2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Lubenica vsebuje devetdeset odstotkov vode in prav zaradi tega je priljubljena za tiste, ki želijo shujšati. Ne pomaga le pri hujšanju, temveč odstranjuje toksine iz telesa.
Lubenica je bogata z vitamini skupine B, ki pomagajo k normalnemu delovanju živčnega sistema in preprečujejo prhljaj in mozolje ter vitaminom C, ki krepi imunski sistem in preprečuje prezgodnje staranje.
Poleg tega lubenica vsebuje vitamin PP, ki zmanjšuje utrujenost in spodbuja dober spanec in dobro voljo, pa tudi folno kislino, ki je nujna za nosečnice in doječe matere ter ljudi, ki želijo imeti boljši spomin.
Progasto sadje vsebuje tudi druge koristne elemente - fosfor, kalcij, železo in magnezij. Lubenica telo očisti odvečnega holesterola, zategne mišice, naredi kožo bolj elastično, stabilizira krvni tlak in normalizira delovanje ledvic in jeter.
Lubenica vsebuje tudi kalij, ki je nujen za normalno delovanje kardiovaskularnega sistema. Zelo je koristen za dobro prebavo. Na dieti z lubenicami se dnevno zaužije približno dva kilograma in pol skupaj z veliko sira.
Ni dobro, da takšna prehrana traja dlje kot tri dni, ker bo v telesu akutno pomanjkanje dragocenih hranil, ki jih vsebujejo druga živila.
Ko izbirate lubenico, si jo dobro oglejte. Biti mora sijoča in na njej morajo biti jasno vidni odsevi sonca. Ne kupujte sadja z najmanjšo napako - razpokami, udrtinami in gnitimi mesti.
Pecelj lubenice mora biti rjavkast in suh, a vseeno elastičen. Ne kupujte lubenice brez peclja. Najslajše lubenice imajo rumeno pego - tu so se dotaknile tal in je znak, da so dozorele same.
Ne kupujte lubenice, ki presega sedem kilogramov, ker je najverjetneje tako velika zaradi uporabe umetnih gnojil. Po nakupu lubenice jo dobro operite z milom in sperite z vročo vodo.
Ne pozabite, da dobro dozorela lubenica plava v vodi, zelena pa tone. Dobro dozorel sadež je razrezan z značilnim razcepljenim zvokom in nima belih semen.
Priporočena:
Lep Praznik Lubenice! Poglejte, Zakaj Bi Ga Morali Pogosto Jesti
3. avgust je označen kot Svetovni dan lubenic . Praznik lubenice Prvič so ga izvedli v ZDA in prav v tej državi so najbolj nenavadni običaji, povezani s praznovanjem tega dne, med njimi pa je streljanje z lubenicami in pljuvanje po semenih lubenic.
Poudarite Lubenice In Melone To Poletje
Poleti je na bolgarskem trgu izredno velika izbira sadja - med sezono so najbolj zaželene lubenice in melone. Ti plodovi so rahlo ohlajeni in so odličen način, da se vsaj malo rešite poletne vročine. Koristne lastnosti lubenice so nesporne - potešila bo žejo in olajšala uriniranje.
Čudežni Sok Lubenice Pomaga Pri Različnih Boleznih
Lubenica vsebuje vodo, kar je 92% celotne teže. Skozi to dobro poteši žejo. Voda je vezana na glukozo in se zelo hitro absorbira v črevesju. Zahvaljujoč kaliju ima močan diuretični učinek in hitro odstrani tekočine in nepotrebne odpadke.
Pet Razlogov Za Uživanje Lubenice
Poletje je eno najljubših letnih časov. Obstaja toliko razlogov, da ga imate radi, eden izmed njih pa je nedvomno sočna lubenica. Njene rezine so sestavni del poletne mize. Idealna za uživanje v poletni vročini, lubenica prinaša našemu telesu številne prednosti.
Kuhanje Hrane Doma - Vse Prednosti In Prednosti
Ni vedno lahko da si hrano pripravite doma , zlasti v grozljivem vsakdanjem življenju, v katerem živimo. Povsem naravno je, da večina ljudi sanja o kuhanju doma, včasih pa okoliščine tega ne dovolijo. Veliko drugih pa kuhanja in prehranjevanja doma ne zanima, ker si niso vzeli časa, da bi razumeli prednosti in slabosti zdravja iz domača hrana .
