2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Živila, bogata s fitokemikalijami, kot je borovnica, niso edina koristna živila, saj bi lahko njihovo delovanje obrnilo proces staranja, povezan z izgubo nekaj spomina. Znanstveniki z Medicinske univerze v Angliji so do tega zaključka prišli po dolgih raziskavah.
Raziskava temelji na postopku, ki traja tri mesece, glavna pa je prehrana, ki vključuje predvsem uživanje borovnic. V manj kot treh tednih so raziskovalci ugotovili izpopolnitev nekaterih posebnih delovnih preizkusov udeležencev, ki so se skozi študijo izboljšale.
Po mnenju znanstvenikov raziskave, ki jih opravljajo, niso le znanstvene dopolnitve že dokazanih blagodejnih in blagodejnih učinkov borovnic na zdravje ljudi. Gre za nova odkritja, ki dajejo dober razlog za domnevo, da bi učinek borovnic lahko uporabili kot zaščito pred težavami s spominom, pokazalo pa se je tudi, da pri ljudeh povečujejo zmogljivosti spomina.
Borovnice so glavni vir flavonoidov, sestavin, ki jih najdemo v številnih vrstah sadja in zelenjave, ki s svojimi biokemičnimi in antioksidativnimi učinki pozitivno vplivajo na telo. Povečanje spomina nadzirajo molekularne ravni v možganskih celicah.
Raziskovalci verjamejo, da flavonoidi, ki jih najdemo v borovnicah, lahko pomagajo povečati spomin s povečanjem obstoječih živčnih povezav, izboljšanjem učinka med celicami in spodbujanjem regenerativnega delovanja nevronov.
Znanstveniki verjamejo, da imajo flavonoidi sposobnost aktiviranja signalnih proteinov, ki se nahajajo na določenem območju hipokampa, ki je pravzaprav središče možganskega spomina.
Zmanjšanje in poslabšanje spomina zaradi staranja je izredno neprijeten in neprijeten trenutek. Do zdaj so znanstveniki vedeli za pozitivne učinke uživanja svežega sadja in zelenjave, a le zahvaljujoč raziskavam je bilo ugotovljeno, da hrana, bogata s flavonoidi, vpliva na spomin, kar na podlagi teh ugotovitev daje nove možnosti za delo in raziskave.
Znanstveniki upajo in pričakujejo, da bo delo, opravljeno pri odkritjih flavonoidov, dalo nov zagon iskanju ustreznega zdravljenja za bolezni, povezane s težavami s spominom in Alzheimerjevo boleznijo.
Po podatkih Alzheimerjevega združenja samo v ZDA s to boleznijo živi skoraj 5,2 milijona ljudi. Napovedi so grozljive - do leta 2050 naj bi število bolnikov znašalo med 11 in 16 milijoni.
Nobena medicinska metoda ne kaže trajnega pozitivnega učinka na boj proti bolezni, vendar naravne metode ostajajo dobra izbira.
Za zaključek bomo omenili publikacijo, v kateri poročajo, da tako kot nova odkritja sestavin borovnic lahko pomagajo pri zdravljenju bolezni, povezanih s spominom, pozitiven učinek imajo tudi študije z omega 3, pridobljeno iz nekaterih vrst rib. maščobne kisline. Ti dve sestavini bi lahko imeli zelo pomembno vlogo v boju proti Alzheimerjevi bolezni.
Priporočena:
Borovnice
Borovnice so sadje , ki raste na grmu, ki pripada družini Pirenej, med katere člani spadajo borovnica, azaleja, gorska lovorika in rododendron. Borovnice rastejo v šopih in je lahko velikosti od majhnega graha do graha. So v nasičenih barvah, od temno modre do vijolično rjave in črne, in imajo belo sivo voskasto prevleko, ki služi kot zaščitna prevleka.
Borovnice In Jagode Pomagajo Pri številnih Boleznih
V tej bomo še enkrat pozorni na to, kako vas lahko narava zaščiti in se bori proti nekaterim kroničnim boleznim. Majhni koščičasti sadeži, kot so borovnice, brusnice, jagode, maline in drugi, so bogati s fitohranili, ki so močna v boju proti hudim boleznim, kot so rak, diabetes, bolezni srca, razjede in celo stabilizirajo raven holesterola.
Borovnice Na Krožniku! Preizkusite Te 3 Recepte
Murva je drevo iz družine Chernichev, ki je razmeroma nizko, vendar ima čudovite plodove, ki so užitni. Razširjena je na skoraj vseh celinah, v Bolgariji pa jo marsikje najdemo kot divjo. Plodovi, korenine in listi murve imajo tudi številne zdravilne lastnosti, znane že iz časa starih Grkov.
Kako Shraniti Borovnice In Druge Jagode
Borovnice so okusno poletno sadje, ki ga je najbolje uporabiti v surovi obliki, dodati jogurtu ali solati, pa tudi sadnim nadevom. Če borovnic ne shranimo pravilno, se hitro nabreknejo, postanejo mehke ali celo pojavijo se plesni. Kako pravilno hraniti borovnice v hladilniku in zamrzovalniku?
10 živil, Ki Pospešujejo Proces Staranja Telesa
Čeprav sama hrana ne prispeva k procesu staranja telesa, lahko nekatera živila pospešijo njen začetek. To so tako imenovani končni proizvodi glikacije (AGE), ki nastanejo, ko se beljakovine ali maščobe vežejo na sladkor. Če takšna živila radi občasno jeste, vaša koža verjetno ne bo popolnoma poškodovana.
