2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Najbolj znani nutricionisti limono prepoznajo kot najboljše čistilo. Vključen v diete, rumeni citrusi pomagajo odstraniti toksine iz telesa in izgubiti težo. Skrivnost kislega sadja je, da blagodejno vpliva na prebavni trakt.
Številne študije kažejo, da uživanje limon in pitje limoninih sokov ni koristno le za kožo, ampak spodbuja tudi normalizacijo absorpcije hranil.
V kombinaciji z gibanjem in zdravo prehrano boste s pomočjo limone shujšali. Poleg tega vitamin C, ki je zelo bogat z limono, pozimi poveča imunost, pospeši proces celjenja alergij, tuberkuloze, revme in zlomov, opeklin in ran.
Limone vsebujejo 7-8% citronske kisline, s čimer se drugo sadje ne more pohvaliti. V interakciji je z drugimi encimi in kislinami, spodbuja prebavo in želodčne sokove. Zaradi visoke kislosti lahko že majhna rezina limone pozitivno vpliva na prebavni proces in zmanjša tveganje za povišan krvni sladkor.
Zdravilne lastnosti limone in njeno uživanje v hrani so znani ljudem že v starih časih. Zdravniki, ki so živeli v srednjem veku, so številne bolezni zdravili s pomočjo zrelega limoninega sadja. Limonin sok ali njegovo lupino so mešali z drugimi zelišči in zelenjavo. Različne vrste zeliščnih izvlečkov v kombinaciji z limonino lupino so zelo priljubljene v prehrani in medicini.
Glede na študijo, objavljeno v Journal of American Institute of Nutrition, lahko pektin, ki ga vsebuje limonina lupina, poteši lakoto v 4 urah.
Tudi limonin sok je po svoji sestavi edinstven, saj je po navedbah univerze eden najmočnejših koncentratov vitamina C. In vitamin C poleg tega, da lahko telo mobilizira proti prehladu, pomaga pri učinkoviti prebavi in s tem pri izgubi teže. v Arizoni.
Hujšati s pomočjo limon ne pomeni, da bi jedli samo njih in pozabili na vse druge izdelke. Znanstveniki pravijo, da lahko še naprej uživate celo take izdelke z visoko vsebnostjo beljakovin, kot je na primer sir. Tudi sladoled s čokolado ni tabu.
Strokovnjaki priporočajo, da tisti, ki želijo shujšati, v svoj dnevni jedilnik vključite le nekaj žlic limoninega soka ali nekaj rezin limone.
Priporočena:
Najbolj Uporabna Zelišča
Zelišča so najlepše darilo, ki nam ga je podarila narava. So preverjena metoda za doseganje in ohranjanje dobrega zdravja, saj vsebujejo vse vitamine in minerale, ki prispevajo k dobremu stanju telesa. Tu so najbolj uporabni: Koper - Poleg tega, da je koromač odlična začimba za številne jedi, spodbuja tudi proizvodnjo antioksidantov.
Najbolj Uporabna Zelenolistna Zelenjava
Ne glede na to, ali jih naše telo dobi z jutranjim smutijem ali s solato ob kosilu, zeleno listnata zelenjava obogatite naš jedilnik na neponovljiv način. Raznolikost zelenja je odlična in ne moremo se dolgočasiti. Začenši s klasično solato, špinačo, pristaniščem, koprivo, vedno bolj zaželeno rukolo, ohrovtom, listi gorčice ali peso, česar ni več na mizi od zeleno listnata zelenjava .
Najbolj Uporabna Moka
Danes je na trgu nešteto vrst moke iz vseh vrst rastlin - prosa, rži, pšenice, polnozrnatih žit, koprive moke, ovsene kaše, čičerike, kokosa, rožiča in mnogih drugih. V tem članku si bomo najprej ogledali, kako nastane moka, in navedli bomo, katere moke brez glutena , in primerjali bomo, katere imajo kakšno hranilno vrednost, da bomo razumeli, katera moka je najbolj uporabna, kar je naš cilj.
Najbolj Uporabna Hrana Za Moške
Posebne prehranske potrebe močnejšega spola zahtevajo, da ima miza vedno raznoliko in popolno prehrano. Vendar je nekaj živil za moške le nujno. V kombinaciji s telesno aktivnostjo lahko preprečujejo bolezni srca in ožilja ter raka. Zelenjava Zelenjava krepi telo in krepi mišično vzdržljivost.
Najbolj Uporabna Hrana Za Artritis
Artritis je skupina bolezni, ki povzročajo veliko nelagodje - bolečine, otekline, okorelost. Bolezen prizadene ljudi vseh starosti, ne glede na spol ali narodnost. Artritis je v številnih oblikah. Osteoartritis se na primer razvije v sklepih, ko se obrabijo.
