2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če se želite posloviti od leni črevesja, upoštevajte te nasvete in spremenite prehrano. Nekateri se vam bodo zdeli nenavadni.
- pri lenih črevesjih je treba vključiti živila, bogata s celulozo in vlakninami (zelenjava in sadje z grobo celulozo, oreški, polnozrnat kruh itd.);
- Iz prehrane izključite prepečenec, toast, riž in čokolado. Za uživanje v omejeni količini slanicnega sira in rumenega sira - učinkujeta zategovanje;
- Hrano je treba pripraviti z večjimi količinami maščob;
- Na jedilniku naj bodo koncentrirani ogljikovi hidrati: med, marmelada, halva, marmelada;
- da zaužijete dovolj tekočine (približno 1,5 litra na dan), še posebej koristno zjutraj na tešče hladne nektarje, suhe slive, marelice, rdečo peso, korenje, vodo z medom ali marmelado iz vrtnic, svež zeljni sok;
- pred spanjem po malo fermentirane pijače - boza, kefir;
- pogosto jedo 5-6 krat na dan, pri čemer dovolj pozornosti namenimo zajtrku;
- Mleko in jajca delujejo posamično;
- Koristno je popestriti jedilnik s stročnicami (zrel fižol in leča);
- izključiti iz jedilnika granatno jabolko, limone, mušmule, koruznice, češnje in borovnice;
- ni zaželeno uživati alkoholnih pijač, zlasti rdečega vina;
- pogosteje jejte solato iz rdeče pese;
- iz pijač je treba izključiti črni čaj, kakav in kavo;
- Dobro je redno izvajati razkladalne dneve, tako da ves dan zaužijete le 1 in kg-2 kg sadja ali zelenjave, razdeljenih na 5-6 porcij. Iz sadja za pripravo sadnih solat z medom, smetano in oreščki, iz zelenjave - različne mešane solate z oljčnim oljem, majonezo in drugimi.
Priporočena:
Zato Naletimo Na Sladko In Mastno Hrano
Ameriški znanstveniki so razumeli razlog, zakaj človek raje uživa mastno in sladko hrano in zakaj se mu težko odcepi. Izkazalo se je, da apetitu zapovedujejo mikrobiomi, ki so skupek milijard bakterij, ki rastejo v črevesnem traktu vsake osebe.
S Temi Kuhinjskimi Izdelki Zaključite Mastno Kožo Obraza
Nega mastne kože ne pomeni močnega razmaščevanja, temveč sistematično, nežno čiščenje odvečnih olj na koži. Za mastno kožo je treba upoštevati redne obroke 3-4 krat na dan v majhnih delih brez maščobe, peciva in alkohola. Jejte sadje, zelenjavo, jogurt, piščanca, ribe, vzemite dodatne vitamine spomladi in pozimi.
Ali Pijete Pravo Bozo? Dobrodošli Na Njenih Počitnicah V Radomirju Jutri
Potekal bo 15. oktobra v Radomirju Praznik Boze . Dogodek je organiziran drugo leto zapored, obiskovalci pa bodo tokrat lahko poskusili posebej za to priložnost pripravljeno ekobozo. Pod naslovom Z bozo, jedjo in pesmijo se bo na osrednjem trgu v mestu odprla znamenita delavnica mojstra Alija Serbeza, ki velja za najboljšega proizvajalca boze v regiji.
Kako Pripravljajo Bozo V Turčiji?
V Turčiji bozo proizvajajo predvsem iz koruznih zrn, vode in sladkorja. V drugih državah in v Bolgariji pšenico, ječmen, rž, oves, riž, kruh in včasih konopljino moko uporabljajo tudi za pripravo boze. Velike lonce večinoma uporabljajo za pripravo boze.
Tako So V Slaščičarnah Delali Bozo
V vsakem bolgarskem mestu je že pred časom nastala idila prijetnih, napolnjena z aromo vanilije, nageljnovih žbic, kimeta, majhnih in velikih slaščičarn, v katerih se je obvezno prodajala boza. Ta čas je minil in so ga nadomestile modne tuje pijače, ki so najpogosteje dosežki sintetične kemije.
