2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsak ima najljubšo sladico ali skušnjavo, ki ga zlahka preusmeri iz diete za hujšanje. Z nekaj triki pri pripravi teh kaloričnih bomb jih lahko uspešno nevtralizirate.
Blancmange
To je ena izmed visokokaloričnih sladic, vendar lahko kalorije v njej zmanjšate tako, da Mascarpone v prvotnem receptu nadomestite s skuto. Mascarpone je zelo kaloričen - skoraj 430 kcal, skuta pa približno 70 kcal. Da ohranite teksturo zdravila Blancmange, morate skuto dodati skozi sito in zmešati z leseno žlico.
Torta z masleno kremo
Vaša najljubša maslena kremna torta lahko postane manj kalorična, če namesto masla, ki vsebuje skoraj 700 kcal, dodate avokadovo olje. Kremno zelena bo in če vam ni všeč, dodajte kakav za rjavo barvo.
Lazanje
Lazanje so ena najbolj kaloričnih jedi, vendar obstaja način za zmanjšanje kalorij. Pri kuhanju se ustavite pri piščancu, ker ima najmanj kalorij, iz zelenjave pa dodajte le bučke in jajčevce. Posamezne koščke postrezite na prtičku, da absorbira odvečno maščobo.
Čokolada
Če je čokolada vaša najljubša poslastica, jo lahko pojeste in prihranite 500 kcal, ki jo vsebuje 100 gramov. Vse, kar morate storiti, je, da ga stopite in prelijete po sadju. Tako boste pojedli čokolado, vendar ne boste pretiravali.
Jabolčna šarlota
Pri pripravi jabolčne šarlote nadomestite visokokalorični sladkor z jabolčnim pirejem, ki vsebuje le 70 kcal.
Cheesecake
Samo 100 gramov sira vsebuje 320 kcal, vendar jih lahko zmanjšate na 160 kcal, če za glavno sestavino in nizkokalorične piškote izberete posneti sir ali skuto.
Priporočena:
Sreča V Skodelici! Tukaj Je Opisano, Kako Pripraviti Slavni Koktajl Genta
Ko gre za poletni koktajli , pijače, ki mi najprej pridejo na misel, so Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. A poleg njih je še veliko drugih koktajlov, ki se jih je vredno spomniti na poletje. Eden izmed njih je Gent - resnična sreča v kozarcu
Tukaj Je Opisano, Kako Pripraviti Zdrav živi Kruh (rustikalni Kruh Iz Kvašenega Testa)
Bolgari so med ljudmi, ki jih največ zaužijejo kruh . Danes je težko najti kvaliteten in okusen kruh. Trgovine ponujajo različne vrste testenin - polnozrnate, večzrnate, rečni kruh, črne, tipove, ličje, zelenjavo itd. V tovarnah, kjer pripravljajo kruh, se uporabljajo vse vrste sredstev za izboljšanje, konzervansi, sredstva za vzhajanje in barvila.
Na Praznikih Jejte Enostavno! Tukaj Je Opisano, Kako Se Nato Hitro Znebiti Obročev
Po najnovejših statističnih podatkih naj bi med večjimi prazniki, kot so božič, velika noč, Jurjevo in drugi. večina ljudi pridobi med 3 in 5 kg. Poleg tega, da človeku škoduje telesnemu stanju, lahko vpliva tudi na njegovo psiho. Malo je ljudi, ki se imajo radi debeli in niso pozorni na svojo vizijo.
Kako Zmanjšati Kalorije - Vodnik Za Lačne
Če želimo shujšati, moramo vnesemo manj kalorij kot gorijo. Vendar zmanjšanje količine hrane Kar zaužijemo, je lahko velik izziv, še posebej na začetku. Mnogi, ki želijo shujšati, verjamejo, da morajo prenehati jesti kalorije, da bi dosegli svoj cilj.
Kako Zmanjšati Maščobo V Svoji Prehrani
Ali želite postati vitki, kot sadike, kot so rekli ljudje, ali pa samo živeti bolj zdravo? Ne glede na razlog se rešitev za oba vedno začne z zmanjševanjem maščob v vaši prehrani. Če želite doseči svoj cilj, pozabite na ocvrto slanino, ki jo imajo raje mali in veliki pomfrit.
