Orehi So Dobri Proti Diabetesu

Video: Orehi So Dobri Proti Diabetesu

Video: Orehi So Dobri Proti Diabetesu
Video: Зачем Замачивать Орехи перед тем как Съесть? / Советы для Здоровья / Правильное Питание / Сыроедение 2024, November
Orehi So Dobri Proti Diabetesu
Orehi So Dobri Proti Diabetesu
Anonim

Prehrana, ki vključuje več orehov, pomaga bolnikom s sladkorno boleznijo tipa 2 in pomaga v boju proti boleznim srca in ožilja.

Do tega zaključka so prišli raziskovalci z univerze Yale v ZDA.

Rezultati njihove študije, ki dokazuje prednosti uživanja oreščkov na srcu, so bili objavljeni v reviji Diabetes Care.

Raziskovalci so analizirali 24 bolnikov, ki so osem tednov v povprečju zaužili 56 gramov orehov na dan. Po preteku so nadaljevali z običajno prehrano.

Orehi
Orehi

V obdobju uživanja oreščkov so raziskovalci poročali o pomembnem izboljšanju pri bolnikih. Orehi imajo izboljšano endotelijsko funkcijo, kar je prvo izhodišče, ko govorimo o težavah s srcem.

Funkcija endotela kaže na sposobnost krvnih žil, da se razširijo in povečajo pretok krvi.

Poleg tega so orehi primerni za ljudi, ki trpijo zaradi diabetesa, saj imajo malo kalorij.

"Vsi vemo, kako zdravo je pojesti eno jabolko na dan. V resnici pa obstajajo tudi druga živila, ki jih moramo vključiti v svojo prehrano, da dosežemo posebne zdravstvene koristi. Orehi so na vrhu seznama zdravih živil.", Pojasnite ameriški strokovnjaki.

Priporočena: