2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Izguba teže in prehrana ne gre le za kalorije, kar dokazuje dejstvo, da je debelost vse pogostejša, medtem ko se skupni vnos kalorij nekoliko zmanjša in odstotek kalorij, pridobljenih z maščobo, nenehno upada.
Hkrati pa zaužijemo več kalorij iz živil, ki vsebujejo sladkor, zaužijemo več poživil, kot je kava, smo pod večjim stresom, ki vpliva na sladkor v krvi, in se manj gibljemo.
Poleg količine (kalorij) v hrani je pomembna tudi njegova kakovost (kajti tudi hrana z enako vsebnostjo kalorij različno vpliva na hujšanje). Na primer, esencialne maščobne kisline (iz rib in semen), čeprav vsebujejo enako količino kalorij kot nasičene maščobe (iz mesa in mlečnih izdelkov), uporabljajo možgani, imunski sistem, kardiovaskularni sistem in koža, pri čemer ostanejo manjše količine, za shranjevanje v maščobnih celicah.
Obstaja tudi nekaj dokazov, da maščobne kisline omega-3 pomagajo maščobe uporabljati kot gorivo in jih zato kurijo. Nasičene maščobe pa se uporabljajo samo za energijo in njihov presežek vpliva na težo.
Poleg tega je treba upoštevati pojav krvnega sladkorja, ki je po mojem mnenju ključ do težav večine ljudi izguba teže. Številni ljudje s prekomerno telesno težo doživljajo močna nihanja ravni sladkorja v krvi zaradi uživanja preveč sladkorja, poživil in izpostavljenosti stresu.
Kadar je krvni sladkor previsok in več, kot ga telo lahko porabi za energijo, se presežek pretvori v maščobo. Zato hujšanje zahteva več kot le omejevanje kalorij.
Priporočena:
Ustvarili So Napravo, Ki Bo Prikazala Kakovost Hrane
Bolgarski strokovnjaki z Univerze za živilsko tehnologijo v Plovdivu in njihovi kolegi s Tehniške univerze v Gabrovu so razvili revolucionarno napravo, ki bo pokazala kakovost hrane. Z ultrazvokom bo naprava lahko ugotovila kakovost prehrambenega izdelka, tudi če je pakiran.
Kakovost Vina Ni Odvisna Od Okusa, Temveč Od Cene
Ali želite svoje goste navdušiti s steklenico ostarelega vina, vendar si ne morete privoščiti drage in prefinjene blagovne znamke? Samo kupite poceni in jim recite, da je drago. Skoraj gotovo je, da vam bodo verjeli in jim bo celo všeč. Morda se sliši pretirano, toda študija v ugledni angleški reviji za sociologijo Journal of Marketing kaže, da lahko predsodki o cenah dejansko spremenijo možgansko kemijo, tako da bodo lahko vaši gostje uživali v poceni vinu na enak način,
Jajca, Ki Jih Pri Nas Najdemo S Fipronilom, Niso Nevarna
Lahko varno pojeste eno ali dve jajci, ki vsebujeta fipronil, ne da bi se skrbeli za svoje zdravje in v dokaz tega sta dva strokovnjaka za hrano jedla živa jajca iz okužene serije, ki jo najdemo pri nas. V oddaji To soboto na btv sta Bogomil Nikolov iz Active Consumers in nekdanji vodja BFSA Jordan Voynov jedla jajca iz serije s fipronilom, da bi dokazala svoje mnenje, da niso nevarna.
Pet Vrst Oreškov, Ki So Pomembne Za Zdravje
Raziskovalci z Univerze v Iowi v ZDA pravijo, da je zelo pomembno, da vsak dan zaužijete vsaj eno vrsto oreščkov, da svoje telo oskrbite s koristnimi vlakninami in drugimi snovmi. Strokovnjaki menijo, da je pet vrst oreškov koristnih za zdravje vsakega človeka ne glede na spol, težo in starost.
Nova Metoda Bo Nadzorovala Kakovost Piva Pri Nas
Kakovost domačega piva bo strožje nadzorovana zaradi novega razvoja, ki ga je skupaj ustvaril Center za biologijo živil na Univerzi v Sofiji. Kliment Ohridski in Inštitut za kriobiologijo in živilsko tehnologijo. Zveza bolgarskih pivovarjev je novost pozdravila in dejala, da so jo pripravljeni uresničiti, ko bo v celoti dokončana.
