2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Artritis je skupina bolezni, ki povzročajo veliko nelagodje - bolečine, otekline, okorelost. Bolezen prizadene ljudi vseh starosti, ne glede na spol ali narodnost. Artritis je v številnih oblikah. Osteoartritis se na primer razvije v sklepih, ko se obrabijo. Revmatoidni artritis je avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem pomotoma napade zdrave sklepe.
Artritis lahko zdravimo z zdravim načinom življenja. Nekatera živila so na primer izjemno dobra za sklepe in znatno izboljšajo simptome artritisa. Glejte naslednja živila najbolj uporabna živila pri artritisu.
Mastne ribe so ena izmed njih. Losos in skuša sta izjemno bogata z maščobnimi kislinami Omega-3, ki delujejo protivnetno. Ti morski sadeži vsebujejo tudi vitamin D, ki dokazano vpliva na simptome artritisa.
Česen je koristen tudi za bolnike z artritis. Ima tudi protivnetne lastnosti. Študije tudi kažejo, da česen izboljša imunski sistem, ki pomaga pri revmatoidnem artritisu. Redno uživanje zmanjša tveganje za razvoj artroze.
Del vseh koristnih lastnosti ingverja - lajša simptome vseh vrst artritisa.
Ni skrivnost, da je brokoli ena najbolj uporabnih zelenjadnic. Povezani so z zmanjšanjem vnetnega odziva telesa, kar pomaga pri zdravljenju artritisa, zlasti pri vzdrževanju stanja.
Orehi so eden najbolj uporabnih oreščkov. Vsebujejo jod, ki ga je težko dobiti, pa tudi maščobne kisline Omega-3, ki so, kot smo že povedali, priporočljive za obolele za artritisom.
Jagode so še eno živilo, ki bi ga morali bolniki uživati. Izjemno bogate z antioksidanti, maline, robide, borovnice in jagode nam poleg zaviranja vnetnih procesov, ki povzročajo bolečine, zagotavljajo številne vitamine in minerale.
Špinača je dobra za celo telo. Vsebuje tudi veliko antioksidantov, ki zmanjšujejo količino vnetnih snovi v telesu, odgovornih za razvoj revmatoidnega artritisa. Nedavne študije tudi kažejo, da določen antioksidant, ki ga najdemo v zelenjavi, blokira razvoj artroze.
Grozdje ima tudi ukrepe, ki pomagajo boj proti artritisu. Pomembno je, da fižol jemo celega - skupaj s kožo, ker vsebuje nekatere najpomembnejše antioksidante. Poskrbite, da bo grozdje dobro oprano.
Oljčno olje je še en izdelek, ki ga zdravniki priporočajo ljudem z artritisom. Znano je po svojih protivnetnih lastnostih in služi tudi kot preventiva - študije so pokazale, da imajo redni uživalci oljčnega olja manjše tveganje za razvoj artritisa.
Češnjev sok je priporočljiv tudi za bolnike z artritisom. Vsebuje antioksidante in je odlična alternativa naravnim sokom, kupljenim v trgovini, ki nimajo nobenih koristnih lastnosti in vsebujejo preveč sladkorja.
Poskrbite, da bodo vsa ta živila redno prisotna v vaši prehrani. Na ta način lahko ne samo zmanjšate simptome artritisa, temveč tudi upočasnite njegov razvoj. To so najbolj uporabna živila pri artritisu.
Priporočena:
Najbolj Uporabna Hrana Za Moške
Posebne prehranske potrebe močnejšega spola zahtevajo, da ima miza vedno raznoliko in popolno prehrano. Vendar je nekaj živil za moške le nujno. V kombinaciji s telesno aktivnostjo lahko preprečujejo bolezni srca in ožilja ter raka. Zelenjava Zelenjava krepi telo in krepi mišično vzdržljivost.
Najbolj Uporabna Hrana Za Pljuča
Če je tvoj pljuča zdrave, potem bodo vse celice vašega telesa. Naloga naših pljuč je, da sprejmejo kisik in filtrirajo strupe iz zraka. Za zdravje pljuč najbolje skrbijo koristne navade, kot sta pomanjkanje kajenja in škodljiv dim, pa tudi koristne pljučna hrana .
Hrana Je Najbolj Uporabna, če Jo Jeste Z Veseljem
Da bi kar najbolje izkoristili hrano, bi jo morali jesti z veseljem, pravi dr. Will Foster z Weimarskega inštituta v Kaliforniji. Po njegovem mnenju je prehranjevanje več kot le biološka nuja - to bi moralo biti v veselje. Vsa tkiva v naših telesih nastanejo s hrano, ki jo zaužijemo, je vir energije za naše telesne funkcije, preko nje pridemo v stik z okoljem.
To Je Najcenejša In Najbolj Uporabna Ulična Hrana V Kambodži
Kulinarične želje ljudi po vsem svetu so različne in to nikomur ni nič novega. V kuhinjah različnih narodov najdemo najrazličnejše nenavadne jedi, a vseeno obstajajo nekatere omejitve glede okusnih preferenc ljudi. Vsaj tako ugibamo. Izkazalo se je, da se lahko pri presoji zelo motimo.
Buča Je Najbolj Uporabna Hrana Za Diabetike
Med izdelki, ki so koristni za diabetike, buča zasluženo zaseda prvo mesto. Je malo kaloričen in pomaga nadzirati težo. Po prehranskih lastnostih in vsebnosti hranil je buča vodilna med zelenjavnimi rastlinami. Buča vsebuje pomembne elemente, kot so kalij, kalcij, magnezij, železo in fosfor.
