2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Želite shujšati in se znebiti odvečnih kilogramov? Potem je čas, da stavite na lažja živila, kot je npr solate. Z njihovo pomočjo boste imeli tanek pas in šibka številka zagotovo. Katere solate pa bi morali jesti?
Tukaj je 10 svežih solate za tanek pas!
Kvinoja solata
Semena kvinoje vsebujejo ogromno hranil, bogata so z beljakovinami, brez glutena in številnimi drugimi pozitivnimi lastnostmi.
Špinačna solata
Vse zelenolistne rastline so izjemno koristne za telo. Najljubša špinača zelo pozitivno vpliva na prebavni sistem. Lahko ga preizkusite kot del slastne špinačne solate s pomarančami.
Solata iz solate
Tako kot špinača tudi solata ne vsebuje skoraj nič kalorij, le 15 na 100 gramov in je dober vir vitaminov, kalcija, magnezija in še več.
Zeljeva solata
Zelje je zelo koristno in zelo malo kalorij. Dolgo nasiti, je hranljiv in zelo uporaben.
Repa solata
Tako imenovani vitaminska solata - pesa, korenje, jabolka - popolna kombinacija solata za tanek pas. Dodate lahko tudi nekaj oreščkov, kot so olupljena sončnična semena, mandlji in drugo.
Sirna solata
Ko ga z nizko vsebnostjo maščob potresemo, ljudem pomaga ohranjati zdravo težo, kuri maščobe in biti manj lačni, ker je bogat vir kalcija, ki pomaga sproščati maščobe.
Mesna solata
Ne glede na to, ali izberete piščanca ali lososa, boste sprostili maščobo in se počutili polnejše. Držite se zdrave velikosti obroka, da boste kalorije imeli pod nadzorom.
Avokadova solata
Avokado je v zadnjem času zelo v modi, poleg tega pa je to sadje izjemno koristno, ker vsebuje veliko koristnih maščob in nam pomaga pri hujšanju.
Solata iz češnjevega paradižnika
Foto: Irina Andreeva Jolie
Paradižnik je bogat z antioksidanti in številnimi vitamini. Vsebujejo tudi ogljikove hidrate, zato vas bodo nasitili. Če jih kombinirate z drugo zeleno zelenjavo ali nemastnim sirom, še bolje.
Semena solata
Ne glede na semena, ki jih izberete, ne boste zgrešili - idealna so za tanek pas.
Priporočena:
Okusne Keto Sladice Za Tanek Pas
Najljubši del jedilnika večine ljudi je sladica. Ta del prehrambene prehrane pozdravljamo z nasmehom, ker je treba na najprijetnejši način postaviti zadnji akord prehranjevanja. Dolgo lahko naštevamo - torto, čokoladne piškote, tiramisu, sladoled in vse vrste kulinaričnih skušnjav, ki so vključene v koncept sladice, in vzbujajo vznemirljive asociacije.
Sok Granatnega Jabolka Za Tanek Pas
Nedavne študije o koristnih lastnostih granatnega jabolka kažejo, da lahko redno uživanje soka "božanskega" sadja pomaga pri boju proti starostnim spremembam, ki se v telesu pojavljajo s starostjo. Te spremembe pogosto privedejo do deformacije našega telesa ali z drugimi besedami do kopičenja prekomerne količine maščob.
Recept Za Tanek Pas S Kurkumo
Kurkuma - začimba z globoko rumeno barvo. 2500 let pred novo dobo je človeštvo odkrilo čudežne lastnosti neprecenljive korenine, ki spada v zelnato rastlino, danes znano kot kurkuma. Domovina kurkume je Indija, kjer jo imenujejo tudi haldi, gurgemea, kurkuma.
Pravila Za Tanek Pas
Vsaka ženska sanja o tankem pasu . To lahko dosežete brez težke diete in pomanjkanja. Dovolj je upoštevati nekaj pravil šibke osebe. Glavni pravila za tanek pas so: Piti vodo Eno najpomembnejših pravil je vsak dan piti dovolj vode.
Rdeče Vino Za Tanek Pas
O blagodejnih lastnostih rdečega vina je še veliko povedati. Precej težko je našteti vse prednosti te "pijače bogov". V kozarcu rdečega vina lahko naše telo najde snovi, znane kot polifenoli, ki igrajo pomembno vlogo pri omejevanju razvoja ateroskleroze.
