2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če ne upoštevate velikonočnega posta, morate zaužiti dve ali tri porcije mlečnih izdelkov na dan, da telesu zagotovite potrebne snovi.
Mleko in mlečni izdelki, kot so sir, jogurt, smetana in rumeni sir, vsebujejo dovolj kalcija, ki je potreben za kosti in zobe.
Kalcij je še posebej koristen v mladosti, ker njegovo kopičenje ščiti pred osteoporozo. V odrasli dobi človek potrebuje tudi kalcij, ker je takrat nevarnost lomljenja kosti resna.
Izberite posneto mleko in mlečne izdelke, saj polnomastni izdelki vsebujejo nasičene maščobe, ki škodujejo zdravju.
Če mleka ne uživate zaradi posta ali iz kakršnega koli drugega razloga, lahko dnevni odmerek kalcija dobite iz sojinega mleka s kalcijem, špinačo, suhimi marelicami in suhimi figami.
Telo odrasle osebe potrebuje 700 mg kalcija na dan. V ekvivalentu izdelka je to petsto mililitrov mleka, vedro jogurta ali osemdeset gramov trdega sira.
Številni siri in rumeni siri vsebujejo preveč maščob, zato za kuhanje uporabite dišeče rumene sire, vendar v majhnih količinah, in uporabite nizkokalorični rumeni sir.
Otroci do dveh let lahko pijejo polnomastno mleko, posneto mleko pa dajejo šele po petem letu starosti. Do takrat se daje mleko z nizko vsebnostjo maščob.
Ko se želite osvežiti in napolniti, ne da bi to vplivalo na vašo postavo, pripravite mlečne napitke v mešalniku s svežim sadjem.
Priporočena:
Meso Je Pri Nas Bolj Ponarejeno Kot Mlečni Izdelki
Izdelki, ki posnemajo meso na naših trgih, so več kot le mlečni izdelki, je dejal predsednik Združenja pašnih živali Stanko Dimitrov. Podatki združenja kažejo, da je manj kot 20% mesnih izdelkov v trgovski mreži iz bolgarskih surovin. Veliko mesa proizvede sivi sektor, ki uporablja tihotapljeno meso dvomljive kakovosti.
Mlečni Izdelki Postajajo Dražji
Cena za mlečni izdelki se začne povečevati in verjetno bo v prihodnjih mesecih še naprej opaziti dvig cen teh živil. Razlog za podražitev izdelkov, kot so rumeni sir, jogurt, maslo in sir, je tako višja prebavna cena mleka kot višje plače in stroški električne energije v moki.
Mlečni Izdelki So Neopazno Razboleli Bolgarko
Po mnenju lokalnih strokovnjakov je glavni razlog, zakaj so Bolgari najbolj bolni v Evropi, korenina v hrani in načinu prehranjevanja v zadnjih letih. Tradicionalno je človeško telo naravno močno, toda ko se je prisiljeno boriti in se spoprijeti z vse več odpadnimi snovmi, oslabi in v našem telesu začnejo rasti bolezni.
Kakovostnejši Mlečni Izdelki Bodo Zagotovili Naše Zdravje
Spremembe predpisov o mlečnih izdelkih zagotavljajo naše zdravje. Predvidene novosti v odloku o mlečnih izdelkih so namenjene zaščiti zdravja Bolgarov, je kategoričen dr. Miroslav Naydenov. Trenutno se v proizvodnji mleka, sira in rumenega sira uporablja ogromno rastlinskih maščob, kar je nesprejemljivo in teh izdelkov ni mogoče imenovati mlečni.
Mlečni Izdelki Bodo Izvoženi Na Trg
Odlok o neposredni dobavi predvideva spremembe, ki bodo kmetom omogočile, da mlečne izdelke, ki jih proizvajajo, izvozijo na trg. Do zdaj je ES prepovedovala prodajo takega blaga zunaj registriranih prodajnih mest, kot so trgovine. Ko bodo spremembe odobrene, bodo v nekaj dneh objavljene v Uradnem listu.
