2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Tako imenovano "vodno prehrano" so razvili ameriški strokovnjaki za prehrano in postaja vse bolj priljubljena. Znanstveniki so svet presenetili s svojimi izjavami o izjemnem vplivu navadne pitne vode na hujšanje.
Ni treba podrobno razlagati, kako pomembna je voda za človeški obstoj. Celicam v telesu zagotavlja vsa hranila - minerale, vitamine, soli, sodeluje pri uravnavanju telesne temperature.
Znanstveniki zdaj trdijo, da lahko s posebej zasnovano vodno prehrano znatno prilagodimo svojo težo. Priporočamo, da dan začnete s kozarcem filtrirane (to je pomembno!) Pred zajtrkom vode z malo limoninega soka.
Poleg tega je treba čez dan popiti posamezen odmerek vode. Odmerek lahko enostavno izračunate - za vsak kilogram teže morate zaužiti 40 ml vode.
6-8 kozarcev filtrirane vode na dan pomaga zmanjšati občutek lakote in pomaga pri učinkovitem delovanju prebavnega sistema.
Ne pozabite, da morate zaužiti odmerek pitne vode vsaj 30 minut pred obrokom ali dve uri kasneje. Ne pijte med obroki. To lahko moti prebavni proces. Če pijete vodo takoj po jedi, tudi to ne bo imelo želenega učinka.
Pomembno je vedeti, da vode ne morete nadomestiti s pivom ali soda. Telo hranite s pijačami brez kofeina, alkohola in brez kalorij. Raziskovalci svetujejo, da se te diete držite v topli sezoni, ko se tekočine delno izločajo z znojem. To pomaga zmanjšati obremenitev ledvic.
Na žalost ima vodna dieta svoje pomanjkljivosti. Če človek dnevno zaužije več kot 4 litre tekočine, iz telesa izpere potrebne minerale. Zato je pomembno, da se držimo zlatega okolja, da v telesu ne primanjkuje vitaminov in mineralov.
Priporočena:
Katera Vegetarijanska Prehrana Je Najbolj Zdrava?
Iz številnih razlogov se milijoni ljudi po vsem svetu odločijo, da se odrečejo mesu in se odločijo za to vegetarijanska prehrana . Toda nova študija iz Grčije kaže, da niso vse vegetarijanske diete so zdravi - zlasti za ljudi, ki so že debeli.
Intuitivno Prehranjevanje Je Najbolj Zdrava Prehrana
Izraz intuitivno prehranjevanje so ustvarili in popularizirali nutricionisti Elize Resch in Evelyn Triboli, ki sta objavili prvo izdajo Intuitive Nutrition: A Revolutionary Program, ki je resnično delovala leta 1995. Pred kratkim je psihologinja z univerze Ohio Tracy Tilka postavila prakso na bolj znanstvene temelje, tako da je razvila formalno lestvico, s katero lahko strokovnjaki merijo, ali njihovi bolniki jedo intuitivno.
Najbolj Uporabna Prehrana - Limona
Najbolj znani nutricionisti limono prepoznajo kot najboljše čistilo. Vključen v diete, rumeni citrusi pomagajo odstraniti toksine iz telesa in izgubiti težo. Skrivnost kislega sadja je, da blagodejno vpliva na prebavni trakt. Številne študije kažejo, da uživanje limon in pitje limoninih sokov ni koristno le za kožo, ampak spodbuja tudi normalizacijo absorpcije hranil.
Modna Pista
Modna pista / Clinopodium vulgare / je enoletna rastlina z oljnozelenim steblom, ki doseže višino od 15 do 40 cm. Zelišče je znano tudi kot trn. Imenuje se tudi zelišče Levski, ker je bil v času, ko je bil duhovnik, z njim zdravil ljudi od različnih bolezni.
Kako Je čičerika Postala Modna
Leta 2007 je Porvi Patodia, ki je indijskega porekla, zanosila in ugotovila, da je pojedla preveč čipsa. Njena želja po uživanju slanih prigrizkov in čipsa je stalna. Potem sem se vprašala - kaj še lahko jem med nosečnostjo? . Toda kaj bi morale jesti matere med nosečnostjo, je občutljiva tema.
