjenjem in z gradom. Nekatere puste in lokalne juhe so narejene z nadevi, kot so:
Hladne Paradižnikove Juhe - Poletno-jesenska Svežina V Skledah
Poleti in celo jeseni je še posebej mamljivo, da začnete kosilo z nečim osvežilnim in okusnim. In ne gre za taratorja. Idealne možnosti so hladne paradižnikove juhe. Lahko so zelo raznolike in dobesedno strašno apetitne. Ena od možnosti za pripravo paradižnikova juha je s fižolom.
Da Se Otrok Ne Bi Namrščil: Koristne In Okusne Domače Juhe In Juhe
Juhe in domače juhe so nujna hrana za majhne otroke. To je zaradi majhne količine beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, ki jih vsebujejo. Juhe in juhe, zlasti meso, povečajo izločanje želodca in izboljšajo prebavo. Upoštevanje nekaterih preprostih, a osnovnih pravil pri pripravi juh in juh za majhne otroke do tretjega leta starosti bo prineslo številne koristi za zdravje ter izboljšalo tonus in aktivnost otroka.
