2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Znano je, da špinača pomaga okrepiti mišice, vendar so znanstveniki zdaj ugotovili, da je lahko tudi dobro za možgane. Študije kažejo, da starejši ljudje, ki jedo špinačo in drugo zeleno listnato zelenjavo, redno ohranjajo svoje spoznanje in spomin.
Ženske in moški, ki zaužijejo eno ali dve porciji zelenolistne zelenjave na dan, imajo 11 let mlajše umske sposobnosti.
Uživanje velikih količin zelenja lahko pomaga preprečiti Alzheimerjevo bolezen, pravijo strokovnjaki. Po njihovem so za to zaslužni vitamin K, folna kislina, vitamin B9 ter naravni barvili lutein in beta kerotin, ki ohranjajo možgane zdrave in podpirajo njihovo delovanje. Znanstveniki ugotavljajo, da je iz korenja, paradižnika in paprike možna proizvodnja vitamina K, luteina in beta keratina.
Tako otroci kot odrasli naj jedo listnato zeleno zelenjavo, kot sta zelje in špinača. Potrebujejo jih možgani, kar je posledica obilice vitaminov B6 in B12 ter folne kisline.
Zmanjšajo raven homocisteina, kar vodi do zmanjšane spominske funkcije in pozabljivosti ter celo Alzheimerjeve bolezni.
Ta zelenjava vsebuje tudi veliko železa. Če te snovi v telesu ni dovolj, začnejo kognitivne funkcije upadati.
Zato se s hvaležnostjo spomnite svojih staršev, ki so vas kot otroka prisilili, da jeste zelje in špinačo.
Priporočena:
Dve žlici Pire Krompirja ščitita Pred Mačka
V prazničnem času so pogoste slike utripajoča glava, suha usta in občutljiv želodec. Ja, to je mačka. Novo odkritje strokovnjakov s tega področja nas lahko zaščiti pred tem neprijetnim občutkom. Alkohol je diuretik, kar pomeni, da povzroča uriniranje.
Čokolada In Vino Nas ščitita Pred Diabetesom Tipa 2
Flavonoidi, ki jih najdemo v čokoladi, čaju, vinu in nekaterih sadežih, ki so antioksidanti, so opredeljeni kot regulatorji krvnega sladkorja. To kaže na novo študijo, izvedeno v Veliki Britaniji. Sladkorna bolezen tipa 2 je najpogostejša oblika diabetesa.
Mandlji In Zelena Zelenjava Krepijo Kosti
Preprosto jemati kosti kot samoumevne in jih ignorirati, dokler si ne zlomite noge ali roke. Skrb za njih od malih nog bo vplivala na njihovo stanje, ko boste starejši. V besedilu boste našli pomembne informacije o živih tkivih - kosteh.
Zelena Zelenjava Se Bori Proti Depresiji
Depresija je ena od nadlog 21. stoletja. V boju proti njemu farmacevtska podjetja nenehno bruhajo nove in nove antidepresive. Vendar pa niso samo tablete morilec slabe volje. Po mnenju strokovnjakov so ljudje depresivni, ko jim primanjkuje folne kisline (vitamin B9).
Špinača In Med ščitita Bodoče Matere Pred Spina Bifida
Zdravniki iz Škotskega združenja za prirojene bolezni hrbtenice ženskam v rodni dobi svetujejo, naj jemljejo veliko količino folne kisline, zaradi katere njihovi prihodnji otroci ne bodo trpeli za spino bifido. Spina bifida je prirojena napaka razvoja ploda.
