2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kdor se je boril s prekomerno težo, ve, da naloga ni lahka. Potrebno je veliko volje in želje, pa tudi discipline. Za večji učinek je treba kombinirati zdravo prehrano in gibanje.
Včasih pa lahko zdrava prehrana postane pravi izziv. Ena glavnih težav je velik hladilnik doma - glede na različne študije velikost tega aparata določa, kako zdravo se prehranjujemo.
Izvedeni so bili testi ameriških družin, rezultati pa kažejo, da prehrana ni povezana samo s prekomerno telesno težo, ampak tudi z drugimi boleznimi. Dejansko raziskave kažejo, da večji kot imamo hladilnik, več nezdrave hrane kupimo, da ga napolnimo.
Nato se ta hrana začne kvariti, ker do nje običajno ne moremo priti. To pa kaže, da nakupovanje večjih količin hrane ni zelo dobra ideja.
Po besedah Briana Wansinka, nekdanjega izvršnega direktorja Inštituta za prehransko politiko na ameriškem ministrstvu za kmetijstvo, nas veliki hladilniki in številna živila spodbujajo k nezdravi prehrani in pridobivanju kilogramov.
Wonsink je trenutno profesor prehrane in vedenja potrošnikov na univerzi Cornell. Izvajal je raziskave o prehranjevalnih navadah ljudi in nakupih v velikih trgovinah.
Izkazalo se je, da večina potrošnikov običajno kupuje velike količine izdelkov, zlasti če imajo nekaj popustov. Velika količina hrane, shranjene v domovih ljudi, pomeni tudi večjo porabo, je dejal profesor.
Poleg tega povprečni potrošnik po različnih podatkih zavrže približno 25 odstotkov hrane, ki jo kupi. Razlog za to je shranjevanje večjih količin hrane, kar pa je posledica velikega hladilnika.
Po mnenju strokovnjakov je boljša možnost, da kupujete večkrat na teden - tako bodo ljudje nekatere izdelke zavrgli veliko manj in se veliko bolj zdravo prehranjevali. To bo seveda vplivalo na njihovo postavo.
Tudi če pride do težav, bo na koncu čas, ko boste v trgovini, zagotovo krajši, saj ne boste kupili veliko izdelkov.
Poleg tega se izkaže, da ljudje v hladilnik zelo pogosto dajo izdelke, ki jih ni treba hraniti v hladnem in vlažnem prostoru. Sem spadajo sojina omaka, pekoče omake, gorčica in zelenjava, kot so paradižnik, čebula, česen, korenje, krompir in avokado.
Priporočena:
Borova Vejica In Soda Osvežita Hladilnik
Ko na hitro opravite kozmetično popravilo doma s pomočjo več škatel barve, se lahko zgodi, da več dni v prostorih zadiši po barvi. Nekaterim je ta vonj všeč, drugim pa je premočan, drugim nevzdržen, ker povzroča alergijske reakcije. Če želite odstraniti vonj barve iz sobe, potrebujete strok česna.
Vzroki Za Velik Trebuh
Pri mnogih ljudeh se v določenem obdobju življenja maščobe na trebuhu in trebuhu znatno povečajo. To je zelo pogost pojav in običajno postane večji problem s starostjo in upočasnitvijo metabolizma. Po drugi strani pa je v današnjem sodobnem svetu življenje veliko bolj sedeče kot pred 50 leti.
Kako Vemo, Ali Smo Debeli?
Telesna maščoba opravlja funkcije rezervoarja energije, toplotne izolacije, zaščite pred udarci v človeško telo. Na splošno imajo ženske več telesne maščobe kot moški. Debelost se pojavi, ko vnos kalorij preseže količino energije, ki jo človek spali.
V Spomin Na Velik Talent Benoit Violie
Kmalu bo minilo leto dni, odkar je ves kulinarični svet pretresla nenadna smrt enega največjih kuharjev našega časa, Benoita Violie. Kaj je razlog, da se je tako usodno odločil in končal življenje, še vedno ni jasno. Na žalost to ni prvič, da kuhar ni zdržal pritiska in se odločil končati svojo zemeljsko pot.
Pravi Razlog, Zakaj Mislimo, Da Smo Debeli
Dobra novica za ljudi, ki mislijo, da so bolj polni kot običajno. Izkazalo se je, da se v resnici "prekomerna teža" pojavlja le v možganih. Nova britanska študija je prišla do takšnih zaključkov. Raziskovalci na University College London so ugotovili, da je možgansko dojemanje našega telesa zelo izkrivljeno in v nekaterih primerih naš um misli, da smo dvakrat ali trikrat večji, kot smo v resnici.
