2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kalčki so nadvse koristno živilo in to je znano že desetletja. V resničnem življenju pa jih uživajo le zapriseženi vegani in ljudje, ki verjamejo, da bi morali za vsako ceno jesti zdravo.
Če pa k solatam in jedem dodate samo kalčke, to ne bo le izboljšalo njihovega okusa, temveč jih bo tudi bolj zdravo, ne da bi morali biti zasvojeni s kalčki.
Kalčki pomagajo normalizirati delo želodca in okrepiti njegovo mikrofloro. Z njihovo pomočjo lahko ozdravite kolitis, gastritis, disbakteriozo.
Kalčki ščitijo celice pred učinki prostih radikalov, ki so glavni krivci za bolezni in zgodnje staranje.
Kalčki vsebujejo ogromno vitaminov in elementov v sledovih - več kot katera koli zelenjava, ravnokar pobrana z vrta.
Namesto da kupite kalčke, jih lahko gojite sami. Pšenica, rž, oves in leča kalijo najlažje in najhitreje. Lan in riž kalijo počasneje in zahtevajo stalno nego.
Najokusnejši so ovseni, sončnični in pšenični kalčki. Kalčki so prepovedani, če telo ne prenaša glutena. Če želite dobiti kalčke, semena dvanajst ur namakajte v čisti globoki ponvi.
Nato dobro operite z vodo, jih položite nazaj v ponev in na vrh položite gazo. Po dvanajstih urah se bodo v tem vlažnem okolju pojavili prvi kalčki.
Če niste vajeni zaužiti kalčkov, to postopoma. Dodajte eno ali dve žlički solatam, sladicam, pirejem in jogurtu.
Najbolje je, da dve vrsti kalčkov zmešate in ta par zamenjate z drugim vsaj enkrat na mesec. Po približno dveh mesecih lahko zaužijete štiri žličke na dan, vendar to ni največ.
Pri toplotni obdelavi jedi ne dodajajte kalčkov, saj se med toplotno obdelavo vrednost kalčkov močno zmanjša. Jedi in juhe, v katere jih dodajate, morajo biti hladne.
Najbolje je zajtrkovati s kalčki. Če jih jeste ob večerji, boste težko zaspali, ker imajo močan tonik učinek. Kalčke shranjujte na zgornji polici hladilnika pri temperaturi od dve do pet stopinj, največ pet dni.
Najbolje je, da kalčke damo v stekleno posodo s tesno zapirajočim se pokrovom. Pred uživanjem kalčke sperite s tekočo vodo.
Priporočena:
Našli So Popoln Zajtrk
Ameriški znanstveniki pravijo, da je najboljši način za začetek dneva, če pojeste dve jajčki na oči. Po podrobni analizi hranilne vrednosti jajc so prišli do tega zaključka. Po mnenju strokovnjakov redno uživanje jajc pomaga ohranjati dobro telesno obliko ter ohranjati zdravje in duševne sposobnosti v popolnem stanju.
Skrivnosti In Nasveti Za Popoln Zajtrk
Zajtrk v postelji je eden glavnih načinov, kako razvajati nekoga, ki ga imate radi. Skrivnost popolnega zajtrka niso eksotične sestavine ali zapleteni recepti - to je vnaprej načrtovano. Kaj storiti najprej: - Odločite se za meni; - Naredite seznam vsega, kar potrebujete:
Ovseni Kosmiči - Popoln Zajtrk
Ovseni kosmiči je odličen vir energije in moči zjutraj. Pridelek ovsa nabiramo jeseni, kaša pa je na voljo vse leto. Oves je bogat vir magnezija, minerala, ki igra vlogo pri tvorbi več kot 300 encimov, vključno s tistimi, ki sodelujejo pri absorpciji glukoze in izločanju insulina.
Marelice So Popoln Zajtrk Poleti
Marelice - sončno sadje z neverjetno aromo. Skoraj nihče ni okusil tega malega zlatega sadja in ni ostal ravnodušen do njegove edinstvene arome. Majhni marelični plodovi so okrogli z ovalno obliko in so veliki približno 4 do 8 cm. Na splošno je zunanji del marelice nekoliko bolj žameten in gladek kot breskev.
Popoln Angleški Zajtrk - Kaj Moramo Vedeti?
Če se odločite za obisk Združenega kraljestva, bo to vaše pravo svetogrstvo, če ne poskusite slavnega angleškega zajtrka. Ker so idejo o nočitvi z zajtrkom, ki jo danes dojemamo kot povsem standardno storitev, izumili Britanci v prvi polovici prejšnjega stoletja.
