2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Grenivka je tropsko sadje agrumov, ki raste v tropskih in subtropskih regijah. Evropejci so ga prvič odkrili na otokih Jamajke in Barbadosa konec 18. stoletja.
Že dolgo se misli, da grenivka je sorta pomela. Izkaže pa se, da gre za naključni hibrid med pomelom in pomarančo.
Od drugih citrusov grenivke je drugačna in sicer s svojim hibridnim poreklom. Kot vsi citrusi tudi grenivka vsebuje pomembna hranila za človeško telo. Bogat je s pomembnimi vitamini B2, C, E, provitaminom A - karotenom, kalcijem, kalijem, vlakninami, organskimi kislinami in eteričnimi olji.
Grenivkin sok je izredno koristen za tiste, ki želijo shujšati. Dokazano je, da sestavina narigenin pomaga pri hujšanju.
Grenivka poveča imunsko obrambo telesa. Je izjemno bogat z dragocenim antioksidantom vitaminom C. Znižuje raven slabega holesterola v telesu, njegova aroma pa pomaga pri lajšanju stresa in živčne napetosti.
Vendar ima to sadje tudi kontraindikacije. Po študiji so raziskovalci iz Kalifornije in Havajev ugotovili, da uživanje četrtine grenivke vsak dan poveča tveganje za nastanek raka dojke za 33%.
Mediji radi delajo senzacijo iz takšnih novic. Vendar mnenja znanstvenikov ne smete jemati preveč pri srcu. Njihov zaključek velja samo za ženske v menopavzi in tiste, ki živijo v vročem podnebju in so izpostavljene močnemu sončnemu sevanju. Na primer, v Los Angelesu je sončno sevanje eno največjih na svetu.
Grenivkin sok pa lahko med zdravljenjem bolezni srca in ledvic povzroči neželene učinke v kombinaciji z nekaterimi zdravili. Ameriški znanstveniki so nedavno ugotovili sestavina grenivkinega soka, ki sodeluje z nekaterimi zdravili in pospešuje njihovo absorpcijo v prebavilih.
Za razliko od drugih sadnih sokov grenivkin sok lahko zavira delovanje encima CYP3A, ki delno uniči mnoga zdravila, ki vstopajo v telo.
Posledično se mnogi bolniki, ki so prisiljeni redno jemati zdravila, izogibajo pitju tega soka, drugi pa ga pijejo predvsem z njim, da okrepijo svoj učinek. Delovanje grenivkinega soka je posledica snovi furanokumarin, ki jo vsebuje samo to sadje.
Če na primer jeste grenivko ali pijete sok in hkrati jemljete kontracepcijske tablete, ki vsebujejo estradiol, progesteron, metilprednizolon, kortizol, testosteron, tvegate nenadno zanositev, saj furanokumarin bistveno zmanjša učinkovitost tablete.
Po nekaterih študijah rdeče grenivke in sveže iztisnjen sok iz njega lahko zmede delovanje približno 100 zdravil - nekatera povzročijo zamudo pri delovanju, druga pa učinek pospešijo. V obeh primerih je zelo nevarno, ker lahko tak pojemek ali pospešek povzroči številne neželene učinke. Zato znanstveniki odsvetujejo jemanje, če trenutno poteka kakršno koli zdravljenje.
Eno najnevarnejših interakcij grenivke je s tabletami za zniževanje krvnega tlaka. S seboj lahko pride do hitrega in nevarnega znižanja krvnega tlaka, kar je škodljivo tudi za hipertenzive, saj se njihovo telo ne more prilagoditi tako nenadni spremembi.
Grenivkin sok blokira pomemben jetrni encim in tako resno preprečuje razgradnjo nekaterih sestavin v zdravilih. Če se boste zdravili in radi jeste grenivko, obvestite svojega zdravnika, ki bo najbolje ocenil, ali je možna nevarna interakcija.
Če grenivkin sok uživate na tešče, lahko škodljivo vpliva na sluznico požiralnika in želodca, zob in dlesni. Navsezadnje je grenivka zelo kisla. Grenivka lahko povzroči in draženje želodca pri občutljivejših ljudeh.
Vendar v majhnih količinah ta citrusi dobro vplivajo na telo. Grenivke prispevajo za odstranjevanje toksinov, aktivira proces izgorevanja maščob.
Eterična olja grenivke, pa tudi organske kisline igrajo pomembno vlogo pri spodbujanju metabolizma, izboljšanju prebave, prebave in dela prebavnih sokov.
Grenivka preprečuje zaprtje. Sveže stisnjeno grenivkin sok nima le odvajalnega učinka, ampak krepi živčni sistem, kar je še posebej koristno pri duševni in fizični izčrpanosti.
Priporočljivo je da bi pojedli nekaj grenivke pred spanjem proti nespečnosti. Ne pretiravajte s količinami, nekaj rezin je dovolj.
V aromaterapiji je olje grenivke koristno pri apatiji in depresiji. Izboljša pozornost in spomin. Njegov pomirjujoč učinek sprosti um in zavest, pomaga se sprostiti in očistiti pred negativnimi čustvi.
Kot se izkaže, grenivka je zelo kontroverzno sadje. Ima številne zdravstvene koristi, v smislu izgorevanja odvečne maščobe ni enakega, če pa jemljete zdravila, je najbolje, da se ustavite pri drugem sadju.
Priporočena:
Grenivka Je Kot Nalašč Za Solate
Po mnenju italijanskih nutricionistov ljubitelji solate grenivke nezasluženo ignorirajo. To sadje se odlično poda k različnim vrstam pustega mesa in je kot nalašč za solate. Seveda se uporablja tudi za pripravo sadnih solat, vendar njegov okus daje prefinjenost predjedi in solatam.
Jabolčna Semena - Koristna In Nevarna
O zrelosti jabolka lahko presodimo po njegovih semenih.Ko porjavijo, sadje velja za dovolj zrelo, bogato z vitamini in minerali. Semena pa vedno zavržemo, vendar so tudi koristna. Menijo, da vsebujejo veliko koristnih snovi in prav je, da jabolko jemo s semeni.
Zakaj Je Kuhana Zelenjava Bolj Koristna Kot Surova
Surova zelenjava ni vedno uporabnejša od tiste, ki je bila obdelana v kulinariki. Kuhano korenje lahko na primer absorbira petkrat več karotenoidov kot surovo korenje. Sadje in zelenjava so odlični viri kalija, beta-karotena in vitamina C ter drugih vitaminov.
Kdaj Je Kurkuma Lahko Prej škodljiva Kot Koristna
Blogerji in strokovnjaki za azijsko in zlasti indijsko kuhinjo aktivno priporočajo kurkuma kot sredstvo za izboljšanje zdravja in videza. Ampak ta rumena začimba lahko škodljivo , če ste tudi na tradicionalnem zdravljenju. Kurkuma je pripravljena iz korenine rastline Curcuma longa.
Zajtrk Jej Kot Kralj, Kosilo Kot Princ, Večerjo Pa Kot Revež
Nič več strogih diet in dolgih seznamov prepovedanih živil! . Kdor želi shujšati, vendar se težko nenehno omejuje na različna živila, se lahko zdaj sprosti. Izkazalo se je, da skrivnost ni le v tem, kaj jemo, ampak tudi v tem, kdaj zaužijemo hrano, poroča Popshuger.
