2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Poletje je in temperature se nam še povečujejo. Vendar je toplota veliko bolj nevarna, če pretiravamo s škodljivimi pijačami. Vnos tekočine je še posebej pomemben v toplih dneh, vendar niso vsi primerni.
Alkohol, kofein in energijske pijače - poleti jih je treba zmanjšati na minimum. Vročina je nevarna za vse, a najbolj ogroženi so nedvomno ljudje s srčnimi boleznimi.
Kofein in energijske pijače pri bolnikih z ishemično boleznijo srca in srčnim popuščanjem imajo res škodljiv učinek. Kofein v njih je nevaren za zdravje in življenje ljudi.
Lahko oslabi delovanje srca do te mere, da vodi do njegovega prenehanja. Uporaba alkohola vodi do istega. Zato naj bo teh pijač na poletni mizi čim manj.
Vsi pomembni procesi v človeškem telesu potekajo v ozadju vodnega okolja. Poleti naj bi bilo tekočine veliko več kot v drugih letnih časih. V vročini so procesi v telesu veliko intenzivnejši, povezani z aktivacijo metabolizma, večja je stopnja potenja in to tekočino je treba obnoviti.
Da bi vse ostalo v ravnovesju, morate samo povečati vnos vode. Optimalni odmerek tekočine in vode na dan na osebo se izračuna na 30 ml za vsak kilogram teže.
Ko je telesno vodno ravnovesje moteno, telo hitro izgubi razpoložljive rezerve. Odstotek vode se zmanjša, kar zavira popolnoma vse funkcije in kazalnike telesa. To pa vodi do spremembe srčnega utripa, krvnega tlaka, dehidracije kože in utrujenosti. Prepovedane pijače poleti še bolj dehidrira telo in poslabša položaj.
Poleg alkohola, kave in energijskih pijač je treba biti zelo previden ledena voda. Hladilnik je ena najpomembnejših naprav v vročini in mnogi ljudje imajo navado piti ledeno mrzlo vodo ali drugo hladne pijače. Hladna pijača prinaša le začasno hlajenje.
Takoj ko vstopi v telo, njegova temperatura pade, zaradi česar se znojne pore skrčijo. To pa preprečuje, da bi toplota zapuščala naše telo in poveča tveganje za pregrevanje in toplotni udar.
Sladkane pijače so še posebej škodljive poleti. Gazirani ali ne, vsak od njih vsebuje ogromno sladkorja. Moti vodno-solno ravnovesje in povzroča še močnejšo žejo.
Poleg tega se sladkor hitro spremeni v odvečno maščobo - česar si ne želimo natančno v poletnih mesecih. Sladkane pijače so najbolj nezdrav način za potešitev žeje poleti.
A za vse vedno obstaja rešitev. Namesto teh neprimernih pijač za poletje si oglejte naše predloge za sveže napitke ali druge zdravstvene pijače.
Priporočena:
Kalorične Bombe, Nevarne Za Naše Zdravje
Le malo ljudi se lahko upre porciji pomfrija, a dejstvo je, da so oni in nekatera druga okusna živila nevarna za naše zdravje in resnična kalorične bombe poseganje v prehrano. Nova študija je razvrstila 7 najbolj škodljivih živil, katerih uživanje ne škodi le vitki postavi in dobremu zdravju.
Bodi Previden! Zastarele Testenine So Nevarne
Prednosti sveže pripravljene hrane nihče ne zanika. Najokusnejša je, ker vsebuje sestavine, ki so bile v uporabi precej sveže. V hladilniku hrana izgubi velik del okusa in včasih tudi hranil. Zato je najbolje uživati samo hrano, pripravljeno čez dan.
Limone So Lahko Nevarne Za Vaše Zdravje! Poglejte, Zakaj
Večina od nas misli, da je limona blaženost za naše zdravje, kožo in lase. No, to je dejansko tako, a hkrati ima številne stranske učinke. Če v enem dnevu zaužijete surovi limonin sok v večjih količinah, je verjetnost, da boste sčasoma vznemirjeni v želodcu, precej velika.
Klobase So Nevarne Za Zdravje
Predelani mesni izdelki, kot so salame, klobase, klobase, lahko škodljivo vplivajo na zdravje. Študija, ki so jo izvedli znanstveniki s Harvarda, kaže, da obstaja povezava med klobasami in razvojem nekaterih bolezni pri ljudeh. Po mnenju strokovnjakov je klobasa eden najbolj škodljivih predelanih mesnih izdelkov.
Katere Pijače Se Je Treba Izogibati Pri Dieti
Če ste na dieti za hujšanje, bodite previdni pri jemanju pijač. Pravilna izbira pijač izboljša naš metabolizem, zavira apetit in omeji količino zaužitih kalorij. Katerih pijač NE smete piti, če ste na dieti? Najprej se izogibajte brezalkoholnim pijačam.
